Яблоко - часть диеты
La Диета на 500 калорий Он создан для тех, кому нужно сбросить много килограммов. Важно помнить, что это диета, которая рекомендуется только для того, чтобы сделать ее максимально возможной. Один день в неделюПоскольку в его основе всего 500 калорий в день, его нельзя делать каждый день, потому что это будет плохо для вашего здоровья и вы можете заболеть.
Этот режим обычно выполняется на следующий день после некоторого избытка, такого как какая-то вечеринка или день рождения, когда мы, конечно же, перешли в калорийность, жир и сладости. Например, в нашем случае мы обычно делать понедельники после выходных, когда мы отказались от обычной диеты.
В качестве дополнения к рациону необходимо пить много жидкости для хорошей гидратации и облегчения удаления отходов. Вы также должны выполнить минимум моцион три раза в неделю, чтобы добиться максимальной потери жира.
Диетический завтрак на 500 калорий
Завтрак при диете 500 калорий будет состоять из щедрого ломтика натуральный ананас. Таким образом мы добавляем большое количество клетчатки, которая поможет нам регулярно ходить в ванную. В качестве дополнения к клетчатке вы можете принять настой, который удовлетворит вас, если вы привыкли к более обильным завтракам и 3 легким печенькам.
В середине утра будет еще один настой и яблоко. В них очень мало калорий и содержится большое количество необходимых витаминов. Он также обладает сытным эффектом, который позволяет нам приходить к трапезе без чувства ненасытного голода.
500 калорийный диетический обед
Основное блюдо дня состоит из 2 сваренных вкрутую яиц, салатная тарелка помидор, лук, морковь и брокколи. На десерт еще одно яблоко.
В середине дня возьмем еще один настой, чтобы выбрать тот, который нам больше всего нравится.
В качестве закуски возьмем 1 обезжиренный йогурт (при желании можно подсластитель) и мы будем сопровождать его настоем.
Без сомнения, это хороший пример обеда для диеты на 500 калорий.
La Cena
За ужином мы дадим немного больше свободы, имея возможность выбирать между 100 грамм нежирного мяса (курица или индейка) на гриле или запеченная рыба. В качестве дополнения к нему будет небольшая порция салата или тушеных овощей и настой.
Мы надеемся на это эта диета на 500 калорий работает для вас хорошо, и вы достигнете своих целей уменьшение веса контролируемым и здоровым способом.
Сколько вы теряете на диете в 500 калорий?
Много говорится о том, сколько веса вы можете сбросить с помощью диеты в 500 калорий, это всегда будет зависеть от вашего метаболизма и упражнений, которыми вы его сопровождаете.
Это очень гипокалорийная диета и вы можете сбросить 3 кг за неделю если это выполняется до буквы. Если вы хотите быстро похудеть, не пропустите эту диету, которая вас учит как похудеть за один день.
Меню для диеты на 500 калорий
Диета очень строгая, но чтобы заметить результаты, вы должны соблюдать букву. Настои очень важны, так как помогают успокоить аппетит и ускорить сжигание жира, особенно если вы пьете зеленый чай. Их всегда следует принимать без добавления сахара, иначе с натуральным подсластителемl.
С помощью этой диеты вы быстро худеете, однако мы рекомендуем принимать добавки, подавляющие ощущение аппетита.
Вот еще два примера меню для составления диеты.
завтрак
- Настой по вкусу с подсластителем. Все, что ты хочешь.
- Черный кофе, без молочных продуктов и без сахара. Можно добавить подсластитель.
- Настой и тост из непросеянного хлеба с тертым помидором или легким джемом. Будьте осторожны, тост должен быть маленьким и цельнозерновым, так как это диета без хлеба.
уплотненный
- Два сваренных вкрутую яйца и необходимое количество шпината, вареного, приготовленного на пару или сырого.
- Куриная или рыбная грудка на гриле с ассорти из специй и салатом из помидоров и листьев салата. Яблоко на десерт.
- Яйцо вкрутую, полосатая морковь и сыр Грюйер.
Цены
- 150 г нежирного красного мяса на гриле и пикантной зелени, заправленные чайной ложкой оливкового масла первого холодного отжима.
- 150 граммов вареной ветчины и зеленый салат.
- Домашняя Македония и обезжиренный йогурт.
- Два яйца вкрутую и салат из моркови.
Рекомендации по диете на 500 калорий
Эта диета он не предназначен для проведения в течение многих дней подряд, скорее, это экстренная диета в течение дня мы переедали.
В день, когда соблюдается режим, рекомендуется употреблять горячие настои и заниматься спортом, что способствует похуданию.
Поскольку это очень ограничительная диета, в которой не допускается употребление большого количества других жизненно важных продуктов для правильного функционирования организма, мы не должны придерживаться ее в течение длительного периода времени. Это нужно делать один раз в неделю. Если она подверглась насилию да, была бы возможность страдать от ужасных эффект отскока и вернуть все потерянные килограммы.
Правда в том, что я не знаю, сколько калорий мне нужно потреблять в день ... как я могу знать, чтобы не набирать вес и поддерживать себя ...
Я постараюсь это сделать, надеюсь, у меня это сработает
Здравствуйте, во-первых, спасибо за эту диету, во-вторых, я делаю ее в течение месяца, потому что у меня был XNUMX кг лишнего веса, и я соблюдала диету в пятьсот калорий в течение месяца, и я похудела на пять килограммов, теперь Я хотел бы знать, есть ли у вас еще один, или я могу заменить его другими продуктами. Спасибо.
