L tehotné ženy musí nasledovať a Diéta saludable poskytnúť základné vitamíny a živiny pre vaše dieťa, ako aj vyhnúť sa komplikácie v tehotenstve, ale aj po narodeni je zdrava strava velmi dolezita, hlavne pri rozhodovani poskytnite výhody dojčenia dieťaťa.
Mnoho žien si často kladie otázku, či to znamená vyhýbajte sa korenistým jedlám, kým sú dojčenie, avšak podľa niektorých odborníkov na výživu a diéta plné chutí a arómy, môže pozitívne ovplyvniť dieťa v budúcnosti od korenené jedlá a ďalšie koreniny v strave môžu stimulovať dieťa k tomu, aby prijalo chute a vône predtým, ako začne skúšať tuhú stravu.
Príkladom toho sú matky Čína, Mexiko, Thajsko a India čí Diéty sú založené na korení a paprike, ktoré sú typické pre ich stravovacie tradície, rovnako ako mnohé z týchto žien naďalej jedia korenené jedlá počas tehotenstva a po narodení s malými alebo žiadnymi škodami na ich deťoch.
V štúdii publikovanej v časopise Pediatria 1991 kojencov reagovali pozitívne na matky, ktoré dostali a cesnaková kapsula počas dňa, čo sa premieta do zasadnutí dojčenie Štúdia dospela k záveru, že deti dlhšie konzumovali mlieko, keď voňali cesnak
V inej štúdii matky, ktoré pili mrkvová šťava Počas tehotenstva deti si následne pochutnávali na mrkve, keď jedlo prvýkrát zapracovali.
Zdravé tipy: je veľmi jednoduché zistiť, či jedlo ovplyvňuje dojčenie, pretože ak po jedle začne byť nepokojné, plače alebo sa zdá byť nepríjemné. dojčenie, keďže v tomto prípade vám sám hovorí, že sa mu to páči a že nie.
Obrázok: MF
Veľmi dobrý príspevok !! Aké sú najčastejšie diéty, ktoré používajú pre správnu výživu
pozdravy