අතිරේකයකි

ඔබ තරල රඳවා තබා ගැනීමෙන් පීඩා විඳින්නේ නම්, එම අමතර කිලෝග්‍රෑම් වලින් මිදීමට අශ්වාරෝහක යන්ත්‍රයක් ගෙන ඔබේ ශරීරයේ විශාල ගුණාංගවලට ස්තූතිවන්ත වන්න

මිනිස් සිරුරේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ඔමේගා -3 මේද අම්ල අවශ්‍ය වේ, බොහෝ අවස්ථාවලදී එය සොයාගත යුත්තේ කොතැනදැයි අපි නොදනිමු.

ප්‍රමාණවත් මට්ටම් ළඟා කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා යකඩ හා මිනිස් සිරුර අතර සම්බන්ධතාවයේ වැදගත්ම අංග අපි විස්තර කරමු.

ප්‍රෝබියොටික් යනු කුමක්ද සහ ආහාර හෝ අතිරේක මගින් ඒවායේ පරිභෝජනය පිළිබඳව ඔබ දැනගත යුතු වැදගත් කරුණු අපි විස්තර කරමු.

පිෂ් ch ය යනු කුමක්දැයි ඔබ කල්පනා කර ඇති අතර, පහත අපි ඔබේ සැකයන් විසඳා එහි භාවිතයන් මොනවාද සහ එය සොයාගත හැකි ස්ථානය ඔබට කියමු.

අපේ ශරීරයට මී පැණි ඉතා වැදගත් ය, නමුත් රාජකීය ජෙලි ඊටත් වඩා වැදගත් යකඩ සෞඛ්‍යයක් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය අනුපූරකයකි

අපේ දරුවන්ට කුඩා කාලයේ සිට අප උගන්වන යමක් තිබේ නම්, ඔවුන් කිරි සහ වෙනත් නිෂ්පාදන පානය කළ යුතුය ...

සමහර විට ඔබේ හිස හරහා දිවෙන අදහසක් වන්නේ සෙලවීමක් සඳහා ආහාර වේලක් ආදේශ කිරීමයි, නමුත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේද? එවිට ඔබ සොයා ගනු ඇත

බ rew වර්ගේ යීස්ට් එහි පෝෂණ ශක්තිය සඳහා ප්‍රසිද්ධය. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එය භාවිතා කරන අය ද සිටිති ...

ක්‍රියේටීන් යනු වකුගඩු රෝගයට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති ක්‍රීඩාවන් සඳහා වන පෝෂණ අතිරේකයකි. මෙම ද්රව්යය වැඩි වේ ...

මේදය දහනය කිරීමට ගත යුතු දේ තීරණය කිරීම කලකිරවන කාර්යයක් විය හැකිය, ඔබට සහ තවත් බොහෝ අයට උදව් නොකරන අතිරේක රාශියක් වෙළඳපොලේ තිබේ.

මුලදී, ප්‍රෝටීන ඇමයිනෝ අම්ල වර්ග 22 කින් සමන්විත විය හැකි බව දැන ගැනීම පහසුය. නොතකා…

දිනකට ඩීඑච්ඒ මිලිග්‍රෑම් 600 ක් පරිභෝජනය කිරීම ප්‍රමාණවත් ශක්තියක් අවශ්‍ය වේ. DHA යනු මේද අම්ලයකි ...

ආහාර අතිරේකය වෙළඳපොලේ නව අතිරේකයක් ලබා ගනිමින් සිටින අතර, මේදය තුරන් කිරීම සඳහා පරිපූර්ණ බැවින් චිටෝසන් ප්‍රමුඛත්වය ලබා ගනී

හරිත තේ වලට නොයෙකුත් වාසි ඇත, නමුත් ඒවාට ප්‍රවේශ වීම සඳහා ඔබට කෝප්ප කීයක් පානය කළ යුතුද? සියල්ලටත් වඩා, සීමාව කොහිද?

වැඩිහිටි පුරුෂයෙකුට දිනකට යකඩ මිලිග්‍රෑම් 8 ක මාත්‍රාවක් අවශ්‍ය වන අතර වැඩිහිටි කාන්තාවකට අවශ්‍ය වේ ...

කාය වර්ධන වැඩසටහනක රාමුව තුළ, ආහාර සහ පෝෂණය මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමේ ව්‍යායාම තරම් වැදගත් අංගයකි. මෙම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා රෙගුලාසි අනුවර්තනය වීම අවශ්‍ය වේ.

රාජකීය ජෙලි යනු බොහෝ මිනිසුන් තවමත් නොදන්නා ස්වභාවික නිෂ්පාදනයක්. එය දුස්ස්රාවී පෙනුමක් ඇති, සුදු පැහැයට හුරු හෝ කහ පැහැයට හුරු කටුක රසයකින් යුත් ද්‍රවයකි.

ඔබේ ආහාර වේල ගැන සැලකිලිමත් වීමෙන් රැළි පෙනුම වළක්වන්න. යහපත් සෞඛ්‍යයේ පදනම පවතින්නේ අප අපගේ ශරීරයට දැමූ දේ තුළ ය

සියලුම ආහාර මාර්ගෝපදේශ වල මෙන්ම, මාංශ පේශි සෑදීම සඳහා උදේ ආහාරය දවසේ වැදගත්ම ආහාරය බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

සමහර ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් මෝර කාටිලේජ පරිභෝජනය කිරීමට ප්‍රධාන හේතුව වන්නේ එහි ප්‍රෝටීන්, සන්ධි සහ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක් අඩංගු වීමයි.

රක්තහීනතාවය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ප්‍රතිකාර නොකළහොත් බරපතල රෝග ගැටලුවක් බවට පත්විය හැකිය, පහසු විසඳුමක් සොයා ගන්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න

මැග්නීසියම් ක්ලෝරයිඩ් යනු යම් වයස් මට්ටමක සිටින පුද්ගලයින් සඳහා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් ආහාර අතිරේකයකි.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ස්පිරුලිනා පරිභෝජනය කිරීමට පෙර, ස්පිරුලිනා වල වාසි අතිමහත් බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

තිරිඟු විෂබීජය යනු කුමක්ද සහ එය පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වන්නේ ඇයිද යන්න අපි පැහැදිලි කරමු.

කෙසෙල් ගෙඩියක අවම වශයෙන් පොටෑසියම් මිලිග්‍රෑම් 450 ක් හෝ දෛනික පෝෂණ අගයෙන් සියයට 20 කට වඩා අඩංගු වන අතර එය සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයකි.

මැග්නීසියම් iency නතාවයේ negative ණාත්මක බලපෑම් සහ එය වැළැක්වීමට හෝ ප්‍රතිකාර කිරීමට පවතින ස්වාභාවික පිළියම් ගැන අපි කතා කරමු.