Začiatočnícke chyby v posilňovni: objavte tie najčastejšie a ako sa im vyhnúť
Prihlásiť sa do telocvične je jedným z najlepších rozhodnutí, ktoré môžeme urobiť. Nemali by sme to však brať na ľahkú váhu...
Prihlásiť sa do telocvične je jedným z najlepších rozhodnutí, ktoré môžeme urobiť. Nemali by sme to však brať na ľahkú váhu...
Existuje mnoho cvikov na zoštíhlenie rúk, ktoré môžete vyskúšať. Niektoré sú so závažiami alebo elastickými pásmi, ale môžete tiež ...
Možno ste už počuli o tom, čo je to Borgova stupnica, alebo to môže byť prvýkrát ...
Potraviny na naberanie svalovej hmoty sú rovnako dôležité ako cvičenie pri budovaní väčšieho tela ...
Keď sme sa rozhodli dostať do formy, chceme dosiahnuť naše ciele čo najskôr. Existuje mnoho metód na zvýšenie výkonu ...
Cvičenie znamená mať určitý stupeň vôle, zapojenia, túžby dosiahnuť ciele, túžby cítiť sa zdravšie a ...
Ak ste mali možnosť vyskúšať niekoľko tréningov, mohli ste si všimnúť, že sa objavujú rovnaké cviky ...
Okrem dobrého nočného odpočinku, aby sa telo mohlo spamätať z tréningu a byť ako nové, keď ...
Keď motivácia trénovať začne slabnúť, je čas vyhodnotiť možné príčiny skôr, ako to vzdáme a hodíme ...
Jóga má čoraz viac stúpencov, viac ľudí, ktorí sú závislí. Disciplína, ktorá môže byť veľmi ...
Vedeli ste, že flexibilita hrá pri vašom tréningu veľmi dôležitú úlohu? Nie je to len o tom byť alebo nebyť ...