آرچيچڪ غذا

آرٽيڪوڪ غذا

آرچيچڪ غذا اهو سڀ کان وڌيڪ آهي مشهور ۽ مشهور اسان جي ملڪ ۾. چيو وزن گھٽائڻ جو منصوبو ۽ جيئن ان جو نالو مشورو آهي ، بي بنياد آهي آرڪيٽيڪچ جا ڪيترائي خاصيتون سوال ۾ ماڻهو وڃائڻ ڪلو جو هڪ سلسلو ننڍو وقت ۾ ممڪن آهي.

مشهور آرڪيٽيڪ غذا آهي ڪيترائي ڏوھاري ۽ ڪيترن ئي وڪيلن جيئن ته گهڻو ڪري هن قسم جي غذا سان گڏ هوندا آهن معجزي ڪالون. اڳيون آئون توهان کي وڌيڪ تفصيل سان ٻڌائيندس کاڌا ڇا چيو ويندو آهي ، انهن مان ڪجھ هن جا فائدا ۽ ان جا نقصان انهي سان انهي طريقي سان توهان ڪافي واضع آهيو ، جيڪڏهن اهو ان جي قابل آهي يا جاري رکڻ جي لاءِ نه سلمنگ جو طريقو انهي کي ختم ڪرڻ لاءِ توهان جي انگ جا وڌيڪ ڪلوَ.

آرڪيچڪ جا گهمڻ وارا ملڪيت

آرڪيچاڪ هڪ کاڌو آهي جنهن جو هڪ سلسلو آهي صحيح خاصيتون وزن گهٽائڻ ۽ وزن گهٽائڻ. تنهن ڪري ، اهو ضروري آهي ته انهي پيداوار کي ٻين قسمن سان گڏ ملائي. جيترو غذائيت سان ۽ اهڙي طرح هڪ قسم جي غذا حاصل ڪرڻ صحتمند ۽ متوازن جسم لاءِ ڪامل بنيادي سستي شيون هيٺيان آرٽيڪل:

  • اهو هڪ بهترين آهي فائبر جو ذريعو تنهن ڪري اهو توهان جي مدد ڪندو اطمينان محسوس ڪرڻ جلدي ۽ اھڙي طرح وڌيڪ کیلوري کائڻ کان پاسو ڪريو. ان کان علاوه ، آرٽيڪل کي ريگيوليٽنگ ڪرڻ لاءِ ڀرپور آهي هڪ سٺو ڏور ۽ کاڌي جي هضم سان مسئلن کان پاسو ڪيو.
  • اهو هڪ آهي بهترين درٻاري تنهنڪري اهو جسم کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ڪيترائي زهر ۽ ناپاکيون ۽ روڪ برقرار رکڻ کي روڪيندو آهي.
  • اها هڪ کاڌ خوراڪ سان آهي تمام گھڻو غذائيت ۽ تمام گھٽ ڪيلوري هوندي آهي اهو مثالي آهي وزن گھٽائڻ لاءِ صحتمند طريقي سان.

مختصر ۾ ، آرٽيڪل کي شامل ڪرڻ لاء ڀرپور طعام آهي ڏينهن ۽ ڏينهن جي غذا ۾ ۽ هڪ کائڻ لاءِ حاصل ٿيو صحتمند ۽ چرٻي کان پاڪ رستو.

غذا ۾ آرٽيڪل

آرچيچڪ غذا ڇا آهي؟

مشهور سخت آرٽيڪلچ غذا وڌ ۾ وڌ 3 ڏينهن ۽ هن مختصر وقت ۾ اهو گم ٿي سگهي ٿو وزن جي 4 ڪلو تائين. هن وقت کانپوءِ آهي مڪمل طور تي غير مناسب هن قسم جي غذا سان جاري رکو ضروري غذائيت جي گھٽتائي ان ۾ اھو سخت ۽ سنگين صحت جا مسئلا پيدا ڪري سگھي ٿو. هي غذا دوران ارتقاء کائڻ تي مبني آهي مانجهاندو ۽ رات جي ماني ۽ پيئڻ لاءِ ڪافي پاڻي پيئندڙ س organي عضون کي صاف ڪري ڇڏيو زهر ۽تعفن جا. 3 ڏينهن دوران ته هي غذا رهي ٿي ، توهان به وٺي سگهو ٿا کاڌي جا ٻيا قسم اسڪيم کير جون شيون ، ميووڀا vegetablesيون ، ترڪي ۽ ڳاڙھو چانور.

حوصلا افزائي ڪندي اعلي فائبر جو استعمال، توهان وزن گھٽائي سگهو ٿا تمام ڏينهن. هن جي باوجود ، جيڪڏهن توهان غذا ختم ڪري ڇڏيو توهان پنهنجيون عادتون تبديل نه ڪندا وقت جي ماني ۾ ، اهو تمام گهڻو ممڪن آهي ته توهان کان برداشت ٿئي خوفناڪ واپسي وارو اثر نام نہاد معجزات جي غذا ۽ بحالي تمام ڪيترائي ڪلو انهن مان جيڪي توهان مشهور آرچڪيچ غذا سان گم ٿي ويا آهيو. هتي هڪ مثال آهي جيڪو اهو ٿي سگهي ٿو روزانو هڪ مينيو ھن قسم جو کاڌو.

