Pór obsahuje antioxidanty, konkrétne flavonoidy, ktoré bojujú proti zápalom a proti škodlivému vplyvu voľných radikálov na organizmus. Okrem toho by sa nemalo zabúdať, že pór obsahuje zaujímavé množstvo vitamínov a vitamínu C, dvoch základných látok na čistenie toxínov, boj proti zápalom a alkalizáciu tela.
Pór má nízky obsah kalórií. Preto sú dokonalými spojencami pre tie obdobia v roku, keď chceme schudnúť. Pór tiež obsahuje veľké množstvo rozpustných a nerozpustných vlákien. Ak sa konzumujete často, môžete sa rozlúčiť s chronickými problémami s prechodom črevou, ako je napríklad zápcha. Táto zelenina je dôležitým zdrojom vitamínov a minerálov, ako zinok, železo, draslík, horčík, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie.
Pór sú prírodné antibiotiká
pór jeho veľmi zaujímavé antibiotikum k zdraviu. Vďaka alicínu prítomnému v cesnaku a póre je možné znížiť tvorbu zlého cholesterolu v tepnách, pretože táto látka inhibuje škodlivé enzýmy, ktoré sa zvyknú hromadiť v pečeni.
Pór je dobrý pre srdce
Častá konzumácia tejto zeleniny podporuje uvoľňovanie oxidu dusnatého v tkanivách krvných ciev. Vďaka tejto akcii sa optimalizuje krvný obeh a je ľahšie bojovať proti tvorbe zrazenín.
Pór prečisťuje organizmus
Puerralebo je tvorená z veľkej časti vodou. Preto je močopudný a umožňuje eliminovať toxíny. Táto očistná sila je jednou z jej najznámejších cností. Všetky cnosti, ktoré sme práve uviedli, robia z póru nepostrádateľného spojenca pre naše zdravie.