انناس اھو ميوو آھي وڏي تعداد ۾ جسم لاءِ فائديمند. اهو هڪ بهترين ذريعو آهي ايڪسڪسڊينٽس ۽ هئڻ جي ڪري مشهور آهي هڪ عظيم درٻار اهو جسم مان زهر رکڻ ۽ ناپاڪي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
انناس جي غذا آهي مڪمل ۽ مثالي جسم کي اڻڻ لاءِ ۽ وڌيڪ مايع ڪ removeو جيڪو عام طور تي وزن وڌائڻ جو سبب بڻجندو آهي. بهرحال ، جي گهٽتائي ضروري غذائي شيون هن غذا جي پيروي ڪرڻ جو سبب بڻجي ٿو وڌ ۾ وڌ 4 ڏينهن لاءِ، ڇاڪاڻ ته ٻي صورت ۾ اهو پيدا ٿي سگهي ٿو صحت کي سخت نقصان انهي شخص جو جيڪو انهي کي جاري رکڻ جو فيصلو ڪري ٿو. پوءِ مان توهان سان وڌيڪ تفصيل سان ڳالهائيندس هن مشهور غذا جو تنهنڪري توهان ڏسي سگهو ٿا ته اهي ڇا آهن هن جا فائدا ۽ ان جا ممڪن خطري.
Index
انناس جي غذا جا فائدا
La انناس جو کاڌو اھو ھڪڙي فائدن جو ھڪڙو سلسلو آھي اھو توھان کي toاڻڻ ضروري آھي ۽ اھو توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو وزن گھٽائڻ لاءِ ۽ اهي اضافي ڪلو ختم ڪرڻ لاءِ جيڪي توهان کي گهڻو پريشان ڪن ٿا.
- اهو هڪ آهي سلمنگ جو طريقو فوري نتيجا سان ، ڇو ته انناس جي مدد مددگار ثابت ٿئي ٿي پيٽ ۾ سو sw گهٽايو پهريان ئي جمع ٿيل چربی ختم ڪريو جسم ۾.
- انناس آهي هڪ بهترين درٻاري تنهنڪري اهو مڪمل طور تي آهي چي طرح صاف ڪريو س organو عضوي. ان جو مقدار توهان کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو سڀ تماڪ ۽ تڪليفون اهو توهان جي جسم جي اندر آهي.
- اھو ھڪڙو ميوو آھي ان سان ڪيترن ئي وٽامن ۽ اھو مڪمل طور تي عضون جي صفائي جي لاءِ آھي جگر يا گردڪ.
- انناس توهان کي تفصيلي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو تمام مختلف ٿانوَ ۽ واقعي ان لاءِ ڏا deliciousو مزيدار آهي هڪ تمام پرڪشش غذا وزن گھٽائڻ لاءِ
انناس جو غذا ڇا تجويز ڪندو آهي
انناس جو کاڌو کانسواءِ ٻيو ڪجهه پيش نه ڪندو آهي انناس کائو ڏينهن جي سڀني کاڌن جي دوران ، اضافي سان چيو ويندو آهي گھٽ ڪيلوري وارا کاڌا جا ٻيا قسم ۽ تمام گھٽ موتي سان وزن گهٽائڻ تيز ۽ ڪارآمد طريقي سان. هي قسم جو غذا فرد کي اجازت ڏئي ٿو توهان جي س bodyي جسم کي سٺي نموني صاف ڪريو سڀني کي ختم ڪرڻ نجاست ۽ فضول جيڪي هر کاڌي کانپوءِ ٺهندا آهن.
هن غذا جي مطابق ، صرف ڏينهن ۾ اٽڪل 3 کاڌا ۽ انهن ۾ ، قدرتي انناس کان علاوه ، ان کي گھڻو ڪري شامل ڪري سگھجي ٿو جانورن جي پروٽين بابت تقريبن 400 گرام جيئن چکن ، ترڪي ، مڇي يا خرگوش سان گڏ آهي جئين توهان ڏسي سگهو ٿا ، هن قسم جي غذا ۾ ڪيترائي غذائيت واريون گهٽتائي هونديون آهن ، تنهن ڪري اها صرف ان غذا جي پيروي ڪرڻ جي اجازت آهي وڌ ۾ وڌ 4 ڏينھن. وڌيڪ ڏينهن تائين وزن گهٽائڻ جو اهو طريقو ڊگهو ڪرڻ جي صورت ۾ ، سوال ۾ ايندڙ ماڻهو خراب ٿي سگهي ٿو صحت جا سنجيده مسئلا ڇاڪاڻ ته اهو توهان کي پنهنجي جسم کي ضروري غذائيت مهيا نه ڪندو آهي ته سٺو ڪم ڪرڻ لاءِ.
انناس جو کاڌو
مان توهان اڳيان اڳيان ڪندس هڪ مثال جو مينيو ھن قسم جو کاڌو شامل آھي اٽڪل 3 ڏينهن ڊگهو.
پهريون ڏينهن
- ناشتي دوران توهان کائي سگهو ٿا قدرتي انناس جا ٻه سلائس ٿوري جام سان گڏ پوري ڀا breadي جي ٽوسٽ سان گڏ.
