Najdôležitejšie je zmeniť zvyky jedlo. Vyvážená strava je kľúčom k vylúčeniu tuku z celého tela srdcové. Na začiatku by sa mala dodržiavať vegetariánska strava, kde je dostatok čerstvého ovocia a zeleniny.
Po chvíli môžete jesť vajcia uvarené natvrdo a vziať produkcie mliekareň, ale bez prebytku. Je vhodné vyhnúť sa konzumácii priemyselného pečiva, rafinovaného cukru a bieleho pečiva. Tiež by sa nemali jesť ovocie vysušíUrčite sa dajú brať, ale s mierou.
na piť Počas dňa si môžete pripraviť zmes pripravenú z pol litra vody a šťavy z 2 citrónov. Zmes sa skladuje v uzavretej sklenenej fľaši. Pamätajte, že hydratácia je veľmi dôležité a predovšetkým piť medzi jedlami.
Okrem citrónovou vodou Môžete si vziať dve šálky infúzie hlohu denne. Množstvo tohto prípravku by malo byť jedna polievková lyžica na pohár. Táto infúzia slúži na spevnenie srdcové a znížiť srdcovú frekvenciu.
Každý deň by ste mali užiť a kúpeľ s horúcou vodou do úrovne kufra po dobu 15 minút. To pomáha zlepšovať krvný obeh a riediť krv. Po kúpaní sa musíte rýchlo otrieť vlhkým uterákom.
El vykonávať je to veľmi dôležité pre zdravie každého človeka. Preto, ak máte tuk okolo srdca, odporúčame cvičiť každé ráno po dobu 15 minút. Po jedle môžete chodiť pešo 10 minút, pretože pomáha mať a dobrý trávenie zatiaľ čo tuk sa z tela vylučuje vďaka aktivácii metabolizmu.
Odporúčam stravu, ktorá bola pre mňa skvelá, robím ju celoročne, pravda je taká, že je zdravá a ako všetko ostatné, je to spôsob, ako sa prinútiť jesť s rozvahou a ovocím, zeleninou, rybami, mäsom, všetkým možným. .. hovorí sa tomu zónová strava a jete 5x denne x blokov sacharidov, bielkovín a tukov a pravdou je, že spozorujete veľa zlepšení a cítite sa lepšie dobre