මල බද්ධයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා වට්ටක්කා පදනම් කරගත් ආහාර වේලක්

බඩේ වේදනාව 1

මෙය මල බද්ධයෙන් පෙළෙන සියලු දෙනා සඳහා නිර්මාණය කරන ලද ආහාරයකි, එය ඉටු කිරීම ඉතා පහසු වන අතර ප්‍රධාන වශයෙන් වට්ටක්කා ආහාරයට ගැනීම මත පදනම් වේ. ඔබට එය ක්‍රියාවට නැංවිය හැක්කේ දින 2 ක් පමණි, නැවත එය කිරීමට ඔබට දින 7 ක් පමණ පේළියේ රැඳී සිටීමට සිදුවනු ඇත.

මල බද්ධයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා මෙම ආහාරය ක්‍රියාත්මක කිරීමට ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සෞඛ්‍යයක්, තම්බා වට්ටක්කා අනුභව කිරීම, දිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 3 ක් වත් පානය කිරීම, රසකාරක සමඟ ඔබේ සියලු මුදල් සම්භාරයක් රස කර ගැනීම සහ ලුණු, සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ සහ සූරියකාන්ත අවම ප්‍රමාණයක්.

දෛනික මෙනුව:

හිස් බඩක් මත: water වතුර ලීටර්.

උදේ ආහාරය: මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සහ යෝගට් හෝ ධාන්ය වර්ග සහිත කිරි සහ තන්තු 3 හැදි.

උදේ: කිවිස්.

දිවා ආහාරය: දුඹුරු සහල්, වට්ටක්කා සහ පළතුරු ක්‍රොකට්.

දහවල්: පිසිනු ලබන්නේ.

ස්නැක්: චීස් හෝ පැණිරස සමග පැතිරෙන නිවුඩ්ඩ පාන් වල මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම.

රාත්‍රී භෝජනය: මාළු, බ්රොකොලි සමග බිත්තර, ආර්ටිකෝක්ස්, ඇස්පරගස් සහ චාර්ඩ් සහ පලතුරු.

රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු: ආහාර ජීර්ණ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම.

නින්දට යාමට පෙර: water වතුර ලීටර්.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ.

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.