صحتمند دل واري ڪيانا پينڪڪس

جي پينڪڪس اهي ناشتو ٿي سگهن ٿا يا ڏهن جو ناشتو ، ڪيترن ئي موقعن تي اسين انهن کي گهڻن کاڌا سان ملندا آهيون ، ڪلوري جو شوق رکون ٿا ۽ اهو اسان لاءِ مناسب ناهي ، ٻٻر سان گڏ کاڌا هجڻ، اهو تقريبا ڪنهن به شيءِ مان ٺهيل ٿي سگهي ٿو ، اسان کي رڳو پنهنجو تصور جهنگلي هلڻ ڏي.

هن موقعي لاءِ ، اسان توهان کي هڪ ٻڌايون ٿا تمام سادو نسخو جيڪو تمام سٺا نتيجا ڏئي ٿو.

اهي پينڪڪس توهان کي توانائي سان ڀريندواهي مڪمل طور تي صحيح آهن جڏهن اهي توهان جي صحت جو خيال رکندا آهن ۽ انهي جو خيال رکندا آهن ، اهڙي طرح سٺي کائڻ واري عادتن کي برقرار رکندا آهن.

ڪيلي جي اٽي پينڪڪس

اهو طريقو بلڪل سادو آهي تيار ڪرڻ لاءِ ڇاڪاڻ ته صرف 4 ڀا areيون گهربل آهن ، هڪ نسخو جنهن کي پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو ته جيلن انهن کان وڌيڪ پکڙجي وڃن ها.

جورابن لاءِ مناسب نسخو ۽ انهن سڀني ماڻهن لاءِ موزون آهي جيڪي وزن گھٽائڻ چاهن ٿا.

عنصر

  • 1 پڪل ڪيلا
  • زميني اٽو جو 40 گرام
  • 1 چمچ کنڀو (اختياري)
  • 2 انڊين کي کٽيو

تياري

  • سڀني اجزاء کي ملايو هڪ جيتري ڪاميٽي حاصل ڪرڻ تائين.
  • توهان ٿڌو سبزي وارو کير شامل ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن اسان ڏسون ٿا ته ٻٻر ڪٽو ٿورڙو ٿي ويو آهي.
  • اسان هڪ پچائڻ واري پين کي گرم ڪيو ٿا تيل جي گهٽتائي سان ، توهان نن kitchenڙي باورچی خانه جي پيپر سان اضافي کي ختم ڪري سگهو ٿا.
  • اسان پينڪڪس کي هڪ گول شڪل ۾ ٺاهيندا آهيون.
  • اهي گڏي ، ميلاز ، نٽ ، سان گڏ وٺي سگهجن ٿيون. ميوو ، جام ، هام ، ترڪي ۽ هر شي جو توهان تصور ڪري سگهو ٿا.

اهي پينڪڪس اهي شيئر ڪرڻ ۾ بهترين آهناهي تمام گهٽ وقت ۾ ٺاهيا ويا آهن ۽ صحتمند اجزاء سان جيڪي اسان جي ويجھي سپر مارکیٹ ۾ ڳولڻ آسان آهن.

هن ترڪيب سان ، تقريباً پنج ملي چانهه ۽ ڪيلا پينڪڪس ٻاهر نڪري اچن ٿيون ، جيڪڏهن توهان هن رقم کي وڌائڻ چاهيو ٿا توهان کي صرف ٻليون ٻيڻيون هونديون ، اهو عمل ساڳيو هوندو.

پنهنجي ڪٽنب لاءِ ناشتي سان تعجب ڪيو يا توهان کي مزيدار ناشتي سان خراج تحسين پيش ڪرڻ. پينڪڪس کي ترجيح طور تي کائڻ گهرجي جيئن اهي ٺهيل آهنالبت ، جيڪڏهن اتي ڪجھ بچيل آهن ، اسان انهن کي فرج ۾ رکي سگهون ٿا ، جئين انهن ۾ هان ۽اهو ضروري آهي ته انهن کي ريفريجريز ڪيو وڃي ته خراب نه ٿئي ۽ اسان کي ڪنھن به صحت جو نقصان نه ڪر.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.