آئيبيرين ورثي وارا گراهڪ

آئيبيرين ورثي سان گڏ ترڪيبون

ڪرڪوٽ هميشه انهن مانيءَ وارا هوندا آهن جن کي توهان وساري نٿا سگهو. ڇو ته اهي هميشه فتح آهن ۽ وڏي اڪثريت ان کي پسند ڪن ٿا. انهن سڀني قسمن جي جزن جو اعتراف ڪيو پر ا today ، اسان شرط ڪري چڪا آهيون آئيبيرين ميراث اعليٰ معيار جي هيم جي صورت ۾. انهي تي غور ڪرڻ وارا ڪيترائي فائدا شامل آهن.

سو جيڪڏهن اسان گڏ رکون هام ۽ ڪوروٽيون، اسان وٽ اسان جي ميز تي بارود جو وڌيڪ مجموعو هوندو. ڇالاءِ aجو ھن جھڙي طرح اسان پاڻ کي ڏئي سگھون ٿا. ڇا توهان پنهنجي مهمانن جي سامهون ڪامياب ٿيڻ چاهيو ٿا؟ پوءِ ان مرحلن تي عمل ڪرڻ ۾ مشغول نه ٿيو جيڪو اسان توهان کي هتي ڏيکاريون ٿا.

اجزاء 4 ماڻهن لاءِ آئيبرين وراثت ڪرڪوٽ

  • زيتون جو 50 گرام تيل (جيتوڻيڪ توهان مکڻ استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان انهي طريقي سان چاهيو)
  • هڪ نن onو پياز
  • اٽو جو 75 گرام
  • 250 گرام ايبيرين هام
  • کير جو 1 ليٽر
  • ذائقو ذائقو
  • 2 هڻڻ
  • ماني لاءِ ڀا andيون ۽ اٽو گڏ ڪرڻ
  • سال Sal
  • frاسائڻ لاءِ تيل.

تياري

آئيبيرين ورثي وارا گراهڪ

جي ھام ڪرڪوٽ انهن وٽ هڪ تمام سادي تيار هوندي آهي. پهرين ، اسان تيل يا مکڻ سان باهه تي هڪ پين رکون ٿا توهان جي فيصلي تي منحصر آهي. توهان کي تيل کي ٿورو گرم ڪرڻ گهرجي يا انتظار ڪريو جيستائين مکڻ مڪمل طور تي گلجي وڃي. هن وقت ، توهان انهي کي پياز شامل ڪندؤ جنهن کي توهان کي تمام گهڻو چٽ ڪرڻو پوندو. اسان ان کي غير قانوني طريقي سان چالائڻ وارا آهيون ، تنهن ڪري اسان کي انهي کي ڪجهه منٽن لاءِ دٻائڻو پوندو.

جڏهن پیاز اهو شفاف ڇڪ حاصل ڪري ٿي ، اهو وقت شامل ڪرڻ جو وقت آهي آئيبيرين هام، جنهن کي اسان نن smallن ٽڪرن ۾ کٽينداسين. جيڪڏهن توهان هڪ ساڳئي ساڳي پيداوار کي ترجيح ڏيو ، توهان کي اهو haveاڻڻ گهرجي ته انگريزي ڪورٽ ۾ آئيبيرين وراثت هن وٽ هڪ منفرد قسم ۽ ذائقو آهي ، جيڪو توهان کي مزو ڏيڻو آهي. پر شايد مستقبل جي ترڪيب ۽ نصيب لاءِ. ان کان علاوه ، اسان وٽ چانورن ۽ پياز ٻنهي وٽ هوندي ، جنهن ۾ اسين اٽو شامل ڪنداسين ۽ اٽڪل 6 منٽن تائين پوکي ٿا. اسان کي اٽو لاءِ پنهنجو ذائقو وڃائڻو آهي ، پر اهو نتيجي ۾ مطابقت پيدا ڪري ٿو.