друг, не рекомендуется соблюдать диету на 500 калорий без присмотра, так как ваше тело реагирует и начинает накапливать жир в качестве резерва, вместо того, чтобы исключить его эту диету Я слышал больше для людей, которые проходят лечение каплями ХГЧ, чтобы похудеть веса и работают, удаляя «плохой жир» и помогая вам поддерживать энергию.
Лучше проконсультироваться с кем-нибудь, так как у вас избыточный вес, а это вредно для вашего здоровья.
привет
Диета без присмотра фатальна, наблюдается восстановление после похудания и метаболических осложнений Facebook.com/vivriproductos
доброе утро ... правда впечатляет меня этой диетой ... похудела на 5 кг за 5 дней, секрет больше не есть! как раз и нужно! И если им это помогает, лучше всего прогуляться час или около того в высоком темпе или пробежаться 45 минут без потери ритма, чтобы сгорел лишний дневной жир, я также советую физическую активность. за полчаса утром до завтрака, так как организм пустой и процесс сжигания жира ускоряется ...
Наконец, если вы ищете хорошую питательную диету, которая не увеличивает жировые отложения, я советую вам вместо того, чтобы есть так много вещей, выбрать хороший салат в полдень (яйца, салат и помидоры) или хороший бульон с тыквой. или тому подобное! ... без лапши и хлеба, по возможности печенья и не ешь сладкого !!! ... самое главное. жевательная резинка (жевательная резинка) - хорошее хобби, она держит ваш рот занятым и без чувства голода, самое лучшее в этом то, что в ней мало калорий! ... объятия всех, надеюсь, я служил и помню, что «вы не надо убивать друг друга, чтобы похудеть »просто приложите свою волю и немного усилий, не все идет с небес! ...
не испачкайте, как вы можете выполнять эти диеты, которые только
Они изменяют метаболизм, потому что в тот день, когда они перестанут это делать, они снова наберут вес, наиболее эффективный способ - это упражнения.
и старайтесь есть как можно более здоровую пищу.
Секрет худых в том, что когда они чувствуют себя сытыми, они перестают есть, сколько бы они ни оставляли на тарелке, а мы, толстые, не останавливаемся, чтобы увидеть palto li pio one, что мы уже удовлетворены, нет необходимости причинять боль комоду и оставьте его по-прежнему очень богатым, это мой лучший совет, который я могу вам дать, и ешьте все, но в умеренных количествах, и делайте упражнения
Видите, лучше взять, именно так, я продаю, я из Mexicali bc, можно есть здоровую пищу и по одной капсуле в день, что поможет контролировать тягу к жирам и безалкогольным напиткам. Я из Мехикали, 686-8-39-48-02
VDD, который я собираюсь попробовать с завтрашнего дня, 30 марта, и я собираюсь попробовать его через неделю, чтобы увидеть, сколько я могу сбросить, VDD подходит, если мне нужно похудеть, потому что я вешу 74 кг и измеряю только 1.60mts, и у меня избыточный вес и жирная печень, поэтому я постараюсь, я знаю, что это работает, если все будет выполнено в точности, и я хочу это сделать, а позже, если я достигну своей цели сбросить 14 кг, я буду следовать план 1600 0 1900 калорий, чтобы сохранить меня !!!!
Я сидела на диете на 500 калорий в течение 8 дней и сбросила 4 кг.
после 1000 и с этим у меня в сумме осталось 9 кг, и я больше не вернулся.
Хорошо то, что привыкаешь мало есть, поэтому первые дни тяжелые, потом привыкаешь и не голодаешь.
привет
Привет, я сижу на этой диете, хк, мне нужно сбросить всего несколько килограммов, для большего у меня есть 5 килограммов.
Что это за легкое печенье? Какой-то особой марки или типа того?
Помогите мне, если знаете, спасибо. Я расскажу вам, как прошла моя диета через неделю или около того.
В этот понедельник я сажусь на очень хорошую диету, потому что мне нужно быстро сбросить 12 килограммов, так что давайте приступим к работе, и я расскажу вам, как все прошло
Привет, я сидел на этой диете в течение 1 недели, и я похудел на 3 килограмма, это совсем неплохо, и ты не голоден завтра Я собираюсь съесть яблоко x 5 дней, а затем я продолжу с этого Мне нужно сбросить 12 килограммов во время в этом месяце, хаоо, я тебе говорю
Я собираюсь попробовать эту диету, хотя она делает меня маленьким убийцей, я дам вам знать, как все прошло, пока, пока
что такое настой? что это должно быть? можешь мне объяснить? С уважением!
Привет!! Я собираюсь попробовать эту диету, она не выглядит пострадавшей, что, если я порекомендую всем, кто хочет ей следовать, варьировать в зависимости от еды, не полагаться только на меню выше, что вам очень поможет, так это поиск Интернет для таблицы калорий из пищи, и, таким образом, сформировать меню с легкостью, потребляя те же калории, самое главное - есть продукты, которые дают вам большой вклад в гидратацию, поверьте мне, вам это понадобится, так как ваше тело не привыкли к низкому содержанию калорий, время от времени у вас может кружиться голова или сильно уставать, дополните эту диету упражнениями не менее 3 раз в неделю, и вместо того, чтобы терять 2 кг за неделю, вы можете сбросить до 4 кг, но вы должны постоянно, не поддавайтесь искушениям, таким как шоколадный торт или кусок пиццы, и все те вещи, которые не нужны вашему телу, вы можете есть их время от времени, я рекомендую вам воспользоваться воскресеньями, это то, что я делаю и во всем неделю, когда вы очень беспокоитесь о том, что вы едите, потому что позже это обычно вызывает сожаление «почему я съел это? После того, как вы уже сбросили лишние килограммы, вы почувствуете такую гордость за себя и с более высокой самооценкой, чем кто-либо другой. Штаны, которые сейчас не подходят, будут свободными, разве не здорово ? ……. Вот почему я оказываю вам всю свою помощь, и во всем, что вам нужно, просто подписывайтесь на меня в моем твиттере: fabylopez_JBlov пока береги себя ... Я надеюсь, что мой совет окажется для вас полезным ..
