قبض کان بچڻ لاءِ ڪدو تي ٻڌل غذا

پيٽ جو سور 1

هي هڪ کاڌو آهي انهن سڀني ماڻهن جي لاءِ جيڪي قبضن جي مرض مان ورتل آهن ، اهو تمام آسان ڪم آهي ۽ بنيادي طور تي ڪدو جي جوڙي جي بنياد تي. توهان صرف انهي کي 2 ڏينهن لاءِ مشق ۾ وجهي سگهو ٿا ، اهو ٻيهر ڪرڻ لاءِ توهان کي مسلسل 7 ڏينهن انتظار ڪرڻو پوندو.

انهي غذا کي عمل ۾ آڻڻ لاءِ قابو پائڻ لاءِ توهان کي صحتمند جي صحتمند حالت پائڻو پوندو ، ابلي ڪدو ، روزانو گهٽ ۾ گهٽ 3 ليٽر پاڻي پيئو ، پنهنجي مٺاڻ سان گڏ مٺاڻ ۽ سموري کاڌو نمڪ ، آريانو ۽ سورج مکي جي گهٽ ۾ گهٽ مقدار.

روزاني مينيو

خالي پيٽ تي: ½ ليٽر پاڻي.

ناشتو: انفوس ۽ ياگري يا کير سان اناج ۽ 3 چمچ فائبر.

وچ صبح: ڪييو.

لنچ: ناسي چانور ، قددو ۽ ميوا ڪوروٽي.

وچيون دوپڙ: umsير.

ٿلهو: ڪڻڪ يا مٺي سان شيءَ جي ماني پکڙجي ٿي وڃي.

رات جي ماني: مڇي ، بروڪللي سان گڏ هرايل ڪڪڙ ، ڀنڀرا ، اسڪارگوس ۽ چارڊ ۽ ميون.

رات جي ماني بعد: هضم جي انفيوژن.

سمهڻ کان اڳ: ½ ليٽر پاڻي.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.