انهن منٽن کان پوءِ ، اهو وقت آهي کير شامل ڪرڻ ۽ هر حال ۾ وهڻ. اسان نوٽيس ڪنداسين ته اها بخشي ڪيئن ۽ اسان ٿورو وڌيڪ اضافو ڪنداسين. جڏهن چ stirي ريت اڏامڻ ، اسان lڪرن کي ٺهڻ کان روڪينداسين. جڏهن اسان وٽ ٻٻر موجود آهي جيڪو گهڻو چپڙو نه آهي پر مڪمل طور تي لوڻ نه آهي ، اهو وقت آهي نمڪي مزو چکڻ ، جائفل شامل ڪريو ، هڪ ڀيرو وڌيڪ ٿڪجي ۽ گرمي بند ڪري. اسان ماني کي ويجهي پکيڙيندڙ ذريعو ۾ وجهي ڇڏينداسين ۽ انهي کي ٿڌو ڪرڻ ڏيو. جڏهن ته اها سردي آهي ، اسان ان کي فرج ڏانهن وٺي وينداسين.

توهان انهن کي ڪيترن ڪلاڪن لاءِ ڇڏي سگهو ٿا ، يا ، رات جي تياري ڪر ۽ ٻئي ڏينهن تائين انتظار ڪيو. کاڌا ختم ڪرڻ لاءِ ، اسان کي انهن ڀاڙن جو ڀا takeو وٺڻو پوندو ۽ انهن سان گڏ هڪ گولي ٺاهڻو پوندو ، يا انهن جي ترجيح مطابق انهن کي هڪ ڊگهو شڪل ڏيو. جڏهن توهان وٽ هجي ، توهان انهن کي اٽو ، eggٽيل انڊين ۽ روٽي ڪڪڙ مان پاس ڪيو ٿا. توھان انھن کي ھڪڙي پين ۾ گرم تيل سان گڏ ڪري رھيا آھيو ۽ اھي نن smallن بيچين ۾ تيزي سان جُھڪيون وڃن ، اُھو نتيجو وڌيڪ مثبت. هاڻي توهان هڪ منفرد ذائقو مزو وٺي سگهو ٿا!

آئيبيرين جي ورثي واري هوم جا فائدا

El آئيبيرين ميراثي هائپرڪور توهان وٽ اختيار آهي ته ٻين شين کي اعليٰ معيار سان آزمائڻ جو. پر ا today اسان هيم تي فوڪس ڪيو ، جيڪو اسان جي زندگي ۾ هڪ لازمي شيون آهي. انهي صورت ۾ ، ڪنهن ڊش يا ٽپس جي تعصب ۾ شامل ڪيل ، اهي عظيم ذائقين مان هڪ کي ٻيهر تيار ڪن ٿا. پر ان جا وڏا فائدا ڇا آهن؟

اهو ضرور چوڻ گهرجي ته آئيبرين جي سوئر جي باهه ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اوليڪ ايسڊ آهي. هي وڌيڪ توهان جي هام جو نتيجو ٺاهي ٿو کوليسٽرول ۾ فائديمند. تنهن ڪري ، انهي ڪري ، سٺو اڀرو. هفتي ۾ ٻه ٽي ڀيرا يا اڃا ٽي ۽ نن quantitiesي مقدار ۾ استعمال ٿيو ، اهو اسان جي صحت لاءِ مڪمل فائدي وارو آهي. ان کان علاوه ، ان ۾ پروٽيون آھن ۽ بغير ويتامين B1 ، B6 ، B12 ۽ E. معدنيات پڻ ايبرين ورثي ۾ موجود آھن جتان اسان ٻئي لوھ ۽ تانبا يا ڪلسيم ۽ زنک کي اجاگر ڪريون ٿا. ڇا توهان اڃا تائين اهو سوچي رهيا آهيو ته اهو توهان کي پنهنجي غذا ۾ متعارف ڪرائڻ يا نه؟


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.