Сегодня я начал с диеты, и, как я выяснил, я потребил всего 350 калорий, и я не был так голоден. Это великолепно, или, может быть, мой желудок привыкает есть мало Я надеюсь, что ваша диета сработает ради Бога
привет сегодня села на диету, супер показалось 😀 в 12 дней расскажу как
paulachef@live.com
Эта диета - настоящий дикарь, и, кстати, тоже совершенно бесполезная.
Нормальному взрослому человеку требуется около 2000 калорий, а очень тучному человеку может потребоваться 3000-3500 калорий. Мы говорим о нормальном человеке, потребляющем только 25% от количества, необходимого для работы своего тела.
Это заставляет нас худеть? Ответ - да, вы худеете быстро, но очень агрессивно, что может вызвать проблемы с сердцем, в дополнение к тому факту, что потребление белка при этой диете очень низкое, что заставляет организм извлекать белки из мышц (что, безусловно, способствует возникновению иллюзии похудания) вызывает обвисание у человека, сидящего на диете.
В чем главная проблема? Метаболизм сильно снизится, в результате чего, когда вы вернетесь к нормальному питанию, ввиду нехватки энергии, которой вы подвергались в течение 12 дней, организм решит хранить всю потребленную энергию, в результате чего так называемый рикошет-эффект, заключающийся в том, чтобы снова набрать вес и даже набрать несколько килограммов в подарок.
Мне очень жаль публиковать эту диету без четкого объяснения рисков, которым она подвержена,
Здравствуйте, вопрос, что такое водяное печенье? спасибо привет ..
Извините за незнание ... но может кто подскажет, что такое "настой по выбору"?
Я не понимаю.
настой я себе это как чай или нет?
«Настой по выбору» означает, что вы можете выбрать желаемый настой: корицу, ваниль и т. Д.
Я совмещал эту диету с несколькими ежедневными приседаниями дома и с небольшими упражнениями, например, вместо того, чтобы подниматься на лифте к вам домой ... подниматься по лестнице и тому подобное, и за 12 дней мне удалось похудеть на 7 кг.
Конечно ... тогда вы должны придерживаться сбалансированной диеты ... потому что, если нет, ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭФФЕКТА и прощай усилия.
удача!
У меня была сильная депрессия, поэтому я случайно села на эту диету, потому что не хотела ничего есть ... Я сильно похудела за короткое время! : Да, но, думаю, это не лучший способ похудеть ...
Настои - чаи, ромашки, любые травы положить в фильтр-мешок, поехали! И я также думаю, что его можно заменить кофе, в котором мало калорий и много антиоксидантов ... водяное печенье - это то печенье, которое почти не содержит ничего, кроме соли, муки и воды: да, но я думаю, что лаваш или хлеб полезнее цельного арабского ...
Похудение более чем на 1 кг на эману вредно для вашего здоровья, поэтому говорят, что толстые люди имеют только здоровье и чаще страдают от сердечных приступов ... дело не в том, чтобы быть толстым, а в том, чтобы соблюдать такие диеты и вести малоподвижный образ жизни. ..
Мне, как личному тренеру и диетологу, стыдно, что существуют подобные документы, ничем не основанные, не очень достоверные и чрезвычайно опасные для здоровья.
Диета в 500 калорий не рекомендуется даже для прикованного к постели человека, у каждого из них есть базальный метаболизм (потребность организма в калориях, даже если он не проявляет никакой активности, например, 24 часа лежания в постели), к которому необходимо добавить выгорание из-за активности, каждое тело порождает потребность, даже если вы сидите на работе весь день или даже если вы не занимаетесь никакой деятельностью. Сказать, что с диетой в 500 калорий вы можете похудеть, верно, но также верно и то, что после через два дня Вы окажетесь без сил, через неделю в депрессии и истощении, через 15 дней на грани сумасшествия (конечно, у вас недостаточно глюкозы, чтобы ясно мыслить) и через месяц - тревожный дефицит, который может привести к госпитализации.
Я категорически против этого, человек с проблемой ожирения, который ходит в тренажерный зал и просит для него специальную тренировку, а диетолог по диете, основанной на здоровье и хороших результатах, конечно, будет медленнее, но это будет правильно, в определенных пределах. о том, что полезно для здоровья и будет поддерживать вашу мотивацию и понимание, чтобы продолжать добиваться своей цели
Если вы диетолог, знайте, что не все мы одинаковы. В моем случае я был 6 месяцев на лечебной диете и не похудел более чем на 6 кг. Теперь я самостоятельно прохожу дистанцию в 700 калорий и теряю 5 кг в месяц, которые я должен был сбросить с 1500, а мой первоначальный лишний вес составлял 45 кг! Я делаю 3 часа аоробики в неделю и строго придерживаюсь диеты, объясняю мне, как 2 разных доктора не смогли заставить меня похудеть, и я всегда делал все по буквам
Отлично, но идея в том, чтобы не есть больше, чем вы можете себе позволить
Идея состоит в том, чтобы съесть минимум, необходимый вашему организму, чтобы оставаться в живых, и поверьте мне, это более 500 калорий, научно доказано, ищите это где угодно.
