پوائنٽس غذا

پوائنٽون غذا

اڄ هتي سوين کاڌا آهن اھو واعدو ڪيو آھي جيڪو ماڻھو انھن جي پيروي ڪرڻ جو فيصلو ڪري ، فوري نتيجا گهٽ ڪوشش جي قانون سان. اهي مشهور طور تي جڙيل آهن معجزا کاڌا ، ھن قسم جو کاڌو پنھنجو خطرناڪ دفاع ۽ دفاع ڪندڙ آھي. هن ڀيري مان توهان کي هڪ بابت ٻڌائڻ وارو آهيان سڀني جو گهڻو مشهور ۽ ڪهڙي وڏي شهرت آهي: پوائنٽس غذا.

يقيناً توهان هن کي ٻڌو هوندو ۽ توهان toاڻڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا ته اهو واقعي ڪم ڪري ٿو يا آهي هڪ خطرناڪ oundرندڙ اثر جيئن ھن قسم جا گھڻا ڊائٽ ۾. اڳيون آئون توهان کي وڌيڪ تفصيل سان ٻڌائيندس ته ان تي مشتمل آهي ڇا پوائنٽس غذا ۽ جيڪڏهن اهو هڪ معجزاتي غذا جي طور تي درجه بندي ڪري سگهجي يا آهي صحت مند وزن جي گھٽتائي جو هڪ قسم اهو توهان جو وزن گهٽائڻ ۽ ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو اهي اضافي ڪلو.

پوائنٽس غذا ڇا آهي؟

ھن قسم جو کاڌو ڪم آندائين هڪ مختلف ۽ اصل طريقو وزن گھٽائڻ جي ٻين طريقن سان مقابلي ۾. سوال ۾ کاڌو کاڌو ٺاهڻ ڀاڻ ڪيل پروٽين ، ڀاٽي ۽ ڪاربوهائيڊريٽ تي مشتمل آهي. اهو سڀ ڪجهه توهان کاڌو ۽ کائو پوائنٽ جو ھڪڙو سلسلو آھي ، عام کاڌن ۾ وڌيڪ ڪئلينڊر وارا وڌيڪ نقطا آھن ۽ صحتمند آھن يا گهٽ حرارتي آھن انهن وٽ گهٽ نقطو آهي.

ھر ماڻھو جيڪو ھن قسم جي غذا شروع ڪرڻ جو فيصلو ڪري ٿو ، آھي روزانه ڪوپن جو هڪ قسم پوائنٽن سان جيڪي ان شخص جي صنف ، وزن يا عمر جي لحاظ کان مختلف هجن. هر ڏينهن، ماڻهو جيستائين پهچي سگهي ٿو کائي پوائنٽن جو هڪ سلسلو گهڻو ڪري ، تنهن ڪري توهان کي لکڻ ۽ ڏسڻو پوندو پوائنٽ خرچ ڪيا ويا ته جيئن ان حد تي نه وڃجي. پوائنٽون غذا توهان کي کائڻ جي اجازت ڏين ٿا ڪنهن به قسم جو کاڌو جيستائين ماڻهو پيئندڙ پوائنٽن کان وڌي نه سگهي.

جي مطابق اهڙي غذا جو حامي، جيڪڏهن توهان قائم ڪيل قاعدن ۽ ضابطن تي عمل ڪريو ٿا توهان پنهنجو وزن گهٽائڻ ۾ حاصل ڪيو ٿا بنا ڪنهن مسئلي جي. بهرحال ، اهو ثابت نه ڪيو ويو آهي ته اهو ناهي لاڀائتو اثر آخر ۾ ۽ اھو آھي 100٪ الف جو صحتمند ۽ متوازن غذا. جيڪڏھن ماڻھو جيڪو ڪاميابيءَ سان کاڌ خوراڪ پوري ڪري ٿو. پنهنجون عادتون تبديل نه ڪيو ۽ هڪ قسم جي پيروي ڪريو صحتمند ۽ متوازن غذاتوهان شايد وزن ٻيهر حاصل ڪري سگهو ٿا.

پوائنٽ مينيو مينيو

پوائنٽون غذا جي نقصان

جڏهن اهو ڌيان ڏيڻ اچي ٿو ته جڳهن جون مشهور غذا اهو صحت لاءِ نقصانڪار ناهي، انهن خاصيتن تي خاص ڌيان ڏيڻ ضروري آهي جيڪي هن کي هجڻ لازمي آهي هڪ صحتمند ۽ متوازن غذا.

  • توھان کي وٺڻو پوندو هڪ توازن انهن ڪيلين جي وچ ۾ جيڪي اهي روزانو خرچ ڪيا وڃن ها. جيڪڏهن اهي خرچ ڪيا وڃن کائڻ کان گھٽ کیلوري ، کاڌو نه ته قابل اعتماد آهي ۽ نه ئي سفارش ڪئي وئي آهي ، اهو ئي سبب آهي ته اهو صحت لاءِ نقصانڪار آهي.
  • غير رطوبت بخش ڀاڙن جو استعمال وڌيو ۽ استعمال گهٽايو ڀرپور چرٻي ۽ ٽرانس چرٻي.
  • کاڌي ۾ اضافو جيئن ڀايون، ميوا ، نيون ، مڪمل اناج ۽ رانديون.
  • گھٽائڻ واپرائڻ کنڊ ۽ لوڻ سڀني کاڌي ۾.

