انار جا شفا بخش ملڪيت: گهٽ ڪيلوري وارا ميوا

دستي بم جو اندر

انار ، جيڪو آهي انار جو fruitر، سرءُ وارن مهينن ۾ ظاهر ٿيندو آهي ۽ سياري تائين ان جو موسم جاري رهندو آهي. اها شرم جي ڳالهه آهي ، اها آهي اهڙو موسمي ميوو ڇاڪاڻ ته اسان صرف هڪ خاص وقت ۾ ڀاڙي سگهنداسين. اسان توهان کي هر شيءِ ٻڌايون ٿا توهان کي توهان کي انار سان وڌيڪ پيار ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ انهي ڪري ايندڙ وقت جڏهن توهان ان کي پنهنجي مارڪيٽ ۾ ڏسندا ڪجھ ٽڪرا کڻڻ لاءِ هڪ لمحي لاءِ به نه جهڪيو سڀني مان هڪ ميوو مان هڪ آهي جنهن ۾ سڀ کان وڌيڪ اينٽي ايڪسڊينٽس مواد موجود آهي. ان جو استعمال وڏي مقدار ۾ ڏنو ويندو آهي شفا جي ملڪيت انهي سان ڇا مسئلو آهي

اهو ئي آهي ايشيائي اصل ۽ قديم زماني ۾ هن بيمار جي بخار کي گهٽ ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو هو. اهو ا it هن کي ڌرتي جي هر ڪنڊ ۾ برآمد ڪيو وڃي ٿو ، جيتوڻيڪ اها اڃا تائين آهي ايشيائي براعظم جتي اهو تمام گهڻو ڀوڳيو آهي. اسان توهان کي ٻڌائڻ چاهيون ٿا ته ان جي حياتياتي قيمت ڇا آهي ، دوا جون خاصيتون ڪهڙيون آهن ۽ ان جا فائدا. ھن شاندار ميوي جي بنيادي ۽ ضروري معلومات.

انار ميوي وانگر ، ڪهڙو ٿلهو ٿي رهيو آهي؟

انار جي وزن گھٽائڻ لاءِ

انار اسان کي توانائي ڏي ٿو ۽ تمام گهڻو توانائي ڏي ٿو ، ان جو ذائقو اسان کي سٺو محسوس ڪري ٿو اسان کي مثبت جذبات ڏيندو آهيانهي سبب لاءِ ، اهو کائڻ جي صلاح ڏني وڃي ٿي جيڪڏهن اسان ڪنهن پريشاني واري دور مان گذري رهيا آهيون. ان سان گڏ ، وزن گھٽائڻ واري ڊائٽ ۾ ان جي استعمال جي سفارش ڪئي ويندي آهي ، انهي جي گهٽ ڪيلوري جو مواد هجڻ جي ڪري.

انار انار مان گھري ٿو ، گهر جي ڀاتين جو هڪ نن treeڙو وڻ لٿريڪس. گرنيڊز جو اندازو قطر کان 5 کان 12 سينٽي ميٽر تائين ٿي سگهي ٿو. انار ۾ ڳاڙهي-ڳاڙهي رنگ وارا سخت رڻ هوندا آهن ، جڏهن ته اندر وري مٺي ڳري ڳاڙهي موتي هوندا آهن.

اهي اناج آريل جي نالي سان مشهور آهن ۽ اھي ئي آھن جن کي اسان وٽ ويتامين ، معدنيات ۽ تمام خاصيتون آھن جيڪي اسان ھيٺ ڏسن ​​ٿا.

انار جا فائدا

انار جا فائدا

تقريبن ، انار اسان هيٺ ڏنل قدر پيش ڪري ٿو مثال طور 10 سينٽي ميٽر گرنيڊ.

  • ڪيليئر: 234
  • پروٽين: 4,7 گرام.
  • فائبر: 11,3 گرام.
  • وٽامن ڪ: 58٪ آر ڊي اي جا.
  • وٽامن سي: آر ڊي اي جو 48 سيڪڙو.
  • Folate: آر ڊي اي جو 27 سيڪڙو.
  • پوٽاشيم: 19 سيڪڙو آر ڊي اي جو.

