Prečo vám hummus pomáha pri chudnutí

Hummus

Vedeli ste, že hummus vám pomáha pri chudnutí? Takže ak chcete získať štíhlejšiu siluetu, zahrnutie tejto nízkokalorickej omáčky do vašej stravy je skvelý nápad.

Okrem toho je jeho príprava veľmi jednoduchá a rýchla (všetky ingrediencie musíte len zmiešať v mixéri) a má príjemnú a všestrannú chuť čo umožňuje kombinovať s dobrými výsledkami takmer akékoľvek jedlo, ktoré nás napadne.

Je nízkokalorický

Namiesto majonézy si na chlebík natrite hummus Na konci roka vám ušetrí kopu kalórií. A je to tak, že majonéza poskytuje okolo 90 kalórií na polievkovú lyžicu, zatiaľ čo hummus nedosahuje 30.

Toto chutné jedlo skvele poslúži aj na namáčanie (namáčanie občerstvenia do omáčky). Misku s humusom majte vždy v chladničke a použite ju ako náhradu za syrové omáčky a iné omáčky s vysokým obsahom tuku, ak chcete zo svojej stravy znížiť kalórie. Mnoho ľudí ho tiež používa ako šalátový dresing.

Nasýti chuť do jedla

Keďže je vyrobený z cíceru, niet divu, že hummus je skvelým zdrojom vlákniny a bielkovín. Prečo je to prospešné pri chudnutí? Veľmi jednoduché: pomáha nám to cítiť sa dlhšie dlhšie a energetické hladiny zostávajú stabilné, čo znižuje riziko vysokokalorických chutí medzi jedlami, ako sú pekárske výrobky a rýchle občerstvenie.


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.