Môže sa stať, že vás niekedy bolí žalúdok, črevo je podráždenejšie, máte ťažkosti, pálenie záhy alebo kŕče. Toto nepohodlie vám môže spôsobovať bolesť. Ak sa chcete zotaviť, je lepšie uchýliť sa k prírodnej liečbe a nie k liekom, ktoré môžu vašu situáciu zhoršiť.
Bolesť žalúdka je veľmi častým príznakom, Vyvíja sa v čreve kvôli ťažkostiam, s ktorými musí pracovať kvôli konzumovanej potrave.
Môže to byť spôsobené niekoľko dôvodov:
- Bohaté jedlá kvôli ktorým je črevo preťažené.
- Trpieť úzkosťou a stresom môže to spôsobiť, že budeme trpieť chronickými zápalovými stavmi alebo zmenami v nervovom systéme.
- Toto nepohodlie nám môže spôsobiť plyn, pálenie záhy a ďalšie žalúdočné príznaky.
- Potravinová intolerancia môže to byť vinník.
- Zlá strava, strava bohatá na tuky, cukor a málo ovocia, zeleniny a vlákniny.
Potraviny, ktoré zmierňujú bolesť žalúdka
- banány. Obsahujú vysoké hladiny draslíka, regulujú elektrolyty v tele, ktoré sú potrebné na zotavenie tela po zvracaní alebo hnačkách. Pomôžu vám zvýšiť energiu a dodajú vám pocit sýtosti.
- ryža. Bohaté na škrob a prírodné vlákna pokrývajú žalúdočné črevo a chránia ho pred žalúdočnými šťavami.
- Kompót alebo jabĺčko. Je to rýchle riešenie na zmiernenie bolesti, bohaté na vlákninu, antioxidanty a živiny, ktoré napomáhajú dobrému tráveniu. Zmierňuje zápal čreva a predchádza zápche.
- Zeleninová polievka. Sú vynikajúcou voľbou, keď máte problémy s trávením. Horúce polievky minimalizujú podráždenie žalúdka.
- Bylinkový čaj. Sú užitočné na reguláciu žalúdočných kyselín, sú bohaté na antioxidanty a nízkokalorické. Ďalej majú analgetické vlastnosti.
- Kokosová voda. Prirodzená voľba na zmiernenie bolesti, obsahuje vitamín C a draslík, látky pôsobiace proti účinkom dehydratácie.
- zázvor. Jeho aktívnou zložkou je gingerol, ktorý okrem toho, že dodáva jedlu korenistý dotyk, chráni žalúdok a podporuje metabolizmus. Dokonalé na zahrnutie do bylinkových čajov alebo prírodných smoothies.
- Prírodný jogurt. Jeden z prírodných produktov, ktorý podporuje rast zdravých baktérií v čreve, stará sa oň a pomáha udržiavať dokonalé pH žalúdka. Okrem toho tiež pomáha udržiavať silný imunitný systém.