Recepty z vaječných bielkov

Prezradíme vám niektoré z receptov, na ktoré môžete pamätať, kedykoľvek sa ocitnete v situácii, keď hodíte vaječný bielok. Zaznamenať si!

Ako brať chia

Povieme vám, ako môžete chia prirodzene a ľahko brať doma. Okrem toho poznáte všetky jeho výhody a vlastnosti.

hnedý cukor

Cukor Muscovado sa môže stať vašim obľúbeným sladidlom. Nájdete ho v špecializovaných predajniach a pustite sa do varenia s ním.

pivo

Z piva vás tučnia?

Zistite, či vás pivo zbaví tuku, a ešte oveľa viac o vzťahu medzi týmto obľúbeným alkoholickým nápojom a nadváhou.

Nori morské riasy

Potraviny bohaté na jód

Zistite, ktoré potraviny sú bohaté na jód, ako aj na to, na čo slúžia a aké následky môže mať ich nedostatok.

Boldo

Boldo je veľmi zdravá rastlina pochádzajúca z Čile, povieme vám, na čo slúži, aké sú jej výhody a kontraindikácie.

Skupiny potravín

Skupiny potravín

Jesť rôzne je dôležité. Zistite, koľko existuje skupín potravín, aké potraviny každá obsahuje a aké funkcie v tele vykonávajú.

Čipsy

Potraviny s vysokým obsahom tuku

Zistite, ktoré potraviny majú vysoký obsah tukov, aký je rozdiel medzi dobrými a zlými tukmi a ešte oveľa viac o tejto živine.

Ovocný šalát

Jarné ovocie

Ak sa chcete starať o svoje telo, odporúčame vám konzumovať sezónne ovocie, tentokrát vedzte, čo sú to jarné ovocie.

dule

Vlastnosti dule

Dozviete sa viac o úžasných vlastnostiach dule, aké zdravotné výhody predstavuje a ako si pripraviť lahodnú domácu dule pastu.

Vlastnosti karfiolu

To sú vlastnosti karfiolu, zeleniny z čeľade brokolice, ktorá má tiež veľké výhody pre organizmus.

Výhody čokolády

Veľa sa popísalo o tom, či je dobré alebo škodlivé konzumovať čokoládu, tu vám prezradíme, aké sú najvýznamnejšie výhody čokolády.

puding apple

Zimné ovocie

Zistite, čo sú zimné ovocie a aké zdravotné výhody každé z nich predstavuje, od oranžovej cez hroznové až po tomel.

raňajky s macou

maca

Maca alebo andská maca je jedlo, ktoré sa roky konzumuje v inkských mestách v Peru, povieme vám o jeho liečivých vlastnostiach.

Kukuričný olej

Kukuričný olej

Zistite všetko o kukuričnom oleji. Čo to je, jeho klady a zápory podrobne a viac o tomto druhu oleja.

kvet echinacey

echinacea

Jednou z liečivých rastlín, ktorá by vám nemala chýbať, je echinacea, poznajte jej vlastnosti a spôsob, ako ju bezpečne a efektívne konzumovať.

spirulina

Хлорелла

Chlorella je fantastická riasa, ktorú si môžeme pridať do našej každodennej stravy, s vynikajúcimi vlastnosťami a výhodami pre naše telo.

listy stévie

Prírodná stébia

Toto sú vlastnosti, výhody a vlastnosti, ktoré musíte vedieť o prírodnej stévii, najlepšom spôsobe konzumácie vašich sladkých jedál.

Zelená káva

Zelená káva

Zistite všetko o zelenej káve. Jeho vlastnosti pri chudnutí, aké má kontraindikácie a ešte oveľa viac o tomto jedle.

Sezónne ovocie

Naučte sa rozlišovať ovocie a spoznajte ich ročné obdobie. Sezónne ovocie je pre organizmus veľmi prospešné, poskytuje veľké množstvo vitamínov a minerálov.

Sezamový olej

Sezamový olej

Zistite všetko o sezamovom oleji. Typ oleja, ktorému sa pripisujú dôležité výhody, vnútorné aj vonkajšie.

ovocia a zeleniny

Mýty o jedle

Pravdepodobne ste už počuli o mnohých mýtoch o jedle, ktoré sa tam tradujú. Nemusíte im veriť, my vám prezradíme, či sú pravdivé alebo nie.

