සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්

ආහාර වේලක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමේ වැදගත්කම

අපි කන දේ යනු සමබර ආහාර වේලක් ගැනීමේ වැදගත්කම වඩාත් හොඳින් නිර්වචනය කරන සහ සාරාංශ කරන වාක්‍ය ඛණ්ඩයයි…

publicidad
ලැක්ටෝස් නොඉවසීම

ලැක්ටෝස් නොඉවසීම: මගේ ශරීරයට සිදුවන්නේ කුමක්ද?

ඔබ ලැක්ටෝස් නොඉවසීමෙන් පෙළෙන්නේ නම් සහ කිරි හෝ වෙනත් කිරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කර ඇත්නම්, ඔබට යම් රෝග ලක්ෂණ දැනිය හැක.

ශරීර මේදය ගණනය කරන්න

ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, ඔබ දැනගත යුතු එක් ප්‍රමිතිකයක් වන්නේ ඔබේ ශරීරයේ මේදය ගණනය කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. එය…