Aby sme boli dobre kŕmení a dodržiavali zdravú a vyváženú stravu, musíme jesť rôzne jedlá z rôznych skupín, napriek tomu existujú určité jedlá, ktoré vám pomôžu znížiť kalórie a splniť tak váš cieľ. Z tohto dôvodu sa chystám podrobne rozobrať niektoré jedlá, ktoré by nemali chýbať v chladničke aj v skrinke, aby som mohol pokračovať vo vašom stravovacom pláne.
Základné potraviny, ktoré treba brať do úvahy:
>> Miešaná čerstvá sezónna zelenina.
>> Čerstvé ovocie.
>> Deriváty mlieka a odstredeného mlieka.
>> Chudé hovädzie, kuracie alebo rybie mäso.
>> Kvapalné alebo práškové sladidlo.
>> Olivový olej a rastlinný sprej.
>> Obilniny s nízkym obsahom cukru.
>> Aromatické byliny a korenie.