රක්තහීනතාවයට එරෙහිව සටන් කිරීමට පලතුරු

නවතයි

මෙම පලතුරු ඒවා රක්තහීනතාවය අඩු කරන සහ සුව කරන අත්‍යවශ්‍ය අතිරේකයකි. අපගේ ශරීරයේ ඇති සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගත හැකි අත්‍යවශ්‍ය අංග ස්වභාව ධර්මය අපට ලබා දෙයි. මේ ආකාරයෙන් පලතුරු යකඩ පමණක් නොව ලබා දෙයි විටමින් එය ශරීරයේ යකඩ වේගය නිවැරදි කිරීමට සහ එහි හිඟයට වන්දි ගෙවීමට උපකාරී වේ.

දොඩම් සහ ලෙමන්

පැඟිරි පලතුරු බහුලයි විටමින් C. අප විසින් නිශ්චිතව දක්වා ඇති පරිදි, ඒවා පාලන තන්ත්‍රයේ අත්‍යවශ්‍ය අනුපූරක ලෙස ක්‍රියා කරයි. සෑම උදෑසන ආහාරයකදීම ඔබ තැඹිලි යුෂ පානය කළ යුතු අතර ස්ට්‍රෝබෙරි, walnuts, ආමන්ඩ් ආදිය සමඟ ඕට් මස් බඳුනක් පිළියෙළ කළ යුතුය. පසුව ඔබට සලාද ටිකක් එකතු කළ හැකිය දෙහි යුෂ. මෙම සියලු අභිනයන් මගින් රක්තහීනතාවයට ප්‍රතිකාර කිරීමට හැකි වේ.

පිසිනු ලබන්නේ

මෙම පිසිනු ලබන්නේ ඒවා හොඳම .ෂධීය පලතුරකි. පිසිනු ලබන්නේ ආහාර දිරවීම, මල බද්ධය හා දැවිල්ල සමනය කිරීම, අපට ශක්තිය ලබා දීම සහ යකඩ මාත්‍රාවක් ලබා දීමයි. වචනයෙන් කියනවා නම්, ඔවුන් විශිෂ්ටයි. ඒවා අමු හෝ වියලූ ආහාරයට ගත හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී ඔවුන් හැඳින්වේ පිසිනු ලබන්නේ මුද්දරප්පලම්. ඒවා උදේ ආහාරය සඳහා හෝ උදේ ආහාරය ලෙස ඔබට ශක්තියෙන් පිරී ඉතිරී යයි. පැඟිරි ගෙඩි වලින් පසු රක්තහීනතාවයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා වඩාත් effective ලදායී පලතුරු වන්නේ පිසිනු ලබන්නේ.

ඇපල් සහ පෙයාර් ස්මූති

මෙම ඇපල් ඒවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න, රසවත්, බහුකාර්ය සහ රෝග නිවාරණ වේ. පෙයාර්ස් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අපට එයම කිව හැකිය. එබැවින් හොඳ ප්‍රතිලාභ ගැන ඔබට කුඩා අදහසක් ඇත සැහැල්ලු ඇපල් සහ පෙයාර්ස්. එය උදේ ආහාරය සඳහා ඉතා සුදුසු ය. ඇපල් ගෙඩියක් හා පෙයාර්ස් පීල් කර බ්ලෙන්ඩරයට දමා වතුර වීදුරුවක් එක් කරන්න. මෙම සුමටනය රසවත් වන අතර වේගය වැඩි කිරීමට ඉඩ සලසයි හිමොග්ලොබින්.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ.

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.