راند ۽ فٽنيس

توهان جي هٿن کي سلم ڪرڻ لاءِ ڪيتريون ئي مشقون آهن جيڪي توهان آزمائي سگهو ٿا. ڪجھ وزن سان يا لچڪدار بينڊن سان آهن ، پر توهان پڻ ڪري سگهو ٿا ...

جيڪڏهن توهان کي ڪيترن ئي ورڪشاپن کي آزمائڻ جو موقعو مليو هجي ، توهان شايد محسوس ڪيو هوندو ته ساڳيون مشقون هڪ ئي ظاهر ٿينديون آهن ۔۔۔

سٺي رات جو آرام حاصل ڪرڻ کان علاوه ، جيئن جسم تربيت مان بحال ٿي سگهي ۽ نئين وانگر هجي جڏهن ...

جڏهن ٽريننگ جي تياري گهٽجڻ شروع ٿئي ٿي ، اهو وقت ڏيڻ ۽ اڇلائڻ کان پهريان ممڪن سببن جو جائزو وٺڻ جو وقت آهي ۔۔۔

يوگا ۾ وڌيڪ ۽ وڌيڪ پيروڪار آهن ، وڌيڪ ماڻهو آهن جيڪي ڇڪيل آهن. هڪ نظم و ضبط جيڪو تمام گهڻو ٿي سگهي ٿو ...

ڇا توهان knowاڻو ٿا ته لچڪ توهان جي ورڪنگ ۾ تمام اهم ڪردار ادا ڪري ٿي؟ اهو صرف هئڻ جي باري ۾ ناهي يا نه ...

جيڪڏهن توهان هڪ رنير ٿيڻ جي ڪوشش ڪئي آهي پر ڪامياب نه ٿيا آهيو ، انهي تي عمل ڪرڻ کان پهريان غور ڪريو.