انار ان ميوي مان هڪ آهي ، جيڪو دوا جي عرفي طور ڏنو ويو آهي۽ اھو واقعو ان ۾ پيدا ٿيندڙ ٻنھي مادن جي ڪري ٿي:

  • پنجيڪلينس: تمام گهڻو مضبوط اينٽي آڪسيڊنٽس جيڪي ٻڪر ۾ موجود آهن. انهن کي لطف اندوز ڪرڻ لاءِ ، انار جو رس کائڻ جو مشورو ڏنو ويندو آهي.
  • پنڪ اسيد: هي ائڊ لينولڪ آهي ، اهو انار جي موتي يا اناج کان حاصل ڪيو ويندو آهي.

انار جا خاصيتون جيڪي توهان جي جسم کي سنڀاليندا آهن

انار جي ملڪيت

هائپر ٽائونشن کان پاسو ڪريو

سائنسي ثبوت ڏنا ويا آهن جنهن ۾ اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته انار جو جوس کڻڻ صحتمند بلڊ پريشر برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

هي انهن سڀني ماڻهن لاءِ وڏي سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي هائپر ٽائونشن ۾ مبتلا آهن ته اهي ڪجهه هفتن لاءِ انار جو رس پيئندا آهن ، اهي پنهنجو پاڻ کي ڏسي سگهن ٿا ته هو هن نن gestي اشاري سان ڪيئن انهن جي صحت کي بهتر ڪري سگهن ٿا.

قدرتي انسداد

سزا ڏيندڙ مٿي اڻايل آهي ، جسم ۾ سوزش کان بچڻ جا ذميوار آهن ، اهڙيءَ ريت بچاءُ آهي بيماريون جهڙوڪ ذيابيطس ، الزائمر ، دل جي بيماري يا ڪئنسر جا ڪي خاص قسمَ.

ان جي ضد سوزش اثر موثر طريقي سان انهي سوزش کي گهٽائي ٿي هاضمي جي نظام ۾ سوزش، اهڙيءَ طرح مارڪن کي گهٽائي ڇڏيندي آهي ج-رد عمل وارو پروٽين ۽ انٽيلوڪين -6.

ٻئي طرف ، اهو ضد سوزش فضيلت ان کي روڪيندي آهي ارٿيسس ۽ اوستيوپورسسجيڪڏهن اسان باقاعده طور تي اهو ميوو کائينداسين ، ته اسان جو هڏن کي فائدو ٿيندو.

رت جي ڪوليسٽرول کي گھٽائي ٿو

ٻئي طرف، پنڪ ائڊم، دل جي بيمارين سان وڙهندا آهن جيڪي دل جي تڪليف جو سبب بڻجن ٿا.

ان جو هڪ مثال اهو آهي ته انار جو رس کائڻ سان اسان جي رت ۾ ملي ويل خراب کوليسٽرول ۽ ٽرائيگلائسرائيڊس گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.

وڌيڪ ، اهو نه رڳو خراب کي گهٽائيندو آهي ، پر پڻ سٺو کوليسٽرول وڌائي ٿو.

انفيڪشن ۽ ungiڙن کي منهن ڏيو

انار فنگس ۽ بيڪٽريا کي ختم ڪرڻ جو بهترين قدرتي علاج آهي جيڪي جسم تي حملو ڪندا آهن. antibacterial ۽ antifungal ملڪيت آهن، اهڙيءَ طرح اهي اسان کي پٿرن جهڙوڪ جيئن کان بچائين ٿا Candida albicans گڏ ، زباني بيڪٽيريا جيڪي اسان کي وات ۾ ڳريون ٺاهي ڏين ٿا يا اهڙي طرح گونگيائٽس جو improveمار بهتر ڪن ٿا

اسان جي جسماني ڪارڪردگي وڌو

انار جسم کي تمام گهڻي توانائي ۽ توانائي فراهم ڪري ٿو. توانائي جو هڪ شاٽ جنهن کي ڪوبه نظرانداز نٿو ڪري. انار جو ڪ 30و XNUMX منٽ کن استعمال ڪريو اسان جي ورزش سيشن کان اڳ اهو رت جي وهڪري کي بهتر ٿيڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

نائٽريٽ گردش ۽ آکسيجن ٽرانسپورٽ بهتر ڪندو آهي.

