පුරස්ථි හයිපර්ට්‍රොෆි සඳහා ආහාර ගැනීම

012

La පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය පිරිමි ග්‍රන්ථියකි එමඟින් ශුක්‍ර තරල අන්තර්ගතය වැඩි ප්‍රමාණයක් නිපදවයි පුරස්ථිතික අධි රුධිර පීඩනය නිරපේක්ෂ හෝ බීපීඑච්, වැඩිහිටි පුරුෂයින් අතර වඩාත් පොදු ගැටළුව වන අතර එය සිදුවිය හැක ආහාර සාධක සහ හෝමෝන වෙනස්කම් ප්රධාන වශයෙන්

ඒ අතර HPB එය සාධකයක් නිරූපණය කළ හැකි නම් එය පිළිකා කාරක ක්‍රියාවලියක් නොවේ අවදානම සංවර්ධනය පුරස්ථි පිළිකාකෙසේ වෙතත්, අ ආහාර වේලෙහි වෙනසක් සහ සමහර අතිරේක එකතු කළ හැකිය පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථිය හැකිලීම, නමුත් සෑම විටම වෘත්තීය අධීක්ෂණය යටතේ.

වළක්වා ගත යුතු ආහාර

මෙම BPH සඳහා අවදානම් සාධක 50 ට වැඩි වීම සහ සාමාන්‍යයෙන් අධික මේද, අඩු තන්තු සහිත ආහාර මගින් නිරෝගී පුරස්ථිතික හයිපර්ප්ලාසියාව වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව නාටකාකාර ලෙස වැඩි කරයි, වළක්වා ගත යුතු ආහාර වීම; රතු මිනිසුන් සංතෘප්ත මේදය, අධික ලෙස පිරිපහදු කළ ආහාර සහ ලුණු සහිත ආහාර වලින් පොහොසත් ය. මත්පැන්, විශේෂයෙන් බියර් සහ මත්පැන් මෙන්ම කෝපි, සිසිල් බීම සහ කළු තේ වැනි දේ අඩු කළ හැකි බැවින් මුල සිටම වැඩි ආහාර පිළියෙළ කිරීම සහ අවන්හල් නැරඹීම අඩු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ක්ෂණික ආහාර දාම, ඒවාට විශාල බලපෑමක් කළ හැකි බැවින් පුරස්ථි සෞඛ්‍යය.

නිර්දේශිත ආහාර

මාළු සඳහා රතු මස් ආදේශ කිරීම ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආරම්භයකි, විශේෂයෙන් පොහොසත් අය ඔමේගා -3 මේද අම්ලටූනා, සැමන් සහ හුරුල්ලන් වැනි. එම ඔමේගා -3 මේද හා අනෙකුත් මාළු තෙල් හෘද සෞඛ්‍යයට හිතකර වේ පළමුව, නමුත් දෙවැන්න පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ ප්‍රතිලාභ වේ.

නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු අත්‍යවශ්‍ය වේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සෑම අංශයකින්ම සහ විශේෂයෙන් අමු හෝ තැම්බූ ආහාරයට ගන්නේ නම් ඒවා විශිෂ්ට ප්‍රභවයන් වේ තන්තු, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ, ධාන්ය හා රනිල කුලයට අමතරව. ධනය ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරක එළවළු අනුග්‍රහය විෂ සහ නිදහස් රැඩිකලුන් තුරන් කිරීම, වඩාත්ම නිර්දේශිත වීම; බ්රොකොලි, කැරට්, රතු ගම්මිරිස්, අල සහ තක්කාලි, සියල්ලම බීටා-කැරොටින් සහ තක්කාලි වලින් පොහොසත් වන අතර විශේෂයෙන් ලයිකොපීන්, ප්රතිඔක්සිකාරක දෙකම effective ලදායී බව පෙන්නුම් කර ඇත. පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ හා ගෙඩිවල ප්‍රමාණය අඩු කරන්න, විසින් කරන ලද අධ්‍යයනවලට අනුව; "මානව පෝෂණයේ ජෛව රසායනික, කායික හා අණුක අංශ".

රූපය: එම්.එෆ්


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් 2 ක්, ඔබේ අදහස් තබන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ.

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.

  1.   කාලෝස් මිගෙල් ලොසා වැලෙජෝ ප්රකාශ කළේය

    ජීවන තත්ත්වයක් දීර් to කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ආහාර වේල පිළිබඳ ඔබගේ නිර්දේශයන්ට කල්තියා ස්තූතියි. අද සිට මම සැලකිල්ලට ගන්නෙමි, මගේ වයස අවුරුදු 65 කි. මම මුත්‍රා රෝග විශේෂ with වෛද්‍යවරයා සමඟ ප්‍රතිකාර ලබමින් සිටිමි, මට බීපීඑච් ඇත, මුත්රා රඳවා තබා ගැනීම විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත, නමුත් මම දැනටමත් එය ජයගෙන සිටිමි.

  2.   හෙලියු බර්මියුඩෙස් ප්රකාශ කළේය

    මගේ වයස අවුරුදු 42 ක් වන අතර වසර එකහමාරක් පමණ ගිනි අවුලුවන පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියක් ඇති අතර මගේ වයස කීයදැයි දුටු වෛද්‍යවරයා ව්‍යාකූල විය. ඔහු මට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ද්‍රව්‍ය කිහිපයක් එවා ඇත. නමුත් මම මිල අධික පිළියම් භාවිතා කළෙමි ... මම හොඳින් මුත්‍රා කරමි. රිදෙනවා ... රාත්‍රියේදී මම නිතර නැගිටින්නේ නැහැ ... සෞඛ්‍ය උපදෙස් වලට ස්තූතියි ...