To je nepopierateľné povedať rastlinné mlieka Nestávajú sa módnymi, každý deň nájdeme v supermarketoch viac alternatív kravského mlieka. Sójové mlieko bolo zavedené ako prvé rastlinné mlieko na trh, po rokoch sme našli ovsené vločky, ryžu, lieskové orechy, mandle alebo iné semenné mlieko.
Rastlinné mlieka sú perfektné, pretože sa dajú pripraviť doma, bude nám stačiť iba mixér, obľúbené sušené ovocie a jemné sitko.
Pri tejto príležitosti vám to hovoríme ako pripraviť kešu mlieko, veľmi výživné a s vynikajúcimi vlastnosťami.
Kešu mlieko
Je to zeleninový nápoj, ktorý sa vyrába z smoothie kešu, jednoduchý a výživný nápoj. Kto ho pije, môže využívať nasledujúce výhody:
- Nápoj bez zeleniny a laktózy, ideálne pre tých, ktorí trpia neznášanlivosťou.
- Nie je vyrobený z produktov živočíšneho pôvodu.
- Vhodné pre vegetariáni a vegáni.
- Jeho príchuť je mäkká.
- Je to vyrobené z jednoduchý a rýchly spôsob.
Výhody kešu
Kešu orechy sú perfektné, mnohí ho považujú za rastlinné maslo, veľmi bohaté a chutné sušené ovocie v každom sústu. Poskytuje:
- minerály: fosfor, meď, selén, vápnik, železo, horčík, draslík a zinok.
- vitamíny: A, C, D, E a skupiny B komplexu.
- Kontroluje hladinu cholesterolu a pomáha eliminovať zlý cholesterol.
- Pomáha udržiavať dokonalé kardiovaskulárne zdravie.
Nápoj z kešu mlieka
Tento nápoj je možné z času na čas vziať, čerstvo vyrobený alebo ho možno bez problémov uložiť do chladničky, vždy nás udrží dobre hydratovaný a kŕmený.
Ingredientes
- 150 gramov surové nesolené kešu.
- Liter a pol prírodnej vody.
- Semená vanilkového lusku alebo čajová lyžička vanilka práškové.
- 6 dátumov v odbore pre osladiť mlieko.
Preparación
- Vložíme kešu máčať 2 alebo 4 hodiny. Po uplynutí času plody dobre scedíme a vložíme do mixéra.
- Porazili sme spolu polovicu minerálky kým nebudú kešu dobre rozdrvené.
- Pridáme zvyšok vody a ešte trochu premiešame.
- Datle odkôstkujeme a my ich spolu s vanilkovými semiačkami zavedieme do mixéra, aj keď tento krok je úplný voliteľný.
- Zeleninový nápoj preceďte pomocou sita, jemného sitka alebo jemnej látky. Stláčame každú poslednú kvapku.
- Kešu nalejeme do džbánu a odložíme do chladničky alebo po častiach podávame.
V chladničke bude mať 2 alebo 3 denný životÁno, čas by sa nemal prekročiť, pretože sa môže pokaziť.