Zeleninový kôš

Prírodné protizápalové lieky

Objavte najlepšie prírodné protizápalové lieky na zníženie bolesti a vyrážok, ako aj na zníženie rizika vzniku mnohých chorôb.

pražené sezamové semiačka

Objavte výhody, ktoré vám sezam ponúka

Sezamové semiačka majú veľa využití, a to ako pri varení, tak aj pri topickom použití na zlepšenie našej pokožky. Objavte jeho výhody a najlepšie vlastnosti.

Modré ryby

Modré ryby

Vedzte všetko o modrých rybách. Jeho výhody, preventívne opatrenia, ktoré druhy treba zaradiť do tejto skupiny, a oveľa viac!

Brokolica, vlastnosti a výhody pre telo

Chceme, aby ste brokolicu milovali rovnako ako my, skvelú zeleninu, ktorú si môžeme pridať do našej každodennej stravy. Poznajte výhody a vlastnosti, ktoré vám poskytuje.

Quinoa

Quinoa

Zistite všetko o quinou. Jeho vlastnosti, spôsob prípravy, kontraindikácie, výživová hodnota a ďalšie!

ružová soľ

Himalájska soľ

Jednou z najlepších možností starostlivosti o naše telo je prestať konzumovať rafinovanú kuchynskú soľ a prejsť na himalájsku soľ, čo je pre náš organizmus veľmi zdravá zmena.

Hnedá ryža

Hnedá ryža

Objavte všetko, čo sa týka hnedej ryže: výhody, ako to urobiť tvrdou, koľko má kalórií a ešte oveľa viac!

kmínom sušené

Comino

Dozviete sa viac o vlastnostiach, výhodách, použití v kuchyni a úžasnom kmínovom náleve na chudnutie, využite jeho vlastnosti.

Mandľové mlieko

Mandľové mlieko

Zistite všetko o mandľovom mlieku. Aké sú jeho výhody, aké sú jeho kontraindikácie, ako to robiť doma a oveľa viac.

Hráškový krém

Zdravé večere

Objavte jedlá a mnoho ďalších tipov, ktoré vám pomôžu pripraviť zdravé večere pre deti i dospelých.

arganový olej

arganový olej

Využite všetky vlastnosti, ktoré vám arganový olej môže ponúknuť, typ ekologického oleja marockého pôvodu, ktorý dokáže liečiť rôzne ochorenia.

soursop na strome

Guanabana

Soursop je tropické ovocie podobné pudingovému jablku. Jeho vlastnosti sú ideálne na liečbu rôznych infekcií a chorôb. Ako rakovina.

maniok na pulte

juka

Dozviete sa viac o liečivých vlastnostiach a o tom, ako sa konzumuje maniok, veľmi univerzálna hľuza, ktorá oslnila viac ako 800 miliónov ľudí po celom svete.

guava

guava

Objavte najzaujímavejšie veci o guave. Aké vlastnosti má, spôsoby jeho stravovania a oveľa viac o tomto tropickom ovocí.

Chia semená

Chia semená

Vedzte všetko o chia semienkach. Aké vlastnosti majú, ako sa konzumujú, kontraindikácie, ktoré je potrebné zvážiť, a ďalšie!

prášok spirulina

spirulina

Spoznajte do hĺbky všetko, čo pre vás spirulina môže urobiť, ľahko sa konzumuje a dá sa ľahko zohnať. Spoznajte výhody a vlastnosti, ktoré vám prináša.

Ľanové semená

Ľanové semená

Dôkladne spoznajte ľanové semienka. Čo sú to, aké majú vlastnosti, rôzne spôsoby ich zaradenia do jedálnička a oveľa viac!

kollárovia

Výhody kelu

Jednou z potravín, ktorá sa stala populárnou, je kapustová kapusta, veľmi zdravý bratranec brokolice, vedzte, aké výhody nám prináša.

