وزن گھٽائڻ لاءِ ورزشون
توهان جي هٿن کي سلم ڪرڻ لاءِ ڪيتريون ئي مشقون آهن جيڪي توهان آزمائي سگهو ٿا. ڪجھ وزن سان يا لچڪدار بينڊن سان آهن ، پر توهان پڻ ڪري سگهو ٿا ...
توهان جي هٿن کي سلم ڪرڻ لاءِ ڪيتريون ئي مشقون آهن جيڪي توهان آزمائي سگهو ٿا. ڪجھ وزن سان يا لچڪدار بينڊن سان آهن ، پر توهان پڻ ڪري سگهو ٿا ...
توهان شايد ئي اڳ ٻڌو آهي ته بورگ اسڪيل ڇا آهي يا پهريون ڀيرو ٿي سگھي ٿو ۔۔۔
عضلات ڪاميٽي حاصل ڪرڻ لاءِ کاڌا جيترا ضروري آهن جيترا وڏا جسم ٺاهڻ ۾ مشق ...
جڏهن اسان شڪل حاصل ڪرڻ لاءِ ٻاهر نڪتاسين ، اسان پنهنجن مقصدن کي جيترو جلدي حاصل ڪرڻ چاهيون ٿا. ان جي ڪارڪردگي وڌائڻ لاءِ ڪيترائي طريقا موجود آهن ...
مشق جو مطلب آهي هڪ خاص درجي جي خواهش ، شموليت ، مقصد حاصل ڪرڻ جي خواهش ، صحت مند محسوس ڪرڻ چاهيندا ۽ ...
جيڪڏهن توهان کي ڪيترن ئي ورڪشاپن کي آزمائڻ جو موقعو مليو هجي ، توهان شايد محسوس ڪيو هوندو ته ساڳيون مشقون هڪ ئي ظاهر ٿينديون آهن ۔۔۔
سٺي رات جو آرام حاصل ڪرڻ کان علاوه ، جيئن جسم تربيت مان بحال ٿي سگهي ۽ نئين وانگر هجي جڏهن ...
جڏهن ٽريننگ جي تياري گهٽجڻ شروع ٿئي ٿي ، اهو وقت ڏيڻ ۽ اڇلائڻ کان پهريان ممڪن سببن جو جائزو وٺڻ جو وقت آهي ۔۔۔
يوگا ۾ وڌيڪ ۽ وڌيڪ پيروڪار آهن ، وڌيڪ ماڻهو آهن جيڪي ڇڪيل آهن. هڪ نظم و ضبط جيڪو تمام گهڻو ٿي سگهي ٿو ...
ڇا توهان knowاڻو ٿا ته لچڪ توهان جي ورڪنگ ۾ تمام اهم ڪردار ادا ڪري ٿي؟ اهو صرف هئڻ جي باري ۾ ناهي يا نه ...
جيڪڏهن توهان هڪ رنير ٿيڻ جي ڪوشش ڪئي آهي پر ڪامياب نه ٿيا آهيو ، انهي تي عمل ڪرڻ کان پهريان غور ڪريو.