විරේචක මුදල් සම්භාරයක් වියදම්

විරේචක මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කුසලාන

විරේචක එන්නත් ලබා ගත හැකි පැරණිතම මල බද්ධ ප්‍රතිකාර වලින් එකකි. වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ ලොව පුරා මේ සඳහා භාවිතා කරන ලද ශාක මාලාවක් තිබේ.

ඔබට ස්වාභාවික විරේචකයක් අවශ්‍ය වූ විට විශ්වාස කළ හැකි ශාක මොනවාදැයි සොයා බලන්න, මෙන්ම මල බද්ධය පිළිබඳ තවත් බොහෝ දේ. වරින් වර සෑම කෙනෙකුටම බලපාන ගැටළුවක් වන අතර බොහෝ විට උණුසුම් මුදල් සම්භාරයක් භුක්ති විඳීමට නිහ ly ව වාඩි වී සිටීම තරම් සරල විසඳිය හැකිය.

මල බද්ධයට හේතු මොනවාද?

බඩවැල්

පුද්ගලයෙකුට මල බද්ධය පිළිබඳ සිද්ධියක් ඇති විට සැලකේ සතිපතා නාන කාමර සංචාර තුනකට වඩා අඩුය. රූපය එක් වරක් හෝ ශුන්‍ය වන විට දැඩි මලබද්ධය පිළිබඳ කතාබහක් ඇත. නමුත් මල බද්ධය යනු රෝගයක් නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

බොහෝ විට මල බද්ධයට හේතුව කෙඳි නොමැතිකමයි (එළවළු, පළතුරු, ධාන්ය වර්ග ...) ආහාර වේලෙහි. අනෙක් අතට, රෝගයක් වීමට හේතුව හෝ සමහර .ෂධවල අතුරු ආබාධ ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ.

විඩාවට පත් කාන්තාව

උපලේඛන හා ආහාර යන දෙඅංශයෙන්ම බඩවැල් සම්පූර්ණ ධාරිතාවයෙන් ක්‍රියා කරයි. එහි හදිසි වෙනස්කම් හඳුන්වා දීම (වෙනත් රටකට යන විට සිදු වන පරිදි) මල බද්ධයට හේතු විය හැක. මනෝභාවය එහි ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන තවත් සාධකයකි: මානසික ආතතිය, කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය නිසා ඔබ නිතිපතා නාන කාමරයට යාම වළක්වා ගත හැකිය.

අවසාන වශයෙන්, උදාසීන ජීවන රටාවකට යොමු වීමෙන් ඔබේ මල බද්ධය වැඩි වේ. නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් (අවම වශයෙන් සතියකට තුන් වතාවක්) ඔබේ පුටුව වඩාත් පහසුවෙන් ගමන් කිරීමට මෙන්ම සමස්ත ශරීරයම හොඳින් ක්‍රියාත්මක වීමට උපකාරී වේ.

විරේචක බලපෑම් සහිත ශාක

සෙන් පැලෑටිය

මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කොටස් තුනකින් සමන්විත වේ: ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යය (ශාකයක් හෝ කිහිපයක් විය හැකිය), උණු වතුර සහ රසකාරකය (සීනි, මී පැණි ...). දෙවැන්න අත්‍යවශ්‍ය නොවන අතර එහි කාර්යභාරය වන්නේ සමහර ශාකවල කටුක රසයට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීම සහ පානය පානය වඩාත් ප්‍රසන්න බවට පත් කිරීමයි. මල බද්ධයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා නිසි සජලීකරණය පවත්වා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය බැවින්, මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමේදී ජලයේ කාර්යභාරය ද වැදගත් ය.

විරේචක මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමේ බලපෑම ක්ෂණිකව අපේක්ෂා කිරීම වැරැද්දකි. තෝරාගත් බලාගාරයේ විරේචක බලය මෘදුද, ශක්තිමත්ද යන්න ඇතුළු විවිධ සාධක මත පදනම්ව ඔවුන්ට පැය කිහිපයක් සිට දින කිහිපයක් දක්වා ඕනෑම තැනක ගත හැකිය. එබැවින්, ඉවසිලිවන්තව සිටීමට අමතක නොකොට ඒවා ක්‍රියාත්මක වන තෙක් බලා සිටීම අවශ්‍ය වේ.