Что ж, я придерживаюсь этой диеты, не найдя ее здесь, и кроме того, у меня есть два ребенка, я работаю по ночам, и я работаю по ночам почти две недели, и я чувствую себя очень хорошо. Я думаю, что хочу быстро похудеть. рекомендуется придерживаться этой диеты, но, по крайней мере, организуйте свое расписание. Чтобы они могли выспаться и принимать витамины (я этого не делаю). Я похудела на 3 кг за неделю. диета, но каждый решает, как они чувствуют себя комфортно, но если вы хотите быстро похудеть, я потеряю больше жира k мышц, у вас будет k упражнений, кроме диеты !!!!!!
ЭТО ЖЕРТВОСТЬ !! НО ВЫ ДОЛЖНЫ ПРИЛОЖИТЬ УСИЛИЯ И ПОЗДРАВЛЯЕМ, ЧТО У ВАС ЭТО ХОРОШО !!
здравствуйте, правда я не очень согласна с такой диетой ... я мать двоих детей и правда в том, что я не могу набрать свой вес ... у меня еще 10 кг ... так что я собираюсь попробуй эту диету, я очень верю ... Я надеюсь, что эта жертва того стоит, потому что я вижу, что она уже послужила многим ... привет всем
здравствуйте правда мне кажется очень хорошей диета в 500 кал после просмотра таких хороших отзывов с положительными результатами я думаю, что стоит принести в жертву завтра я начинаю я не знаю, смогу ли я выдержать я попробую принять это в сопровождении прогулки ::: Я уже рассказываю, как все прошло касаемо
А как насчет эффекта отскока?
но этот тяжелый с эффектом отскока .. это показывает, что они никогда не страдали от реального лишнего веса .. КОГДА ТЕРЯЕТ ВСЕ ЭТИ КИЛОСЫ, И ЭТО СТОИМОСТЬ КАПЛИ "GODA" ПОТЕРЯЙТЕ КАЖДЫЙ КИЛО, да .. вы вряд ли когда-нибудь снова будете есть .. но чтобы ты снова себя кормил !! Что значит вернуться к нормальному питанию? ты должен кормить себя, а не есть .. Я ПРОШЕЛ 8 ЛЕТ С МОЕМ ВЕСОМ, благодаря диете в 700 калорий, которую я придерживаюсь 30 дней, и каждые 6 месяцев я снова постюсь (3 дня с бульонами, чаем, соками для похудения) Я НИКОГДА НЕ БЫЛА НАЗАД С РУКАВОМ ИЛИ ЕЛ ИЗБЫТОЧЕ! или что они называют отскоком? Когда человек страдает избыточным весом или болезненным ожирением, вы действительно не хотите проходить через это снова, И ВЫ НАУЧАЕТЕСЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ .. ЧТО ЭТО ВОЗМОЖНО ЭФФЕКТИВНО ... НЕ УМЕНЬШИТЬ ЭТО СЕЙЧАС ??
Вдобавок к желудку привыкаешь, как только хорошо поешь, желудок становится привычкой, и он устанавливает свой предел, он становится меньше sets
Что ж, я человек с избыточным ожирением, я пошла к диетологу, и он дал мне следующую диету:
Завтрак: кофе или чай без сахара, без молока и без красителей, ломтик цельнозернового тоста.
Полдник: апельсин
Обед: курица-гриль с листьями салата и помидорами.
Полдник: морковь
Ужин: кофе или чай без сахара и полирующих средств, яйцо без масла и апельсин.
Помимо ходьбы 30 минут в день и ежедневного употребления 3 литров воды.
Я слежу за всем к письму, но чувствую себя ужасно, весь день устал и с головной болью, с моим диетологом все в порядке?
Ваш диетолог назначил вам очень хорошую диету, проверьте, есть ли у вас ускорители метаболизма на завтрак, например, кофе, вы (зеленый цвет ускоряет, красный - сжигание жира) поджаренный хлеб дает вам углеводы, полноценный апельсин для пищеварения и, как и все цитрусовые, помогает мобилизовать жир в запасах, на обед и ужин есть белок и овощи (нулевые углеводы разрешены только на завтрак), теперь вы чувствуете себя так, пейте больше зеленого чая, чтобы у вас не болела голова, и он даст вам гораздо больше энергии, взяв его из вашего запасает жиры, чай из льняного семени, чай из птичьих семян, сельдерейный чай, ананасовый чай, огуречный чай, чередуйте с этими настоями, и вы увидите, что ваша усталость исчезнет, 8 лет назад я похудел на 48 килограммов .. это было непросто, НО Я ДОСТИГЛА ЭТО. через 5 мес.
48 кг ?? великолепный!!! Мне нужно похудеть на 57 кг, это целый мир килограммов, но у меня большая сила воли, моя мотивация - моя дочь ...
Я пати, Мириам, я жду твоего ответа, но ты не прислал его мне. Буду признателен, если ты ответишь на мое небольшое сообщение.
привет
Они знают, что это намного лучше и не позволяет снизить уровень ... СПИРУЛИНОВЫЕ ВОДОРОСЛИ.
не забывай, ладно.
привет и да благословит вас Бог.
Что ж, я человек с избыточным ожирением, я пошла к диетологу, и он дал мне следующую диету:
Завтрак: кофе или чай без сахара, без молока и без красителей, ломтик цельнозернового тоста.
Полдник: апельсин
Обед: курица-гриль с листьями салата и помидорами.
Полдник: морковь
Ужин: кофе или чай без сахара и полирующих средств, яйцо без масла и апельсин.
Помимо ходьбы 30 минут в день и ежедневного употребления 3 литров воды.