جيڪڏهن توهان هنن تفصيلن کي جاڳايو پوائنٽس غذا، توهان چيڪ ڪري سگهو ٿا ته آهي گھٽ کیلوري جو استعمال جيڪڏهن اها ڳالهه نه هجي ، وزن گهٽائڻ ناممڪن هوندو. ان جي برعڪس ، موجوده کان کائڻ ۾ مڪمل آزادي، اهو امڪان ٿي سگهي ٿو ته هڪ شخص ڪي ميوا يا ڀا vegetablesيون نه کاڌو جڏهن هن قسم جي غذا لڳائڻ جي پٺيان. ان کان علاوه ، فرد کي جاري رکڻ جاري رهي منجهيل يا ٽرانس چربی اهي واقعي توهان جي جسم لاءِ خراب آهن. هيٺئين لڪير اها آهي ته اهو اٽڪل آهي معجزاتي غذا جو اهو توهان کي مختصر مدت ۾ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو پر اهو ڊگهي عرصي ۾ آهي هڪ خطرناڪ oundرندڙ اثر جيڪو توهان جي غذا جي شروعات ۾ وڌيڪ ڪلو حاصل ڪرڻ جو سبب بڻجندو.

2 پوائنٽ غذا

ڇا اهو هڪ معجزو غذا آهي؟

بنياد کان ته پوائنٽس غذا وزن گھٽائڻ جو واعدو نه ڪيو آهي رڪارڊ وقت ۾ ifڻ ته اھي ڪيتريون ئي معجزا خواھون ڪنديون آھن. اهڙي قسم جي غذا کي يقيني بڻائي ٿو ته توهان وچ ۾ وڃائي ڇڏيو اڌ ڪلو ۽ هڪ ڪلو هڪ هفتي ، ڪجهه معقول ۽ جيڪو ڪنهن به قسم جي عام جي اندر ٿي سگهي ٿو صحتمند وزن گهٽائڻ جو منصوبو. هن غذا جي ڪاميابي اصل ۾ آهي ته اهي کائڻا پيا آهن گھٽ کیلوريز انهن کي جو ساڙڻ. تنھنڪري جيڪڏھن توھان ڪندا خوراڪ ۽ غذائيت جو هڪ سٺو انتخاب آهي توھان کي روزانو جي بنياد تي ، پوائنٽن جي غذا تي غور ڪرڻ جو ڪو سبب ڪونھي معجزاتي غذا وانگر.

جيڪڏھن ختم ڪرڻ بعد غذا چيو، توهان اڃا تائين هڪ قسم سان متوازن ۽ متوازن غذا ضروري غذائي مواد سان ۽ توهان ان کي پورو ڪريو ڪجه روز جسماني ورزش سان، توهان کي ڪو به مسئلو نه هوندو توهان جو وزن برقرار رکڻ لاءِ ۽ گم ٿيل ڪلووئن جي ڪنهن کي به نه پڪڙيو پوائنٽس غذا.  هڪ ٻيو پلس پوائنٽ هن قسم جي غذا جو ، ڇا اهو توهان کي خريد ڪرڻ تي مجبور نه ڪندو آهي غذائي ۽ خوراڪ جي اضافي غذائيت جي گھٽتائي جي معاوضي لاءِ ، پوائنٽس جي غذا سان توهان سڀ ڪجھ کائي سگهو ٿا ۽ ڪنهن به کي خارج نٿو ڪري ضروري غذائي شيون اھو جسم کي مناسب ڪم ڪرڻ جي ضرورت آھي.

مختصر ۾، پوائنٽس غذا اهو وزن گھٽائڻ جو هڪ طريقو آهي بلڪل موثر ۽ صحيح آهي غذا جي ٻين قسمن جي ڀيٽ ۾ کاڌو گروپ ڪريو انهن جي ڪيلوري ۽ غذائي اهميت جي مطابق مختلف گروهن ۾. جيڪڏھن توھان جاري رکڻ جو فيصلو ڪيو هن قسم جو کاڌو ، اهو ضروري آهي ته توهان تبديل ڪريو توهان جي کائڻ جون عادتون مستقبل جي لاءِ جڏهن ٻي صورت ۾ غذا چيو اھو بي سود ٿيندو. ياد رکو ته جيڪڏهن توهان هڪ قسم جي پيروي ڪريو ٿا صحتمند ۽ متوازن غذا توهان کي اهي اضافي ڪلو وڃائڻا پوندا جيڪي توهان کي گهڻو پريشان ڪري رهيا آهن ۽ توهان انهي طريقي سان ڪنداسين توهان کي نقصان نه پهچايو ويندو نه ته توهان جي صحت کي ۽ نه ئي توهان جي عضون تائين.

پوءِ مان توکي اڇلايو هڪ وضاحتي وڊيو پوائنٽن جي غذا بابت ۽ ڇا هي توهان کي وڌيڪ toاڻڻ ۾ مدد ڪندو چيو غذا.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.