¿Podľa pravidla vážite viac? Menštruačný cyklus u žien má tendenciu úzko súvisieť so zvýšením alebo znížením telesnej hmotnosti, nielen počas menštruácie, čo sa deje aj pred a po menštruácii.
Aby som tomu dobre rozumel pretože s pravidlom vážiš viacPozrime sa, čo ovplyvňuje naše telo, aby vyvolalo túto zmenu hmotnosti. podľa Americká dietetická asociácia S menštruačnou fázou súvisia štyri zmeny hmotnosti, a to:
menštruácia
Keď telo začne trpieť mesačný cyklus, pravdepodobne sa budete cítiť kŕče, nadúvanie, únava a neistá nálada, ale na pozitívnej strane, keď telo aktívne krváca, to je vtedy, keď výstelka maternice príprava na čerstvý krvný cyklus.
Takže časom chuť do jedla, túžba jesť a nadúvanie zmizne, v skutočnosti váha klesá po ukončení cyklu.
Folikulárna fáza
La folikulárna fáza je proces dozrievania vajíčok a v tejto fáze sa telo bude usilovať prirodzene zvoliť dokonalé vajíčko. Toto robí hormón estrogén zvýšiť.
Zvýšenie tohto hormónu bohužiaľ stimuluje zvýšená telesná hmotnosť a tiež výstelka maternice sa zahusťuje, aby privítala embryá, ktoré čakajú na oplodnenie, vtedy môže vaše telo mierne zvýšiť až na 1 kg.
ovulácie
V ovulacna faza Budete sa cítiť energickejší, ale často sa budete cítiť opuchnutý, prsia sa začnú sťahovať a bude to mať vplyv aj na priberanie. Niektoré ženy v tomto štádiu pociťujú nadmerný dopyt po vode ako reakciu na hormón.
Luteálna fáza
La luteálna fáza sa označuje ako čas po ovulacia. To je čas, keď dôjde k ovulácii, až do prvého dňa roku menštruácia.
V tejto fáze necítite opuch niekoľko dní. Ale o pár dní neskôr pocítite, čo je bežne známe ako Predmenštruačný syndróm.
Majte na pamäti: všetky ženy prežívajú rôzne cykly, a ak užívate hormonálna antikoncepcia prírastok hmotnosti môže byť ešte väčší.
Ako vidíte, je skutočne overené, že obdobie je ťažšie, aj keď všetko závisí od nášho tela a od toho, ako na nás menštruácia vplýva.
Chcel by som dostať viac takýchto informácií. Veľmi dobrá poznámka!