La тыква Это пища, обладающая множеством полезных для здоровья свойств, таких как большое количество клетчатки или мочегонные свойства. Его можно употреблять по-разному, но наиболее распространенным и быстрым средством является крема. Тыквенный крем - один из самых полезных и простых в приготовлении традиционных рецептов.
Ингредиенты
- 450 грамм тыквы,
- одна-две картошки,
- 2 моркови,
- средний лук-порей,
- оливковое масло.
Способ приготовления
Для приготовления крема тыква, вам следует приготовить кастрюлю примерно с литром воды, а затем нагреть ее. Затем тыкву хорошо промываем и нарезаем мелкими кубиками.
Чтобы продолжить приготовление тыквенного крема, срежьте верх и низ морковь, очистить и нарезать дольками. Они не должны быть очень тонкими, они могут быть толщиной в сантиметр. То же самое и с луком-пореем, его нарезают дольками.
Их тоже очищают и режут. картофель. Когда вода в кастрюле закипит, добавьте нарезанные овощи. Две столовые ложки оливковое масло и немного соли. Затем накройте кастрюлю крышкой и готовьте 25 минут на среднем огне. Если вы хотите сделать тыквенный крем немного более светлым, вы можете заменить картофель на обезжиренное или соевое молоко, если у вас непереносимость лактозы.
Когда все овощи Их варят, снимают с огня, помещают в блендер до получения однородного однородного крема.
La тыквенный крем он готов и готов к подаче. Если вы хотите добавить декоративный элемент, вы можете добавить немного сыра, чтобы придать ему особый вид. Тыквенный крем - это Платон восхитительный что всем нравится, включая молодежь и детей дома.