Pórové koláče svetlo

Toto je recept špeciálne navrhnutý pre všetkých ľudí, ktorí držia diétu, aby schudli, že majú navyše a chcú jesť bohatú a odlišnú prípravu, ale nezaberá ich veľké množstvo kalórií.

Tento ľahký pórový koláč je vyrobený zo zeleniny a ľahkých prvkov, je to veľmi ľahká príprava a ľahko sa získavajú prvky. Samozrejme sa odporúča, aby ste neprekročili množstvo koláča, ktoré zjete, pretože by ste tak pokazili vynaložené úsilie a pribrali.

Zloženie:

»1 svetlý koláčový vrch.
»500g. póru.
»200g. z cibule.
„2 bielka.
»1 červená paprika.
»1 zelené korenie.
»3 lyžice strúhaného ľahkého syra.
»3 lyžice ľahkého bieleho syra.
»2 lyžice olivového oleja.
»Rastlinný postrek.
„Soľ.
„Paprika.
„Oregano.

Príprava:

Najprv budete musieť položiť kôrovú hmotu na panvicu posypanú zeleninovým postrekom. Potom budete musieť nakrájať pór, cibuľu, červenú papriku a zelené korenie na veľmi malé kúsky a potom ich na veľkej panvici osmažiť s olivovým olejom, mali by byť dobre uvarené.

Akonáhle je zelenina uvarená, budete musieť pridať biely syr, strúhaný syr a sneh z bielkov a dobre ich premiešať, potom dochutiť soľou, korením a oreganom. Nakoniec zmesou vylejte cesto a povarte ho v miernej rúre, kým cesto nie je zlatisté.


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.