තේ

Cascara sagrada

මල බද්ධය සමනය කිරීම සඳහා ඉතා පැරණි ස්වාභාවික පිළියමක් (මුලින් ඇමරිකානු මහාද්වීපයෙන්) කැස්කාරා සාග්‍රාඩා මුදල් සම්භාරයක් වියදම් වේ. එහි රසය තරමක් කටුක නමුත් එයට පහසු විසඳුමක් ඇත. වැදගත් වන්නේ එයයි සාමාන්යයෙන් සෑම කෙනෙකුටම ඉතා හොඳින් ක්රියා කරයි. ඔබට එය බොහෝ ස්වාභාවික නිෂ්පාදන වෙළඳසැල් වලින් සොයාගත හැකිය.

සෙන

මල බද්ධයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා වඩාත් plants ලදායී ශාකයක් ලෙස එය සැලකේ. ආසියාවට ආවේණික වූ සෙනා, ඔබට නාන කාමරයට යාමට අපහසු වූ විට ඔබට අවශ්‍ය දේ පමණක් බඩවැල්වල චලනය කිරීමට උපකාරී වේ. ස්වාභාවික වුවත්, cascara sagrada සහ senna ශක්තිමත් විරේචකයන් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත. මේ හේතුව නිසා, නිර්දේශිත ප්‍රමාණය (සාමාන්‍යයෙන් දිනකට ප්‍රමාණවත් වේ) හෝ නිර්දේශිත කාලය ඉක්මවා නොයෑම සුදුසුය.

යාපහුව බලකොටුව

යාපහුව බලකොටුව

ඩයුරටික් ගුණාංග සඳහා එය වඩාත් ප්‍රචලිත වුවද, යාපහුව බලකොටුව මල බද්ධයේ මෘදු අවස්ථාවන් සඳහාද උපකාරී වේ. මෘදු විරේචක බලපෑමක් ඇත ඔබේ ශරීරයට නාන කාමරයට යාමට අමතක වී ඇති බවක් පෙනෙන්නට ඇති විට ඔබට එයින් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.

චමමයිල්

යුරෝපයට ආවේණික වූ මෙම ජනප්‍රිය ශාකය පුළුල් පරාසයක ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී effective ලදායී බව පෙන්වා දී ඇත, මලබද්ධය ඇතුළුව.

මින්ට්

මින්ට්

ප්රසන්න සුවඳකින් යුත් මෙම ශාකය වෙත ප්‍රතිලාභ බඩවැල් නිත්‍යතාවයට හේතු වේ, මෙන්ම පොදුවේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ හොඳ ක්‍රියාකාරිත්වයක් සඳහා. ගම්මිරිස් වැළැක්වීම සඳහා ගම්මිරිස් තේ හොඳ අදහසකි, නමුත් එයට ප්‍රතිකාර කිරීමටද එය උපකාරී වේ.

හරිත තේ

එය ආශ්‍රිත ප්‍රතිලාභ විශාල සංඛ්‍යාවක් ඇති මුදල් සම්භාරයක් වියදම් වලින් එකකි. සමහර අය කියා සිටින්නේ මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහාද එය ප්‍රයෝජනවත් වන බවයි.

කන්නේ මොනවාද සහ නොකළ යුතු දේ

නවතයි

විරේචක මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම ඔබේ ශරීරය මත වඩාත් පහසුවෙන් ක්‍රියා කරයි මල බද්ධය මඟහරවා ගැනීමට උපකාරී වන ආහාර සහ එය වඩාත් නරක අතට හැරෙන ආහාර මොනවාද?.

එළවළු සහ රනිල කුලයට අයත් ධාන්‍ය වර්ග, ධාන්ය වර්ග සහ පලතුරු, විශේෂයෙන් විජලනය කළ පලතුරු අනුභව කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. උදාහරණ වශයෙන්, කප්පාදු වල ස්වාභාවික විරේචකයක් වන සෝර්බිටෝල් අඩංගු වේ. එය ද්‍රාව්‍ය නොවන තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර එමඟින් බඩවැල් හරහා මල ඉක්මනින් ගමන් කිරීමට උපකාරී වේ.

වෙනුවට, සැකසූ ආහාර, කිරි සහ මධ්‍යසාර ගැටළුව උග්‍ර කළ හැකිය. කෝපි සම්බන්ධයෙන් වෙනමම සඳහන් කිරීම සුදුසුය. තවද, එහි උත්තේජක ගුණාංග නිසා බඩවැල් චලනය සඳහා උපකාරී වුවද, එය විජලනය හා මල බද්ධයටද හේතු විය හැක.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ.

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.