ڪينسر جي ظاهري کي گهٽائي ٿو

ڪيترن عالمن اهو محسوس ڪيو آهي ته انار سڌو سنئون ماڻهن جي صحت تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. انار جو س extractو يا انار جو رس پروسٽٽ جي سرطان جي علاج ۾ فائدي مند ٿي سگھي ٿوهڪ ، ۽ گڏوگڏ سيل جي موت جي روڪٿام. اهو ڪينسر جي خلين کي پيدائش کان روڪي ٿو ۽ انهن جو موت جو سبب بڻجندو آهي.

مردن ۾ تعمير کي وڌائي ٿو

انار جو رس erectile dysfunction جي سبب علامات ۾ گهٽتائي سان ڳن associatedيل آهي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته شايد انار وٽ جينياتي علائقي ۾ رت جي وهڪري تي مثبت اثر، انهي حادثي کان بچڻ.

ان کان سواء، آزاد ۽ جنسي خواهش کي وڌائي ٿو.

الزيميئر جي شروعات کي روڪيندي آهي

اهو ڪيترن ئي ڪيسن ۾ يادگيري بهتر ڪندو آهي ۽ اهو ڏٺو ويو آهي ته وڏي عمر ۾ جيڪي وڌيڪ انار کائيندا آهن انهن کي ياد ڪرڻ جي صلاحيت وڌائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اهو دماغ ۾ تنزلي کي روڪي سگهي ٿو ۽ بچائي سگهي ٿو Alzheimer's

ٻيون شفا جي ملڪيت

شفا بخش خاصيتون

  • اسان جي هڏن کي مضبوط ڪري ٿو ۽ اسان جي عضلات جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو.
  • هي ذيابيطس جي لاءِ سٺو آهي ڇاڪاڻ ته هن سطح کي بهتر levelاڻ سان مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
  • بچو دٻاءُ ۽ پريشاني.
  • هي ڊائريا کي روڪي ٿو ۽ گڏوگڏ قبض ٿيڻ کان بچائي ٿو.
  • جيڪڏهن مٿين طريقي سان لاڳو ڪيو وڃي ، اهو اسان جي چمڙي جي گونج کي بهتر ڪري ٿو. مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، ڏکن کي روڪڻ ۽ فالٽي جي درستگي ڪري ٿي.
  • آنت جي سٺن کي ختم ڪندو آهي.
  • اهو ڊائيروٽڪ ميوو آهي ، اهو اسان کي پٺي جي سوز ڪرڻ کان روڪيندو آهي.
  • اهو هڪڙو اينٽي آڪسائيڊنٽ آهي ، تنهن ڪري اهو جسم جي ڪجهه خاني جي عمر کي گهٽائيندو آهي

جئين توهان ڏسي سگهو ٿا ، گرنيڊ هڪ خوشگوار کاڌو کائڻ کانپوءِ نه رڳو اسان کي ماني جو رهو ٿا ، پر پڻ اسان جي صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

انڙ کي ايندڙ موسم ۾ انار خريد ڪرڻ ۾ مشغول نه ٿيو ، هر هڪ ڀاڪر سان توهان کي ياد هوندو ملڪيت ۽ فائدا.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

هڪ رايو ، توهان ڇڏيو

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.

  1.   چپ جي حفاظت چيو

    مان عام طور تي رات جي مانيءَ لاءِ هڪ کان ٻه کائيندا آهن آئون ڪهڙي کیلوري استعمال ڪيان ٿو؟