Свойства фиников

Даты появляются с финиковые пальмы и мы можем найти их более шести тысяч лет назад. Его выращивание началось в Юго-Восточной Азии и Северной Африке, а затем распространилось в более теплые страны.

Плоды пальмы имеют многие свойства, о которых многие не знаютПоэтому мы пришли сюда, чтобы рассказать вам о его преимуществах и о том, что они могут для вас сделать.

El финиковый фрукт имеет овальную формуОн коричневого цвета, его мясо твердое и сладкое, а внутри мы находим продолговатую кость. Встречаются экземпляры длиной до 4 сантиметров. Как мы уже упоминали, его выращивание сосредоточено в районах Ближнего Востока, Северной Африки и некоторых районах Калифорнии. Хотя в настоящее время мы можем найти их в разных уголках мира.

Их часто включают в группу орехов, с ними обращаются так же, как с изюмом или курагой, однако финики растут и созревают на самом растении.

Как ты знаешь, есть не только один тип свиданияЭто всегда будет зависеть от вида пальмы. Говорят, что лучшее качество фиников находится в районе Тунис, у них очень гладкая, тонкая и темная кожа. С другой стороны, турецкие финики Они также очень известны, они более темного цвета и более нежные. Наконец, мы находим даты, начиная с Elche отличного качества.

Как употреблять финики

  • En la средиземноморская кухня Они широко используются и могут использоваться как в десертах, так и в качестве основных блюд или любого другого блюда.
  • Как только косточка будет удалена, мы можем заполнить их сухофруктами или сырной пастой.
  • En Греция и Турция, они готовят его вместе с мясом и рыбой.
  • Мы можем найти финиковый уксус, можно сделать чатни, в виде макарон и семян для хлебобулочных изделий.
  • Мы не должны забывать, что почки деревьев, из пальмы получаем пальмовые сердечки, которые используют в салатах.

Свойства и преимущества фиников

Финики обладают отличными питательными свойствами, которые наше тело использует для получения энергии в течение дня. Финики дают нам много энергии и улучшают настроение.

Далее мы расскажем вам, какие лучшие преимущества мы получаем от свиданий.

  • Финики рекомендуется употреблять в период обучения или когда требуется дополнительное количество энергии.
  • Они повышают умственные способности и ловкость.
  • Это еда, богатая антиоксидантные аминокислоты.
  • Сражайся вот так свободные радикалы.
  • Они обеспечивают гидраты углерод, калий, фосфор, кальций y мангнезиум.
  • Содержит кислоту пантотенический, необходимо для преобразования жиров в углеводы и энергию.
  • Свидание помогает нам проявить себя в любимом виде спорта. Это пропеллент для создания мышечной массы.
  • Бороться с стресс, la тревога и помогает нам заснуть.
  • Не позволяйте нам иметь эпизоды стресса. 
  • Он богат клетчаткой, поэтому помогает нам бороться запор. 
  • Помогает уменьшить холестерин в крови. Они практически не содержат жира и помогают регулировать его уровень.
  • Они улучшают и участвуют в хорошем пищеварении, успокаивают запор, избегает газа и помогает не набирать лишний вес.
  • Он обеспечивает нас необходимыми сахарами, которые придают нам энергию. Натуральный сахар - это глюкоза, фруктоза и сахароза. 
  • Они богаты железом, поэтому его рекомендуется употреблять всем, у кого есть анемия, или пожилые люди, которым нужно немного дополнительной энергии.
  • С другой стороны, быть богатым калием и очень низким содержанием натрия, финики помогают регулировать нервную систему.

Даты

Советы по работе со свиданиями

Финики живут долго, хотя это не значит, что они не портятся. Вы должны знать, как правильно хранить и хранить, чтобы они не испортились. По этой причине мы рекомендуем хранить их в герметичных и сухих стеклянных банках в месте, защищенном от света.

Как мы уже упоминали, финик богат большим количеством питательных веществ и минералов, таких как кальций, фосфор, калий, магний и другие минералы. витамины группы B, провитамины A, C и D. Не стесняйтесь вводить его в свой рацион, чтобы извлечь из них пользу. Вы можете съесть в среднем от 3 до 5 фиников в день.

Их вкус сладкий, они насыщающий и их можно употреблять в диетах для похудения, однако мы не должны злоупотреблять ими, потому что они богаты сахаром, хотя они полезно может изменить нашу потерю веса. 

Как вы видели, финики - это деликатес, который ели тысячи лет, этот маленький плод пальмы можно найти практически во всех супермаркеты, рынки и универмагиОднако его качество будет зависеть от того, откуда оно взялось.

Ищите лучшие качества и узнайте, откуда берутся финики, которые вам больше всего нравятся, наверняка вы найдете те, которые вам нравятся, и из которых вы сможете приготовить вкусные рецепты.


Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.