ناشتي تي توهان هڪ کير جو ڪافي کير ، هڪ چانهه يا هڪ ميوو جو جوس سان گڏ ڪري سگهو ٿا پنير سان ماني جو هڪ ٽڪرو يا 3 مڪمل اناج ڪوڪيز. اڌ صبح هڪ اسڪيم يوگ. کاڌي دوران ناسي چانورن سان اُچڻيون ۽ ميوي جو ٽڪرو. سُڪَ لاءِ ڪنهن اسڪيم يوءَ لاءِ يا کير سان ڪافي. رات جي ماني لاء ٽي illedرندڙ فني آثار س wheatي ڪڻڪ جي ماني جو سلائس ۽ اسڪيم پنير جو هڪ نن portionڙو حصو گڏ.

مائڪرو آثار قديمه

توهان صحتمند آرٽڪوڪ غذا ۾ ڇا کائيندا آهيو؟

آرچيچڪ غذا انهي جي پيروي ڪرڻ تمام آسان آهي بنيادي بنياد تي آهي کائڻ دوران ھن وڏي مقدار ۾ کاڌو 3،XNUMX ڏينهن اها غذا برقرار رهي ٿي. هن طريقي سان توهان ڏينهن کي صحتمند سان شروع ڪري سگهو ٿا سبزي جو رس جنهن ۾ بنيادي جزو آهي آرچيچڪ. منجھند جي ماني تي توهان ٺاهي سگهو ٿا ناسي چانورن جو هڪ پيالو ۽ ساڳيو آرٽيڪل ۾ شامل ڪريو. جئين توهان ڏسي سگهو ٿا ، هن قسم جي غذا لاءِ اهم شامل آهي آرچڪي کي شامل ڪرڻ جي طور تي ڪيترائي ڀيرا شامل ڪرڻ پنهنجي ڏينهن جي ڏينهن ۾.

جيڪڏھن توھان بڻائڻ چاھيو ٿا هڪ صحتمند آرچڪي جو غذا جنهن سان توهان جي صحت کي خطري ۾ وجهڻ کانسواءِ ڪلو نه وڃايا وڃن ، توهان کي وڏي تعداد ۾ غذائي خوراڪ شامل ڪرڻ گهرجي اعليٰ قسم جا ميوا ، ڀا vegetablesيون ۽ پروٽين. ان کان علاوه ، توهان به شامل ڪري سگهو ٿا پاڙا يا ٻيون هفتي ۾ ڪجهه ڏينهن وٺڻ. هن طريقي سان توهان آرٽيڪل جي غذا کي ڊگهي ڪري سگهو ٿا وڌيڪ ڏينهن لاءِ ۽ توهان پنهنجي صحت کي خطري ۾ نه وجهي ڇڏينداسين ڇاڪاڻ ته ان بابت آهي هڪ غذائيت ۽ متوازن غذا. اڳيون آئون توکي ڏيکاريندس مينيو جو هڪ مثال ته توھان ٺاھي سگھونٿا ھئجي ويل شين کي.

ناشتي دوران توهان وٺي سگهو ٿا سبزي جو رس آرڪيچوڪس ۽ ٻين ڀا vegetablesين ۽ ڪجهه ڪيلي ڪوڪيز مان ٺهيل آهن. صبح جو توهان وٺي سگهو ٿا قدرتي ميوي جو هڪ ٽڪرو. منجھند جي ماني تي توهان ٻرندڙ ڪڪڙ جا سينو گڏ ڪري سگهو ٿا آرڪيٽيڪچ جي هڪ جهڙي. منشي لاءِ سنڪي اسڪور لاءِ. رات جي ماني لاءِ گڏ هڪ مختلف سلاد پڻ هڪ آرٽيڪ ڪاسٽ آمليٽ.

مختصر ۾، آرڪيوچڪ کاڌو هڪ سختي معنى ۾ فرض ٿو ڪري هڪ حقيقي خطرو ۽ خطرو جسم جي صحت لاءِ. اهو هڪ منافق واري غذا سمجهيو ويندو آهي پوءِ جيئن ڏينهن گذرندا ، توهان محسوس ڪندا ڪمزور ٿي رهيو آهي ۽ گھٽ توانائي سان گهٽجڻ تمام ضروري پروٽين ۽ چرٻي جسم لاءِ اهو مڪمل طور تي غير متوازن آهي. ان جي برعڪس ۽ جيئن توهان ڪجهه لڪيرون مٿي ڏسي چڪا آهيو ، انجام ڏيڻ ممڪن آهي آرٽڪوڪ غذا جو هڪ صحتمند قسم ۽ جنهن سان توهان ڳلو ڪلو وڃائڻ جو پڻ سلسلو وٺي سگهندا. توهان کي رڳو حصو وٺڻو آهي اهڙي غذا لاءِ وڌيڪ ضروري غذائي شيون ۽ وڌيڪ متوازن قسم جي غذا جي پيروي ڪريو.

ختم ڪرڻ لاءِ ، آئون توهان کي هيٺ ڏيندس هڪ وضاحتي وڊيو انهي ڪري ته توهان وڌيڪ تفصيل سان سمجهو ٿا ته ان ۾ ڇا آهي مشهور آرڪيٽيڪ غذا.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.