- مانجهاندي جي لاءِ توهان ٻه مانيءَ سان گڏ قدرتي انناس پڻ وٺي سگهو ٿا هڪ گوشت جو گوشت ٿڪل بروڪلولي سان سرڪي ۽ تيل سان ڀريل.
- رات جي ماني تي توهان ڪري سگهو ٿا ٻن ڀريل ڇاتي جا پوئلڳ ٻڪري جي سلاد ۽ انناس جي ٻن سلائسن سان گڏ.
ٻيو ڏينهن
- ناشتي تي توھان ڪري سگھي ٿو ٻه س grainو اناج وارا ڪڪر، هڪ اسڪيم يارڊي ۽ انناس جي ٻه سلائسون.
- مانجهاندي لاء 200 گرام ڀريل گرين ٻن انناس جي سلسلن جي اڳيان.
- رات جي ماني تي توهان ڪري سگهو ٿا سلاد ۽ ٽونا جو سلاد ۽ انناس جا ٻه سلائس.
ٽيون ڏينهن
- ناشتي لاءِ توهان ٻه مڪمل اناج ڪوڪيز سگهو ٿا ، هڪ ڪافي ۽ قدرتي انناس جي ٻه سلائسون.
- ڀاڳ لاءِ 200 گرام ڀريل ڇٽ اٻريل ڀا vegetablesين ۽ ٻن انناس جي سلائس سان.
- رات جي ماني تي توهان ڀا vegetableين سان گڏ سبزي وارو ڪمرو ٺاهي سگهو ٿا ، آرٽيڪيو يا اسپراگس ۽ انناس جا ٻه سلائس.
جيڪڏهن توهان ٽن ڏينهن دوران هن پلان تي عمل ڪيو ، توهان حاصل ڪندا پنهنجي س bodyي جسم کي چي ريت صاف ڪيو ، توهان بچاءُ روڪ کان پاسو ڪندا ۽ توهان ڪندا انهن وڌيڪ پائونڊ وڃايو انهن کي ڪيترو پريشان ڪيو. اها ضروري آهي ته توهان کي ياد هجي اها صاف ڪرڻ واري غذا آهي ۽ انهي لاءِ اهو ٽن ڏينهن کان وڌيڪ نه رهڻ گهرجي.
انناس جي غذا جو ڪم
- اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته انناس جو کاڌو هوندو آهي ڪيترائي غذائيت جون گھٽتائي ، تنهنڪري اهو مشورو نه آهي ته ان تي عمل ڪريو وڌيڪ 4 ڏينهن کان. اها هڪ غذا آهي جيڪا مدد ڪندي آهي زهر ڪو جسم ۽ وزن گهٽايو پر پر اهو طويل نه رهڻ گهرجي وقت ۾.
- اها هڪ غذا آهي تمام گھٽ کیلوري تنهنڪري توهان کي تمام گهڻو محتاط رکڻو پوندو جڏھن اھو ان جي پٺيان اچڻ اچي جئين اهو ضروري غذائي شيون فراهم نه ڪندو آهي.
- اها ان لاءِ معجزاتي غذا سمجهي ويندي آهي هڪ اهم بحاليءَ وارو اثر ، پوءِ جيڪڏهن توهان پنهنجون عادتون تبديل نه ڪريو اهو يقيني آهي ته وزن جو وڌڻ ۽ وڃايل وڌيڪ ڪلو ڪلو.
- اهو هڪ نهايت ئي غذا غذا آهي ۽ انهن لاءِ جيڪو توهان وٽ آهي گردن جا مسئلا.
ختم ڪرڻ کان پهريان ، توهان کي اهو ياد رکڻ گهرجي انناس جو کاڌو ڪم ڪندو آهي ۽ توهان پورو ٿيڻ بعد متوقع نتيجا حاصل ڪري سگهو ٿا وزن گھٽائڻ جو منصوبو ، توھان کي ضرور ھڪڙي قسم جو آغاز ڪرڻ گھرجي صحتمند ۽ متوازن غذا روزانو نن physicalڙي جسماني ورزش سان گڏ. اھڙيءَ طرح توھان پاسو ڪندا خوفناڪ واپسي وارو اثر ۽ توهان وزن برقرار رکڻ جي قابل ٿي سگهندا. هن غذا جا محافظ يقين ڏياريندا آهن ته اهو وڃائڻ به حاصل ڪري سگهي ٿو صرف 2 ڏينهن ۾ وزن بابت XNUMX ڪلو، انهي ڪري اهو ضروري آهي ته توهان صلاح ڪيو هڪ غذائيت جي ماهر يا ماهر ڏانهن ھن غذا شروع ڪرڻ کان پھريائين ۽ اھڙي طرح بچي صحت جا سنجيده مسئلا. ماهر هڪ مطالعو ڪندو ۽ توهان کي ٻڌائيندو جيڪڏهن اهو نقصانڪار آهي يا نه هن قسم جي شروعات ڪرڻ سلمنگ جو طريقو.
پوءِ مان توکي ڇڏي ڏيان ٿو هڪ وڊيو توھان جي باري ۾ وڌيڪ knowاڻڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ مشهور انناس غذا ۽ ان جا فائدا ۽ سڀ ڇا آهن اهو تضاد.
تبصرو ڪرڻ جو پهريون