Y යෝග්‍යතාවය ඉවත් කරයි

ඔබේ දෑත් සිහින් කර ගැනීමට බොහෝ ව්‍යායාම තිබේ. සමහර ඒවා පඩි හෝ ප්‍රත්‍යාස්ථ පටි සමඟ ඇත, නමුත් ඔබට ද හැකිය ...

ඔබට ව්‍යායාම කිහිපයක් අත්හදා බැලීමට අවස්ථාව ලැබී ඇත්නම්, එකම අභ්‍යාස එකක් දිස්වන බව ඔබ දැක ඇති ...

හොඳ රාත්‍රී විවේකයක් ලබා ගැනීමට අමතරව, ශරීරයෙන් පුහුණුවෙන් සුවය ලබා ගත හැකි අතර නව විට මෙන් ...

පුහුණු කිරීමේ අභිප්‍රේරණය අඩු වීමට පටන් ගත් විට, අතහැර දැමීමට හා විසි කිරීමට පෙර සිදුවිය හැකි හේතු ඇගයීමට කාලයයි ...

යෝගයට වැඩි වැඩියෙන් අනුගාමිකයන් සිටී. විනයක් ඉතා විය හැකි ...

ඔබේ ව්‍යායාම වලදී නම්‍යශීලී බව ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව ඔබ දැන සිටියාද? එය සිටීම හෝ නොකිරීම ගැන පමණක් නොවේ ...

ඔබ ධාවකයෙකු වීමට උත්සාහ කර ඇති නමුත් එය සාර්ථක වී නොමැති නම්, එය අත්හැර දැමීමට පෙර මෙය ක්‍රියාවට නැංවීම ගැන සලකා බලන්න ...