چمڙي جي ميلن کي گهٽائڻ جا طريقا

گاڏيو

La ميلن جي انهي کي گهٽ ڪري سگهجي ٿو مختلف ويتامين جي مهرباني. ڪريمز وٽامن اي تي مشتمل هونديون آهن ، جنهن کي رٽينول پڻ چوندا آهن ، جيڪو نئين جيو گهرڙن جي واڌ کي وڌائي ٿو. جيتوڻيڪ ريٽينول ميلن کي ختم نه ڪندو آهي ، ان جي بدلي ڪري سگهندو هائپر رنگداري چمڙي جي نئين سيلز جي واڌاري لاءِ مهرباني. ويتامين ۾ مالدار شيون جهڙوڪ گاجر ، سائي ڀا vegetablesيون ، آلو ، يا جگر کي ضم ڪرڻ گهرجي. سڀئي رٽينول ۾ مالدار آهن.

ان کان سواء، امل اسڪرپٽ، ويتامين سي جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، آئن آڪسائيڊٽ خاصيتون آهن جيڪي چمڙي کي andهلائي ٿو ۽ ميلنين جي نمائش ۽ پيداوار کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ان ڪري ، جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي سج جي سامهون رکي ڇڏيو ۽ مالدار مالڪن کي لاڳو ڪيو وٽامن سي، هن جو اينٽي آڪسيڊنٽس سيلز کي غير آباد ڪري ڇڏيندا آهن جيڪي ميلنين پيدا ڪندا آهن ، ۽ تنهن ڪري رقم گهٽجي ويندي. اهڙي طرح ، وٽامن سي کي غذا ۾ ضم ڪري سگھجي ٿو ، جئين اهو ليمن ميون ، انگور ، مرچ ، سائي ڀا vegetablesين ۾ مليو آهي.

جڙيل مضمون
ويتامين سي ۾ غذائي خوراڪ

La ويتامين ڪ، سج جي چڪين واحد آهي ، جيڪا جسم پنهنجي پاڻ کان پيدا ڪري ٿي. جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪيو آهن UV، پيداوار شروع ٿئي ٿي. ا Todayڪلهه ڪيترن ئي کاسمتيڪ شين ۾ وٽامن ڪ استعمال ڪئي ويندي آهي چمڙي کي رنگ ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ. ويٽامين ڊي سپليمنٽ جي استعمال سان قدرتي پيداوار کي فروغ ڏئي سگهجي ٿو ، يا وٽامن ڊي وٽامن ڊي سان ڀرپور غذا ۾ ڳولي سگھجن ٿيون ، جهڙوڪ اناج ، داڻا شيون ، مڇي ۽ سويابين.

چمڙي جي مسئلن کي منهن ڏيڻ لاءِ ويتامين اي سٺو ساٿي آهي. جيتوڻيڪ اهو چمڙي جي ميلاين جي پيداوار تي سڌو عمل نٿو ڪري ، اهو رنگن کي ورهائي ٿو جيڪي ميلن سان وڙهندا آهن ۽ recoveryنگ جي جلدي بحالي کي پسند ڪن ٿا. ٻين لفظن ۾ ، اهو مدد ڪري ٿو جوزف ۽ خراب ٿيل خاني جي بدلي ڏانهن. وٽامن اي ڪيپسول جي مهرباني يا غذا ۾ ٿڌي مڇي ، پالڪ ۽ اخروٽ جي ميلاپ سان حاصل ڪري سگهجي ٿي. ان کانسواءِ هن ڪريمونون موجود آهن جيڪي الو ويرا يا ڪڻڪ جو خمير رکي ٿيون جيڪي هن وٽيامين جي حاصلات لاءِ مثالي آهن.

ٻي طرف ، اهو فارماسسٽ کان پڇڻ مناسب آهي ته توهان جي چمڙي جي قسم جي مطابق ٺاهي وئي کير ۽ صلاح بابت توهان کي چمڪائڻ ۽ گھٽائڻ ۾ مدد ڏي. صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ ، انهن کریمن ۾ ريٽينو ايسڊ جهڙيون شيون هجڻ گهرجن ، امل ايجيليڪٻين عنصرن جي وچ ۾ ، جيڪي چمڙي ۾ ميلن کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

جڙيل مضمون
کامل ٽين حاصل ڪرڻ جا ڪيئي

آخرڪار ، ياد رکو ته جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ کي سج ڏانهن روشناس ڪرايو ته توهان کي روڪڻ لاءِ سن اسڪرين جو استعمال ڪرڻ لازمي آهي يووي جي ريل عمل ڪريو ، جيڪو چمڙي کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. وقت گذرڻ سان ، جيڪڏهن مناسب احتياط نه ڪئي وئي ، چمڙو خراب ٿي وڃي ٿو ۽ گھڻائي جي اضافي پيداوار جو سبب بڻجي ٿو ميلن جي. سج اسڪرين جو استعمال توهان کي هن رجحان تي قابو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

هڪ رايو ، توهان ڇڏيو

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.

  1.   سچ پچ چيو

    سو دلچسپ. مهرباني.