Лас- фрукты Это незаменимые добавки, уменьшающие и вылечивающие анемию. Природа предлагает нам необходимые элементы, из которых мы можем получить все питательные вещества в нашем организме. Таким образом, фрукты содержат не только железо, но и Витамины которые помогают исправить уровень железа в организме и восполнить его дефицит.
Апельсины и лимоны
Цитрусовые богаты витамин С. Как мы только что указали, они действуют как незаменимые дополнения к режиму. За каждым завтраком вы должны пить апельсиновый сок и готовить миску овсянки с клубникой, грецкими орехами, миндалем и т. Д. После можно добавлять в салаты немного лимонный сок. Все эти жесты позволяют лечить анемию.
Сливы
Лас- сливы это одни из лучших лечебных фруктов. Сливы способствуют пищеварению, снимают запоры и воспаления, дают нам энергию и обеспечивают хорошую дозу железа. Одним словом, они отличные. Их также можно есть сырыми или сушеными. В этом случае они называются сливы Вы проходите. Они идеально подходят для завтрака или полуденного перекуса, чтобы вы почувствовали себя полными энергии. После цитрусовых сливы являются наиболее эффективными фруктами для борьбы с анемией.
Яблочно-грушевый смузи
Лас- яблоки они полезные, вкусные, универсальные и лечебные. Что касается груш, то можно сказать то же самое. Таким образом, вы имеете некоторое представление о преимуществах хорошего льстец яблоко и груша. Идеально подходит для завтрака. Просто очистите яблоко и грушу, положите их в блендер и добавьте стакан воды. Этот смузи очень вкусный и позволяет увеличить скорость гемоглобин.