دل جي چوڌاري چربی ڪيئن ختم ڪجي؟

ڪورزون

سڀ کان اهم شي کي تبديل ڪرڻ آهي عادتون کاڌو. هڪ متوازن غذا پنهنجي چوڌاري گردن کي ختم ڪرڻ جي مهم آهي دل. شروعات ۾ ، هڪ سبزياتي غذا تي عمل ڪرڻ گهرجي ، جتي تازو تازو ميون ۽ ڀا vegetablesيون موجود آهن.

ڪجهه دير کانپوءِ ، توهان سخت ابلاغي کاڌا کائي سگهو ٿا ۽ وٺي سگهو ٿا مصنوعات شاميه، پر اضافي کان بغير. اهو مناسب آهي ته صنعتي پيسٽري ، صاف ڪيل کنڊ ۽ اڇي ماني کي کائڻ کان پاسو ڪيو وڃي. انهن کي به نه کائڻ گهرجي ميوو خشڪاهي پڪ سان کڻي سگهجن ٿيون ، پر چڪاس ۾.

Para پيئندو ڏينهن دوران ، توهان اڌ ليٽر پاڻي ۽ 2 ليمن جو رس سان ٺهيل مرکب تيار ڪري سگهو ٿا. مرکب بند شيشي جي بوتل ۾ محفوظ ٿيل آهي. ياد رکو ته هائيٽري اهو تمام ضروري آهي ، ۽ سڀني کان مٿي سڀني کي کاڌا کائڻ جي وچ ۾.

ان کان سواء ليمن جو پاڻي توهان هڪ ڏينهن ۾ هارٿورن انفيوشن جي ٻه کپ وٺي سگهو ٿا. انهي تيارگي جو مقدار هڪ ٽي چمچ في کپ هئڻ گهرجي. هي انفيوشن ٻيهر مضبوط ڪرڻ جي خدمت ڪري ٿو دل ۽ دل جي رفتار گهٽائي.

هر روز ، توهان کي وٺڻ گهرجي گرم پاڻي جي غسل 15 منٽن تائين تڪن جي سطح تائين. هي رت کي بهتر بنائڻ ۽ رت کي پتلي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. غسل ڪرڻ کان پوء توھان کي پنھنجو پاڻ کي ترڻ سان نم مال تولیے سان ڌوڪڻ گھرجي.

El مشق اهو ڪنهن فرد جي صحت لاءِ تمام گهڻو ضروري آهي. تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان جي دل جي چوڌاري چربي آهي ، اسان هر صبح کي 15 منٽن تائين ورزش جي صلاح ڏين ٿا. توھان 10 منٽن کانپوءِ کاڌو وٺي سگھو ٿا ، ڇالاءِ itجو اھا مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي سٺو هضم جڏهن ته ٿولهه جسم مان خارج ٿي ويندي آهي ميٽابولزم جي چالو ڪرڻ جي مهرباني.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

هڪ رايو ، توهان ڇڏيو

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.

  1.   لسي چيو

    مان هڪ غذا جي صلاح ڏيان ٿو جيڪا مون لاءِ بهترين رهي ، مان اهو س yearو سال اهو ڪيان ٿو ڇو ته صحتمند آهي ۽ هر شي وانگر ، اهو پاڻ کي طاقت ڏيڻ جو هڪ طريقو آهي ته توازن ۽ ميوو ، ڀا vegetablesيون ، مڇي ، گوشت ، سڀ ڪجهه کائڻ سان. .. اهو زون غذا سڏجي ٿو ۽ توهان هڪ ڏينهن ۾ 5 ڀيرا کائيندا آهيو ، ڪاربوهائيڊريٽ ، پروٽين ۽ چرٻي جا بلاڪ