සැහැල්ලු ලෙමනේඩ්

මෙය ඕනෑම කෙනෙකුට පානය කිරීමට සුදුසුම පානයකි, නමුත් විශේෂයෙන් ආහාර වේලෙහි සිටින අයට බර අඩු කර ගත හැකි බැවින් එය ඔබට අවම කැලරි ප්‍රමාණයක් ලබා දෙනු ඇත. දැන්, එය ඉතා උණුසුම් වන වසරේ කාලය සඳහා පරිපූර්ණයි.

මෙම සැහැල්ලු ලෙමනේඩ් සෑදීම ඉතා පහසුය, අවම අමුද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වන අතර ඔබට එය ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ සාදා ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර පාලන ක්‍රම කරන අය මෙම ලෙමනේඩ් අධික ලෙස පානය නොකිරීම රෙකමදාරු කරනුයේ ඔබ වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන බැවිනි.

අමුද්රව්ය:

Le ලෙමන් කිලෝග්‍රෑම් 1 යි.
»1 water ජලය.
Con සාන්ද්‍රිත ස්ටේවියා දියර තේ හැඳි 3 ක්.
" අයිස් කැට.

සකස් කිරීම:

පළමුව ඔබ ලෙමන් කිලෝග්‍රෑම් එකක් ගෙන එය මිරිකා ගත යුතුය, ඔබට බීජ අඩංගු නොවන යුෂ සහ අවම පල්ප් ප්‍රමාණයක් ලබා ගත යුතුය. පලතුරු වල ද්‍රව අන්තර්ගතයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා පලතුරු නිස්සාරක හෝ ජූසර් තුළ යුෂ සෑදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ඔබ යුෂ සෑදූ පසු, ඔබට එය බඳුනක තැබීමට සිදුවනු ඇත, වඩාත් සුදුසු වීදුරුවක, ජලය සහ ස්ටේවියා එකතු කර හොඳින් කලවම් කරන්න. ඔබ ශීතකරණයේ විනාඩි 15 ක් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දිය යුතුය. ඉන්පසු අයිස් කැට කිහිපයක් සහිත ඕනෑම වීදුරුවක සේවය කරන්න, ඔබට එය අලංකාර කිරීම සඳහා ලෙමන් පෙත්තක් තැබිය හැකිය.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් දක්වන්න, ඔබේ අදහස් තබන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ.

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.

  1.   ලොරෙනා - ටීඑස්ඊ ප්රකාශ කළේය

    වට්ටෝරුවට ස්තූතියි. සත්යය නම්, දැන් උණුසුම පැමිණෙන විට එය දැනෙන්නට පටන් ගන්නා අතර ආලෝකය කිසිදු හදිසියක් ලබා නොදේ!