пожалуйста, будьте очень осторожны с диетами, которые вы соблюдаете ... не все одинаковы, что работает друг для друга, нет ... организму нужны все питательные вещества, и вы можете похудеть без особых страданий ... просто ешьте на порции Старайтесь есть с низким содержанием углеводов в обеденное время на ужин, например, в салатах из брокколи или бобовых. слабость означает, что организм не получает достаточно энергии и может вызвать анемию или другие заболевания. Начните заменять цельнозерновые продукты обработанными продуктами, ешьте фрукты, такие как ананас, груши, зеленые яблоки, ягоды, а темные лучше, например, чернику. старайтесь есть натуральные или натуральные продукты. например каждые 3–4 часа и пейте много воды .. зеленый и красный чай могут помочь в этом процессе. Надеюсь, эта информация поможет вам .. вы тренировались не менее 4 раз в неделю и поверьте мне, вы уменьшите их, без страданий не скучная диета. Ваше тело - дар от Бога, по этой причине мы должны заботиться о нем ... и не доводить его до уровня страданий, вы страдаете, и ваше тело страдает.
привет, не могли бы вы дать мне диету, которую вы использовали, чтобы сбросить столько килограммов х час ...
Как вам удалось сбросить столько килограммов, помимо силы воли, какую диету вы соблюдали?
Расскажите, как вам удалось похудеть за такое короткое время, мне нужно сбросить 35 кг, а я все еще не могу этого сделать
друг, можешь дать мне свою диету? Я должен похудеть за 5 месяцев, а это не менее 4 кг
Привет, Пати! И как продвигается твоя диета ??? ... мелочь, можешь сказать, как долго? Яйцо берут каждую ночь? .. Потому что говорят, что слишком много яиц - это плохо ... ну, ты мне скажи!
Здравствуйте, Мари, у меня все отлично с диетой, сегодня я снова пошла к диетологу и всего за неделю похудела на 3.800 кг !!!!, от головной боли уже избавилась, думаю, дело в том, чтобы Как ни странно, я обнаружил, что наедаюсь немного еды и чувствую себя удивительно хорошо. Я говорю вам, что собираюсь каждую неделю ходить к диетологу, чтобы проверять свои успехи, на этот раз я оставляю ту же диету еще на неделю, и он сказал мне, что если я буду продолжать так, он увеличит немного энергии и сделает обезжиренное молоко или йогурт. ... яйцо каждую ночь За ужином с кофе и апельсином рекомендую соблюдать диету, если вы страдаете повышенным ожирением и если вы все будете следовать букве, вы будете удивлены результатами, а на следующей неделе я буду подскажу другую диету ... patys@live.com … Привет
Уффф, я думаю, что подписываюсь на эту диету ... Мне нужно сбросить 10 килограммов: (... посмотрим, сработает ли моя сила воли на меня!
Привет, Пати, я Мириам, мне нравится твоя диета, но ты знаешь, я чувствую себя отчаявшимся человеком, ты думаешь, я добьюсь быстрых результатов? И мой вес примерно 105 кг. Овощи, такие как гитомате и лук.
Что такое настой и как его готовят? Спасибо
настой чайный ...
Любой настой
Привет, Мириам, не отчаивайтесь, придерживайтесь диеты, которую вы соблюдаете, ваши килограммы не исчезнут из-за магии, все зависит от того, чтобы быть постоянным и ответственным, если однажды вы выйдете из диеты, продолжайте следующие приемы пищи, я начал с 103 и За 2 месяца я похудел на 10 кг и планирую продолжать, пока не потеряю еще 30 месяцев, на что у меня уйдет год, терпение, усилия и много воли! удачи ... Стелла
ПРИВЕТ, ПАТИ, Я НАДЕЮСЬ, ЧТО ВЫ УСПЕШНО ПРОДОЛЖАЕТЕ СВОЮ ДИЕТУ. Я ТАКЖЕ ПОПРОБУЮ ЕСТЬ ЕДИНУ, Я ПРОСТО ХОЧУ СПРОСИТЬ ВАС ЧТО-ТО, ВЫ МОЖЕТЕ ЕСТЬ ЧИЛИ, ПРАВДУ ЕДА БЕЗ ЧИЛИ, Я НЕ ЗНАЮ. СПАСИБО
Вы не можете есть чилийский, так как это увеличит 500 калорий.
Яйца синие
Хороший вклад, Пати… Спасибо, что поделились.
С уважением,
Я думаю, что это было основано на ХГЧ-диете ... Я ДУМАЮ, ВЫ ДОЛЖНЫ ИСКАТЬ, ЧТОБЫ ЭНЕРГИЯ ПОМОЖЕТ ВАМ. Я НАДЕЮСЬ ПОМОЩЬЮ.
Что такое настой?
Если вы чувствуете себя плохо, лучше проконсультируйтесь с хорошим врачом, а затем - к диетологу, это ненормально!
Привет, Пати, я вижу, что твое сообщение написано 2 месяца назад, но я его почти не вижу, я хочу знать, как ты поживаешь, сколько тебе удалось снизить, я тоже на диете 500 кал, но принимаю ХГЧ падает, до сих пор я очень хорошо, я начал капли без диеты vdd hehehe, но даже так я уже похудел на 14 килограммов, за полтора месяца мне было 93, а теперь я вешу 79, 1 неделю назад Я начал соблюдать диету, хе-хе, только вчера я весил и только хах, я похудел на 1 кг, но я потерял много измерений, и мое тело выглядит по-другому, я хочу знать, как оно проходит, почему я заканчиваю свои капли, и я хочу знать, можно ли будет продолжать придерживаться диеты без капель хе-хе-хе, грубый ответ и поднимите настроение, я знаю, сможем ли мы. Спасибо!!!