Ajo

Potraviny na detoxikáciu tela

Objavte najlepšie tipy na stravovanie, ktoré vám umožnia prirodzenú detoxikáciu tela, a tým bojujete proti únave, nadúvaniu a iným problémom spôsobeným hromadením toxínov v tele.

rez melón

Vlastnosti melónu

Vodný melón je v lete jedným z najkonzumovanejších druhov ovocia, je bohatý na vodu, vlákninu a predchádza niektorým chorobám. V lete ho neváhajte skonzumovať.

vajíčka

Výhody vajec

Dozviete sa o výhodách vajec, o možných rizikách pre zdravie, o množstve kalórii a o mnohých ďalších veciach týkajúcich sa tohto jedla.

vajíčka

Potraviny bohaté na fosfor

Objavte jedlá bohaté na fosfor, ako aj výhody, riziká, jeho úlohu v tele a oveľa viac o tomto mineráli.

Bayas

Potraviny bohaté na oxaláty

Zistite, ktoré potraviny obsahujú oxaláty, ako táto antinutrientná látka funguje, ktoré osoby by mali obmedziť ich príjem a prečo a ešte oveľa viac!

Zelené smoothie

Potraviny bohaté na antioxidanty

Toto sú niektoré potraviny bohaté na antioxidanty, ideálne je konzumovať ich najlepším spôsobom a čo lepšie ako chutnými domácimi smoothies.

Pšeničné klíčky

Vlastnosti pšeničných klíčkov

Vysvetlíme, čo to je pšeničný klíčok, ako ho zahrnúť do stravy, aké výhody prináša a ešte oveľa viac o tejto superpotravine.

jablká

Výhody jablka

Zistite všetko o jablku. Jeho zdravotné výhody, koľko kalórií poskytujú, prečo je dôležité jesť ho spolu s pokožkou a oveľa viac!

grilované krevety

Potraviny bohaté na purín

Puríny sa nachádzajú v mnohých potravinách, nadmerná konzumácia by mohla byť škodlivá pre naše zdravie. Naučte sa zisťovať, kde sa nachádzajú.

potraviny bohaté na zinok

Potraviny bohaté na zinok

Zistite, ktoré potraviny obsahujú najviac zinku, dôležitého minerálu, ktorý nie je taký známy, a pomáha nám byť veľmi zdravými.

vajcia, syr a maslo

Potraviny bohaté na vápnik

Je nevyhnutné dodať nášmu telu veľké množstvo minerálov, vápnik je jedným z najdôležitejších pre udržanie dokonalého zdravia kostí

Výhody čaju Matcha

Čaj Matcha je bohatý celý listový zelený čaj, ktorý sa môže konzumovať ako výluh alebo ako dezert a je ideálny na čistenie a starostlivosť o naše telo.

Zlepšite črevný prechod citrónom

Citrón je ideálny na regeneráciu dobrého črevného prechodu, pretože pomáha predchádzať bežnej zápche, zabraňuje zadržiavaniu tekutín a prospieva nám

Schudnite pomocou Garcinia Cambogia

V prírode nájdeme veľa produktov, ktoré nám vyhodia kábel, aby sme zhodili kilogramy, ktoré nechceme, tentokrát vám pomôže Garcinia Cambogia

Kuracie prsia

Chyby pri varení kuracích pŕs

Nie je to také jednoduché, ako sa zdá, varenie kuracích pŕs má svoje triky, nerobte chyby začiatočníka, zaobstarajte si perfektné a chutné prsia

kefír

Kefír na zvýšenie vašej obrany

Kefír vám pomôže chrániť vaše telo, je to probiotická potravina vyrobená z kozieho alebo kravského mlieka a pomáha udržiavať silnú obranyschopnosť.

Ako konzumovať chia semienka inak

Existujú rôzne spôsoby, ako konzumovať chia semienka, potom sa naučte pripravovať jednoduché jedlá, ktoré vás zbavia hladu a úzkosti

Morské riasy Wakame a ich vlastnosti

Morské riasy wakame si získavajú čoraz väčšiu obľubu, pretože ide o veľmi dobré jedlo so skvelými vlastnosťami, spoznajte ich všetky, aby ste ich neváhali skonzumovať

Dôvody na konzumáciu edamame

Edamame je mladý struk sóje, dalo by sa povedať, že je podobný známemu hrášku, jeho chuť a vlastnosti si však zamilujete

