මෙය ඕනෑම කෙනෙකුට පානය කිරීමට සුදුසුම පානයකි, නමුත් විශේෂයෙන් ආහාර වේලෙහි සිටින අයට බර අඩු කර ගත හැකි බැවින් එය ඔබට අවම කැලරි ප්‍රමාණයක් ලබා දෙනු ඇත. දැන්, එය ඉතා උණුසුම් වන වසරේ කාලය සඳහා පරිපූර්ණයි.
මෙම සැහැල්ලු ලෙමනේඩ් සෑදීම ඉතා පහසුය, අවම අමුද්රව්ය ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වන අතර ඔබට එය ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ සාදා ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර පාලන ක්‍රම කරන අය මෙම ලෙමනේඩ් අධික ලෙස පානය නොකිරීම රෙකමදාරු කරනුයේ ඔබ වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන බැවිනි.
අමුද්රව්ය:
Le ලෙමන් කිලෝග්‍රෑම් 1 යි.
»1 water ජලය.
Con සාන්ද්‍රිත ස්ටේවියා දියර තේ හැඳි 3 ක්.
" අයිස් කැට.
සකස් කිරීම:
පළමුව ඔබ ලෙමන් කිලෝග්‍රෑම් එකක් ගෙන එය මිරිකා ගත යුතුය, ඔබට බීජ අඩංගු නොවන යුෂ සහ අවම පල්ප් ප්‍රමාණයක් ලබා ගත යුතුය. පලතුරු වල ද්‍රව අන්තර්ගතයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා පලතුරු නිස්සාරක හෝ ජූසර් තුළ යුෂ සෑදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ඔබ යුෂ සෑදූ පසු, ඔබට එය බඳුනක තැබීමට සිදුවනු ඇත, වඩාත් සුදුසු වීදුරුවක, ජලය සහ ස්ටේවියා එකතු කර හොඳින් කලවම් කරන්න. ඔබ ශීතකරණයේ විනාඩි 15 ක් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දිය යුතුය. ඉන්පසු අයිස් කැට කිහිපයක් සහිත ඕනෑම වීදුරුවක සේවය කරන්න, ඔබට එය අලංකාර කිරීම සඳහා ලෙමන් පෙත්තක් තැබිය හැකිය.
අදහස් දක්වන්න, ඔබේ අදහස් තබන්න
වට්ටෝරුවට ස්තූතියි. සත්යය නම්, දැන් උණුසුම පැමිණෙන විට එය දැනෙන්නට පටන් ගන්නා අතර ආලෝකය කිසිදු හදිසියක් ලබා නොදේ!