Начал сегодня, надо похудеть на 20 кг! Я очень мотивирован, надеюсь, не откажусь!
Привет, а как дела? Я человек в такой же ситуации, как и вы, много лишних килограммов, и пробовал миллионы вещей, помогите ответить, если я вас помажу.
Здравствуйте, у меня есть врач, специализирующийся на ожирении, избыточном весе и против старения, это очень хорошо, что есть пациенты, которые потеряли до 45 килограммов всего за 10 недель, не выглядя истощенными, наоборот, пациенты омолаживаются, потому что ожирение - это гормон проблемы - это не только отказ от еды, потому что это не улучшится, это гормональные проблемы, желающие звонят по телефону 3186637231, он служит в разных частях страны.
ПРИВЕТ, Я БЕТТИ, И МОЙ ВОПРОС: КАК ПЛОХИ К КАЛОРИЯМ, КОТОРЫЕ ВЫ вводите ВМЕСТЕ С ДИЕТой 500 КАЛ. XKA Я СПУСКАЮ ТОЛЬКО 15 ФУНТОВ Х В МЕСЯЦ И ЕСЛИ Я ЧУВСТВУЮ ОЧЕНЬ УСТАЛОСТИ И НЕ МОГУ ДЫХАТЬ
x fabor Я думаю, что мне нужно больше мотивации и x больше k Я не могу похудеть и x если мне чего-то не хватает Я человек, который сохраняет много жидкости, может ли кто-нибудь мне помочь ???????????? ?????? ???????
Можно ли на завтрак стакан молока?
Привет, меня зовут Марисса, у меня на 15 килограммов больше, иначе я сижу на диете, я ем почти чистые фрукты и кусок грудки в день, я 3 минуты на велосипеде, но я в отчаянии, я бы хотел больше! Что еще я могу сделать 🙁
Я хочу сделать этот день, но не понимаю, что вы имеете в виду под инфузией, не могли бы вы мне объяснить ??? И я могу это делать даже при грудном вскармливании, потому что у меня цезария, я не могла тренироваться, но с ребенком набрала почти 30 кг.
Снижение потребления хлора до 500 калорий может быть опасным, нашему организму для функционирования требуется минимум калорий, и это количество зависит от нашего возраста, роста и веса. Пожалуйста, не садитесь на эту диету, не выяснив предварительно, сколько калорий вам нужно. Риски серьезные.
Уменьшения на 25% калорий, необходимых нашему организму, более чем достаточно, чтобы похудеть в хорошем темпе, не теряя равновесия и не подвергая себя риску.
Не существует чудесных диет: если мы хотим похудеть, мы должны принять, почему мы вообще набираем вес, проанализировать свою диету и нашу физическую активность. Это не так уж и сложно, труднее всего признать свои ошибки и ответственность за нашу диету.
Я весил 205 кг, теперь я вешу 145, мне еще нужно сбросить 20 кг, чтобы быть счастливым (я парень почти двухметровый, это был долгий процесс (до сих пор прошло 28 месяцев), но результаты меня счастливая и гордая, мне пришлось сочетать диету на 2300 калорий с довольно тяжелым режимом тренировок, но это того стоит, и я чувствую себя прекрасно, помимо этого я уверен, что смогу поддерживать эту жизнь до конца своей жизни, это означает, что я больше никогда не позволю себе толстеть.
Будьте осторожны, и я надеюсь, что редакторы этой страницы будут более осторожны при публикации таких опасных советов.
Вовсе нет, я придерживаюсь диеты на 500 калорий, и в первую неделю единственной неприятностью была головная боль, но я употреблял одинаковое количество калорий в день в течение 5 недель, хотя и чередую продукты, чтобы этого не происходило. стал однообразным, и у меня это неплохо получается. На сегодняшний день я похудел на 15 килограммов и чувствую себя очень хорошо, я думаю, это зависит от каждого человека, у меня патологическое ожирение и, следовательно, много жировых запасов, поэтому человек у кого лишний вес на 10 кг не то же самое, что у другого, как у меня лишний вес на 60 ...
Мой диетолог говорит, что все в голове, вы должны программировать, чтобы выдержать такую строгую диету, прямо сейчас я нахожусь в фазе детоксикации, поэтому в течение 4 недель мой диетолог будет увеличивать мне на 200 калорий больше, и так каждые 2 месяцев, пока вы не сможете потреблять 1800 калорий в день, и это будет диета, необходимая на всю жизнь! :)
Я человек, который посадил меня на интенсивную диету до 300 ккал, занимаюсь 3 видами спорта одновременно и занимаюсь. Я весил около 120 кг, и я не похудел, я знаю, насколько тяжелы диеты и упражнения, и даже больше, когда вы молодой.
Моя текущая диета составляет 900 ккал, и мне осталось только 1 вид спорта, чтобы сбросить 30, чтобы не рисковать, мой диетолог говорит мне, что я должен есть больше во время операции на желудке, я не понимаю
Привет, я Майл, мне нужна диета, чтобы очень быстро похудеть на 15 кг.
ААААААА И ТАКЖЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ СРОЧНО, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
Я ДУМАЮ, МОГУ ТОЛЬКО 15 КИЛОСОВ
Здравствуйте, мой вопрос - это настой, который может быть, потому что я пью только мате, и в этом случае, как говорится, настой, я должен пить что-то еще? Или мате с подсластителем может быть неограниченным? СПАСИБО
привет, меня зовут Джулия, мне 27 лет, у меня была подтяжка живота 2 месяца назад, но я все еще немного пухленький, я хотел бы получить совет, какая диета мне подойдет
привет, пати, это диета, которую ты соблюдаешь, и сколько килограммов ты потеряешь, скажи мне, сработало ли это для тебя, пожалуйста, спасибо
Какую физическую активность вы рекомендуете для снижения того, о чем говорится в этой диете, если это 3 раза в неделю ... это может быть езда на велосипеде или ходьба? но как долго в день? ммм байк минут 20 будет работать ??? y7 сколько литров воды в день около 2 ??
