Знаете ли вы, что хумус помогает похудеть? Так что, если вы хотите получить более стройный силуэт, включение этого низкокалорийного соуса в свой рацион - отличная идея.
Кроме того, его очень легко и быстро приготовить (вам просто нужно смешать все ингредиенты в блендере) и имеет приятный и универсальный вкус что позволяет сочетать с хорошими результатами практически любую пищу, которую мы только можем придумать.
Низкокалорийный
Намажьте хумус на хлеб для бутербродов вместо майонеза Это сэкономит вам массу калорий в конце года. И дело в том, что майонез обеспечивает около 90 калорий на столовую ложку, а хумус не достигает 30.
Это вкусное блюдо также отлично подходит для окунания (обмакивания закусок в соусе). Всегда храните миску хумуса в холодильнике и используйте ее вместо сырных соусов и других соусов с высоким содержанием жира, если вы хотите сократить калорийность своего рациона. Кроме того, многие люди используют его как заправку для салатов.
Утоляет аппетит
Поскольку он сделан из нута, неудивительно, что хумус является отличным источником клетчатки и белка. Почему это полезно для похудения? Очень просто: это помогает нам дольше чувствовать сытость, а уровень энергии остается стабильным, что снижает риск тяги к высококалорийным блюдам между приемами пищи, например, хлебобулочные изделия и фаст-фуд.