Sója

Sója vás udrží zdravší

Sóju nájdeme v mnohých produktoch, možno však nepoznáte všetky jej najdôležitejšie vlastnosti alebo výhody, ktoré nám poskytujú

Najlepšie vlastnosti korenia

Papriku nájdete vo všetkých supermarketoch na svete, čo je široko konzumovaná zelenina, ktorú by sme mali viac začleniť do našich receptov

Semená proso a ich vlastnosti

Malé semienka prosa môžu pomôcť pri starostlivosti o naše telo, ideálne pre ľudí s celiakiou, cukrovkou alebo chronickými problémami

Klinček používa

Klinčeky vám môžu pomôcť pri starostlivosti o vaše telo a zároveň môžu veľmi osobitne dodať vašim celoživotným receptom

Každé ráno kiwi

Kiwi je skvelým spojencom v boji proti zápche a zvyšovaniu našej hladiny vitamínu C, ideálne na konzumáciu na raňajky

avokádo

Avokádo a neznáme vlastnosti

Avokádo nám môže pomôcť starať sa o svoje telo, ideálne na zvýšenie hladiny draslíka a pridanie éterických olejov do našej stravy

Potraviny bohaté na zinok

Zinok je veľmi potrebný na udržanie tela v dobrej kondícii, vedieť, kde ho získať a aké sú jeho vynikajúce vlastnosti.

Vitamín s korením

Paprika obsahuje veľké množstvo vitamínov, môže nám pomôcť zotaviť sa z anémie, zlepšiť obranyschopnosť alebo starať sa o srdce

Najlepšie náhrady lepku

Je dôležité vedieť, aké sú najlepšie alternatívy lepku. Mnoho ľudí netoleruje lepok a musí vedieť, čo môžu brať.

Pohánka na boj proti zápche

Ak sa budete starať o svoju stravu, budete sa starať o svoje zdravie, konzumujte pohánku na potlačenie občasnej zápchy a zostaňte dlhšie energický

Použitie a vlastnosti jogurtu

Možno nepoznáte všetky výhody, ktoré nám môže priniesť konzumácia väčšieho množstva jogurtu, potraviny určenej na starostlivosť o naše telo

Ovocné smoothies

Hľadáte ovocné smoothie? Objavte tu tie najlepšie, ako schudnúť, nabrať energiu alebo pomôcť telu cítiť sa zdravo.

Cereálie v našom tele

Cereálie sú potrebné na začatie rána energiou, u dospelých aj detí je vhodné ich pravidelne konzumovať

Neznáme vlastnosti syra

Syr má veľa vlastností, napriek tomu vám môžeme povedať niektoré, ktoré ste si nevšimli, starajú sa o vás syry všetkých odrôd

Raňajky s ovsenými otrubami

Ovsené otruby

Ovsené otruby sú ďalšou veľmi zdravou možnosťou, ktorú môžete vziať a začať sa starať o svoje telo, ideálne jedlo na začiatok dňa

Bobule goji

Objavte výhody bobúľ Goji a ako ich užívať, aby si užívali všetky svoje vlastnosti. Majú nejaké vedľajšie účinky? Objavte to tu.

Ako dostať šťavu z granátových jabĺk

Granátové jablko má veľké zdravotné výhody, ale získanie jeho šťavy môže byť z tohto dôvodu komplikované, hovoríme vám tri jednoduché spôsoby, ako ho získať

Kiwi, váš spojenec proti zápche

Kiwi je veľmi chutné tropické ovocie, ktoré vám môže pomôcť predchádzať zápche, naučiť sa ju brať a poznať všetky jej výhody

Banán úplné ovocie

Musíme poprieť, že banán je výkrmný, má viac výhod ako iné ovocie a namiesto toho mu ubližuje, dôkladne ho poznáme a ťažíme z jeho vlastností.

Červený čaj Pu Erh

Jedným z najzdravších čajov je červený čaj Pu Erh, vďaka tejto odrode budete chudnúť, znižovať hladinu cholesterolu a oveľa viac ...

Ďumbier a jeho výhody

Užívanie zázvoru má len pozitívny prínos pre vaše zdravie, viete o čo ide? Objavujeme vlastnosti zázvoru a to, čo vám prináša, keď si ho vezmete.