Привет, хорошо, что вы порекомендуете, хотя, если вы такой же человек, как я, который боится набрать вес, я расскажу вам кое-что, что я сделал 4 месяца назад: 4 месяца назад я весил 210 фунтов и сел на диету но это я же придумал! Короче говоря, диета состоит из пустого печенья утром, на обед и ужин! либо с натуральной содовой, либо с кофе, либо с водой, и вы можете добавить на один фрукт меньше, желательно другой фрукт в день, и выполнять 15 минут ежедневных упражнений, это очень помогло мне, и теперь я вешу на 60 фунтов меньше! и выбирайте любой день, в который вы будете нормально есть! Я рекомендую вам в воскресенье, но не переставайте заниматься, делайте это каждый день 😀 работает
Мне 19, и я больше 50 кг. Я только что записался в спортзал .. Вы рекомендуете мне соблюдать эту диету, и если да, то сколько я буду ходить в месяц?
Ничего не люблю ни настои, ни кофе, ни чай, какие еще предложения попить ??
Раньше я поправлялась, ела, что хотела, регулярно занималась спортом и не толстела. Когда мою баскетбольную команду упразднили, я перестал заниматься спортом и за полтора года набрал около 10 кг. Теперь я начал контролировать свою диету и ежедневно занимаюсь полчаса на беговой дорожке, но, черт возьми, мне трудно контролировать себя и продолжать выполнять ежедневные упражнения.
Я бы хотел, если бы кто-нибудь знал, подсказать мне способ похудеть быстрее или проще, конечно, не подвергая риску свое здоровье.
Грасиас 😉
Привет, люди из NutridietaЯ Пэти, после года диет я начинала с 500 калорий почти 3 месяца, пока не научилась правильно питаться, в феврале 2012 года я начала диету и весила 128 килограммов, сегодня, 10 апреля 2013 года, я вешу 63 килограмма :), непросто, за год похудела на 65 килограмм, должна признаться, что первые три месяца я похудела от 30 до 32 килограммов, так как сидела на диете 500 калорий, за последующие 9 месяцев я похудела около 5 килограммов в месяц, но могу сказать, что я достигла своей цели, хотя мне не хватает около 5 килограммов для достижения идеального веса, я больше не собираюсь насиловать свое тело, питаюсь правильно и занимаюсь спортом 4 раза в неделю и время от времени я даю себе свои вкусы. Сегодня я здесь, чтобы сказать вам, что если это возможно, я добьюсь этого с профессиональной помощью, но без каких-либо таблеток или странных вещей, если я добьюсь этого, вы тоже сможете, конечно это сложно, но я передам вам фраза, которую мне однажды сказал мой друг, диетолог, «терпение горько, но плоды его сладки»…
Здравствуйте, не могли бы вы снова поделиться своей диетой в 500 калорий? Я читала, что завтрак - это чашка чая и ломтик цельнозернового хлеба, это все? Мне кажется, что ему не хватает какого-то белка, но если врач выпишет вам хорошо, я прошу вас ответить мне, чтобы сделать это, так же как вы знаете, что с терпением и целеустремленностью достигаются истинные результаты, я буду ждать вашего ответа . Спасибо
Здравствуйте, не все диеты подходят для всех. Я рекомендую посетить врача-эндокринолога и позволить ему адаптировать вашу диету к вашим личным характеристикам. Есть продукты, которые заставляют одних людей худеть, а других - набирать. Когда мне впервые сказали, что кто-то сделал салат жирным, меня проверили. Пока врач не объяснил мне это.
И мой личный опыт показывает, что без упражнений делать нечего. Если ваше здоровье позволяет, попробуйте идти на работу пешком, если она находится в радиусе километра.
Что ж, они много говорят, что эта диета плохая, но они не знают, что каждый может делать со своей диетой все, что хочет! И кроме того, если кто-то хочет сбросить все эти килограммы, это его право и ответственность. А счастлива ли она худая или худая это хорошо - это просто вопрос индивидуальный 😀
Здравствуйте, я любил читать так много комментариев об этих очевидных диетах с разными мнениями. Я говорю вам, что я сидел на аналогичной диете примерно 500 калорий в день и 2 литра воды, которую я даже не пил раньше, и только вчера я начал ходить в тренажерный зал и сначала похудел на 6 килограммов за неделю. Я весил 112, я 106, и пока все в порядке, без голода и головной боли, я просто надеюсь, что все будет хорошо, и я вам скажу Я пробовал много вещей, у меня также есть гипотиреоз, и я наконец вижу результаты.
Здравствуйте, я хотел бы похудеть на 10 кг, я вешу 55 и мне 1.55 Мне совсем не нравится мое тело, я попробую эту диету и расскажу, как все прошло, до того, как я уже сидел на диете, но многое другое экстремальный, я едва ел яблоко в день и стал жертвой эффекта отскока, потому что мои родители обнаружили меня и заставили меня много есть, я похудел на 6 кг, а затем набрал 13 !! Это было ужасно, надеюсь, у меня все хорошо
Посмотрим, научимся ли мы ЧИТАТЬ, потому что первое, о чем говорится в статье, - это делать только 1 ДЕНЬ В НЕДЕЛЮ, поскольку такая ограничительная диета ВРЕДНА.
