Toto ovocie je tiež známe ako Litchi, Lichí alebo Lychee v angličtine, nech už ho pomenujete akokoľvek, jeho vlastnosti a výhody vás v žiadnom prípade nesklamú.
Sú to čínske hrozno, tropické ovocie pochádzajúce z Číny, ich škrupina je zvyčajne červenkastej farby, je tvrdá a tenká. Majú tvar srdca a vo vnútri je šťavnatá a belavá buničina, ktorá pokrýva tvrdé a hnedé semeno. Jeho chuť je sladká a vysoko parfumovaná.
Výhody a vlastnosti liči
Toto nádherné hrozno má veľa vlastností, nižšie si povieme všetko o nich.
- undefined Liči sú bohaté na vitamíny B2 a B6. Vitamín B2 nám pomáha metabolizovať sacharidy, bielkoviny a správne udržuje funkciu nervových buniek.
- Vitamín C Je to jeho skvelá zložka, 100 gramov tohto ovocia, a prijmeme viac ako 100% vitamínu C, ktorý musíme v daný deň podstúpiť.
- Vitamín E a Kspolu s ďalšími minerálmi, ako sú fosfor, draslík, železo, horčík, vápnik, zinok a selén, udržiavajú hladinu na dobrej hranici.
- El meď a draslík nebudú chýbať vo vašej strave, ak budete odteraz jesť liči. Tieto dva minerály vám pomôžu posilniť vaše svaly a tkanivá, regulovať krv, aby podporili vaše srdce, a budovať silné červené krvinky.
- La vlákno je perfektné na to, aby sme boli zdraví, obsahujú 2,5 gramu, to znamená a 10% Z odporúčaného príjmu je konzumácia vlákniny dokonalá na zníženie cholesterolu a zníženie rizika srdcových chorôb.
- Šálka tohto ovocia nám dáva 125 kalóriíObsahuje dobré množstvo cukru, ale nie je škodlivé pre náš organizmus.
Musíte sa pokúsiť vybrať prírodné liči a ovocných sadov čo najekologickejších. Získavajú preň popularitu, nájdeme ho v najbližších supermarketoch v našom susedstve.