Tempeh, veľmi zdravé jedlo

Tempeh je veľmi podobný tofu, variantu so strukovinami, ktorý je ideálny pre všetkých, ktorí chcú zvýšiť hladinu rastlinných bielkovín

Ako liečiť bronchitídu

Kvôli náhlym zmenám teploty môžeme trpieť miernou bronchitídou, ak nebudeme opatrní, klimatizácia ...

avokádo

Ako rýchlo zrenúť avokádo

Toto tropické ovocie je ideálne pre mnoho receptov, avšak nevieme, kedy je na vrchole, pozná triky, ako dozrieť avokádo

Čaj Matcha, výhody a vlastnosti

Objavil sa nový zelený čaj, čaj Matcha nenecháva nikoho ľahostajným, jeho hladká chuť a textúra sú ideálne na začatie rána energiou.

4 prekvapivé jedlá na chudnutie

Môže byť niečo bohaté a zároveň podporovať spaľovanie tukov? Tieto štyri prekvapivé potraviny na chudnutie dokazujú, že je to tak.

Sila dobrých raňajok

Nejesť raňajky nie je zdravé, vedzte, aké sú najlepšie raňajky, ktoré môžete vo svojom každodennom dni raňajkovať, aby ste nezanedbali svoje telo

Zeleninové pyré, zdravá alternatíva

Dobrou voľbou, ako schudnúť pár kíl a tiež naplniť telo výživnými látkami a vitamínmi, je konzumácia zeleniny v pyré, ktorá je veľmi zdravá a veľmi univerzálna.

Výhody zeleniny podľa jej farby

Farby v zelenine sú veľmi dôležité, pretože nám hovoria, aké vlastnosti v tejto zelenine prevládajú, naučte sa ich poznať.

Výhody piva, ktoré ste nepoznali

Pivo nám môže poskytnúť viac výhod, ako sme si mysleli, nápoj s nízkym obsahom alkoholu a výživnými hodnotami, aj keď by sa nemal zneužívať.

Informácie o šupke psyllia

Šupka psyllium je ideálna na liečbu črevných porúch, rozlúčte sa so zápchou a postupne si zlepšujte zdravie pomocou tohto prírodného produktu

Canahua

Čo je to cañahua?

Vysvetľujeme, čo je cañahua alebo cañihua, aké sú hlavné vlastnosti tohto jedla a aké použitie má v kuchyni.

Dôležitosť Omega 3

Modré ryby, semená alebo zelenina sú vašimi spojencami pri konzumácii bohatej omega 3, jedného z éterických olejov, ktoré sa starajú o naše zdravie.

Tipy na lepšiu konzumáciu zeleniny

Existuje tisíc spôsobov, ako pripraviť zeleninu a veľa z nich je správnych, ale tu je niekoľko trikov, ako získať všetky ich výživné látky

Repkový olej, zdravá alternatíva

Repkový alebo repkový olej je jednou z veľkých neznámych látok, prináša nám veľké výhody, ak ho konzumujeme, jemnú chuť a lepšie vlastnosti.

Ako si dať perfektné raňajky?

Zvyčajne sa prezentuje ako najdôležitejšie jedlo dňa. Pozrime sa potom na niekoľko tipov, ako oceniť dobré a výživné raňajky ...

Pór, zdroj výživných látok

Pór obsahuje antioxidanty, konkrétne flavonoidy, ktoré bojujú proti zápalom a bojujú proti škodlivému vplyvu voľných radikálov ...

maliny

Schudnite s malinami

Chudnutie môže byť výzvou, ak nenájdete dostatočnú motiváciu alebo nenarazíte na miesto ...

Volské oko

Základné informácie o vajci

Vajce je ideálne konzumovať ho akýmkoľvek spôsobom, ideálne na raňajky, obed alebo večeru. Poznajte jeho veľké výhody.

Tofu

Výhody užívania tofu

Tofu je jedlo, ktoré zvyčajne neoceníme, keď ho nájdeme v supermarkete. V každom prípade tofu ...

Kalórie v jablkách

Jablká sú preferovaným ovocím pre režim každého druhu. Vďaka svojej veľkej sýtosti je nenahraditeľný v ...