Перестаньте быть глупыми, потому что единственное, что помогает похудеть, - это СИЛА ВОЛИ, ум, чтобы НЕ ПЕРЕГРУЗИТЬ ЕДА, и ЕЖЕДНЕВНЫЕ СПОРТИВНЫЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.
В 1997 году девушка по имени Лорен гуляла в лесу, а затем внезапно исчезла, и никто не нашел ее до 2000 года, когда другая девушка по имени Мэри нашла ее тело, и некоторые отметины на ее груди сказали: она недостаточно красива », а теперь что делать? Прочти это, она появится в твоем зеркале, говоря, что ты недостаточно красива, и убьет тебя! (кстати, девушка по имени Мэри умерла вскоре после этого) Чтобы спасти тебя, наклеить это на других? Еще 10 вопросов. ЭТО ИСТИНА, потому что дедушка не умер или бабушка не ударила иглу в шею.
Настой - чайный, это может быть травяной, лимонный, коричный и др.
2 яйца каждый день ???
Диета составляет всего одну неделю, затем вы отдыхаете в течение 2 недель и можете делать это снова, затем модернизируйте свой способ питания, и вы можете сохранить потерянный вес без эффекта восстановления, у вас должна быть сила воли, и то, что вы худеете, мотивирует ты продолжай идти. Смелость, эта диета - всего лишь мотивация научиться есть в небольших количествах, чтобы ваше тело привыкло к ней ... удачи всем и попытайтесь сбросить лишние килограммы, которые есть у вас. низкоуглеводная диета, и вы достигнете своих целей ...
Диета составляет всего одну неделю, затем вы отдыхаете в течение 2 недель и можете делать это снова, затем вы уменьшаете свой способ питания и можете поддерживать потерю веса без эффекта отскока, вам нужно иметь силу воли и следить за тем, чтобы худеть мотивирует вас продолжать. Смелость, эта диета - всего лишь мотивация научиться есть в небольших количествах, чтобы ваше тело привыкло к ней ... удачи всем и попытайтесь сбросить те лишние килограммы, которые есть у вас. низкоуглеводная диета, и вы достигнете своих целей ...
На мой взгляд, это одна из самых сложных диет. Вы должны обладать большой силой воли и считать 500 калорий с точностью до миллиметра. Моя любимая диета Дюкана. Это очень хорошо
Мне кажется, что диета не для всех, и есть еще знаменитый эффект отскока, я говорю это, зная причину, я соблюдал тысячи диет, но с небольшими результатами, а затем я остановился и снова набрал вес, я научился ешьте здоровую пищу и без ограничений с помощью диеты в этом районе, там я научился видеть углеводы и белки, которые нужно есть, в каком количестве, и это дает мне результаты, постепенно я вижу, что мое тело меняется, я чувствую себя лучше, и с всего несколько изменений. Даже для более требовательных есть продукты, которые сохраняют эти пропорции, например, enerzona. Надеюсь, это кому-то поможет. Приветствую
Здравствуйте, эта диета эффективна, я правильно говорю, что если у вас есть сила воли и упражнения, я всего за 7 дней похудела на 8 кг.
В прошлом году я уже делал это, но с 800 до 1000 калорий в день плюс упражнения, и я терял в среднем 3 кг в неделю. Всего с октября по январь я похудела на 28 кг. Потом оставил и с января по июль поправился 11.
Мне 34 года, рост 194, вес 114.
Конечно, будьте осторожны, при головокружении это может быть опасно, но оно действенно.
УДАЧНО, ЕСЛИ Я ENDIDO COCO GLASS OF GOOD EAT POTATOES ТАК ДА ИЛИ НЕТ МАРИЯ ПОЛА
САМАЯ ЛУЧШАЯ ДИЕТА И ТО, ЧТО ВАС МЕНЯЕТСЯ 1 КИЛОН В ДЕНЬ, ЯВЛЯЕТСЯ ДИЕТОЙ БАНКИ, НО Я НЕ СОВЕТУЮ ЭТО, ПОТОМУ ЧТО ВЫ МНОГО СТРАДАЕТЕ, КОНЕЧНО, НИКТО не любит неверность, НО ВЕРИТ, ЧТО ОН ПОНИЖАЕТСЯ ОЧЕНЬ БЫСТРО, У меня было ожирение на 3 месяца и у меня было ожирение. СБРОСИТЬ 45 КИЛОСОВ ПОСЛЕ БУРЫ И НА ФАЗЕ ВОССТАНОВЛЕНИЯ, Я ДОЛЖЕН ПРИНОСАТЬ ЖЕРТВЫ, ЧТОБЫ НЕ ВОССТАНОВИТЬ ПОТЕРЯННОЕ.
Привет,
Я соблюдаю эту диету почти два месяца. Я всегда делаю это в один и тот же день недели. Первые несколько раз становится трудно, вы чувствуете сильный голод и головокружение, но потом становится легче.
Поскольку я не толстая и мое тело очень работоспособное, мне трудно его сбросить, всего два с половиной килограмма, но я воспринимаю это как нечто в долгосрочной перспективе.
Я выбираю другие ингредиенты, которые мне больше нравятся, но всегда стараюсь не превышать 500 калорий. Мне не хватает части физической активности, так как я прохожу очень малоподвижный образ жизни, и это не помогает.
Как говорят другие люди, которые пробовали его, он снижает аппетит в целом, и это очень хорошо.
Я думаю, что это очень хорошо для тех из нас, у кого нет силы воли соблюдать диету каждый день, и помогает поддерживать вес, если у вас есть склонность к полноте.