¿Se necesita menos sueño a medida que la edad avanza?

image La idea de que la gente necesita menos sueño a medida que la edad avanza, es un mito y podría estar contribuyendo a disminuir la memoria de las personas mayores, según el Profesor Sean Drummond experto en el sueño y la memoria, quien asegura que un adulto mayor sólo necesita dormir tanto o más que una persona más joven.

Pero debido a que se hace más difícil dormir tan profundamente, se asumió que no necesitaba tanto sueño, sin embargo esta situación podría dañar su salud y la capacidad del cerebro.

Mantener la misma cantidad de sueño que cuando se tenía 35 años podría contribuir a prevenir el "deterioro cognitivo" relacionado con la edad y mejorar la salud general, dice el experto.

Al hablar en la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia, el profesor Drummond, un psicólogo de la Universidad de California, dijo: "En lo que respecta a la capacidad para dormir a medida que avanza la edad, es un mito que las personas mayores necesitan dormir menos”.

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Un comentario

  1. las personas adultas tienden a pasar emnos horas de sueño

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