Zdravé smoothie z jabĺk a avokáda

Kombinácia jablka a avokáda vám pomôže udržať dobré zdravie čriev. Vyskúšajte tento nápoj každý deň, aby ste sa cítili oveľa lepšie

Robí z chleba tuk?

Je veľmi možné, že ak znížite spotrebu chleba, môžete schudnúť. V každom prípade je vhodné informovať sa ...

Výhody špaldovej múky

Táto špaldová múka je bohatá na niacín. 100 gramov špaldovej múky obsahuje až 5,5 miligramu tejto ...

Výhody želatíny pre telo

Medzi hlavné výhody želatíny môžeme vyzdvihnúť jej hypokalorickú vlastnosť, vďaka ktorej je toto jedlo ľahkou živinou, ...

Zvýšte spotrebu mrkvy

Mrkva bohatá na betakarotén je dobrou voľbou na zlepšenie zrakových schopností, prevenciu rakoviny hrubého čreva alebo pľúc a zdravie

Je dobré jesť vajcia?

Na úvod si povieme, že najviac sa odporúčajú vajcia pochádzajúce z ekologického poľnohospodárstva. Pečať „ekologického poľnohospodárstva“ ...

Uspokojivé a zdravé jedlá

Vedzte, ktoré sú najlepšie jedlá, ktoré uspokoja vašu úzkosť, naplňte svoj košík zeleninou, ovocím a vlákninou, aby ste si nezničili stravu

Potraviny proti úzkosti

Z času na čas zažívame záchvaty úzkosti, aby sme proti nim bojovali, pridajte si do svojej stravy nasledujúce jedlá, aby ste sa cítili oveľa lepšie 

Čo robí čokoládu tučnou

To skvelé jedlo, čokoláda, rozmar, ktorý sa toleruje pri chudnúcich diétach, pokiaľ sa berie s hlavou a v čistom stave.

Najzdravší obyčajný chlieb

Táto základná zložka akejkoľvek stravy by sa nemala vylučovať, ale musíme vedieť, ako si zvoliť najlepší chlieb, ktorý nám vyhovuje, a ktorý sa o nás stará.

Uhorka nevyhnutná vo vašej strave

Uhorka, ktorá je ideálnou zeleninou pre akýkoľvek typ stravovania, má viac ako 10 zásadných dôvodov, prečo ju brať celý týždeň 

Paprika de la Vera dokonalý antioxidant

Ideálnym korením na prípravu skvelých dusených pokrmov je paprika, ktorá svojimi vlastnosťami dokáže byť skutočným antioxidantom s označením pôvodu

Neporiadok v pottáži

Výhody konzumácie šošovice

Šošovica je skutočná výživná zlatá baňa. Jeho glykemický index je veľmi nízky, podporuje sýtosť a obmedzuje ...

Konopné semená

konopné semienka je ideálne pridať do našej stravy, pretože sú dobrým doplnkom výživy, poskytujú vynikajúce výživové hodnoty

Úžasné vlastnosti cesnaku

Cesnak je ideálny na konzumáciu každý deň v roku, stará sa o naše zdravie, udržuje nachladnutie a chráni nás pred voľnými radikálmi

zásaditá strava

Alkalická strava

Objavte, ako schudnúť pomocou zásaditej stravy. Dozviete sa viac o alkalických a kyslých potravinách pre dobré pH, dobré zdravie a skvelú postavu. Zdravo!

Chia semienka na chudnutie

Chia semiačka, superpotravina, na ktorú by sa nemalo zabúdať, nám pomáha dodávať energiu, chudnúť, kontrolovať hladinu cukru a oveľa viac

Tipy, ako viesť zdravý život s jedlom

Pravdepodobne ste už počuli o nasledujúcej vete, sme to, čo jeme. Niet väčšej pravdy ako táto. Živiny, ktoré sa prijímajú prostredníctvom potravy, nám umožňujú mať dostatok energie na vykonávanie rutiny bez akýchkoľvek prekážok.

Zakázané jedlá u tehotných žien

Je dôležité venovať pozornosť určitým potravinám, pretože výskumy potvrdzujú, že niektoré infekcie môžu prenášať určité infekcie, ako je listerióza a toxoplazmóza.