Помидоры черри - очень интересная еда. Обычно слаще крупных помидоров, его потребление представляет собой многочисленные преимущества для здоровья. Кроме того, вы можете найти их в своем супермаркете круглый год.
Этот очень универсальный ингредиент, этот сорт помидоров придаст отличный вкус мясу, рыбе, салатам и макаронам. Кроме того поможет вам приготовить полезные и легкие блюда, например тосты или шашлык. Есть много причин полюбить эту замечательную маленькую еду.
Что такое помидор черри?
Это миниатюрный помидор, простой и понятный. Они могут быть размером с кончик большого пальца., в то время как максимальный размер, который они достигают, соответствует размеру мяча для гольфа. Его очень легко есть и, несмотря на небольшие размеры, это очень вкусная и питательная еда.
Этот помидор присутствует в большинстве супермаркетов. получил свое название на английском языке из-за сходства с вишней. Однако он не всегда такой сферический и красный, как эти. Вы можете найти их во многих других формах и цветах, но всегда сохраняя привлекательный вид. То, чему очень способствует тот факт, что они готовы с комфортом съесть за один укус (в одиночку или с небольшим количеством масла и соли).
Свойства помидоров черри
Так как они меньше, вы можете подумать, что они не так питательны, как обычные помидоры. Но это не так. По факту, Говоря питательно, помидорам черри нечего завидовать своим старшим братьям.
Когда дело доходит до витаминов, их включение в рацион гарантирует хорошая суточная доза витаминов A, C и K. Также интересен вклад витаминов группы В, как и в случае с витаминами В6 и В9. Вы можете знать последнее по другому названию: фолиевая кислота.
Стоит отметить, что, помимо витаминов, помидор черри еще ему приписывают интересные количества калия и марганца. В меньших количествах эта пища также содержит другие минералы, включая кальций, железо и цинк.
Калорийность помидоров черри
Многим людям необходимо контролировать количество калорий в своем рационе. Если вы один из них, вам будет интересно узнать, что Помидоры черри - низкокалорийная пища и он почти не содержит жира. В 100 граммах помидоров черри содержится всего 18 калорий, и от этого количества нужно очень мало времени, если вы занимаетесь спортом.
Если мы объединим его низкое потребление калорий с его универсальностью, вкусом и свойствами, неудивительно, что он считается отличный вариант диет для похудения, а также приготовить всевозможные вкусные и полезные блюда.
Разновидности
Самый распространенный сорт томатов черри, с которым он обычно ассоциируется, - красный и шаровидный.. Однако, как можно увидеть в большинстве супермаркетов, эта еда может принимать много других форм и цветов.
Помимо красных, помидоры черри доступны в других цветах, включая зеленый, желтый, красновато-черный и оранжевый.. Существует множество разновидностей, и, что более важно, уровни сладости и кислотности у каждого разные. Некоторые из них, например грушевидный желтый, отлично подходят для людей, которые не переносят кислотность крупных помидоров.
Каждый сорт поможет вам придать блюдам особый вид. Этим способом, Хорошая идея - провести небольшое исследование, чтобы выяснить, какой из сортов вам больше всего нравится. И как они вам больше всего нравятся, когда кладете их в рот (сырые, жареные, сушеные ...).
Что дает помидор черри?
Как и крупные помидоры, помидоры черри содержат много витаминов и минералов, но особенно ценятся за вклад ликопина. Он отвечает за его красный цвет и считается одним из самых мощных природных антиоксидантов. Это соединение, присутствующее в пище, которое нас беспокоит в данном случае, было связано с важными преимуществами. Ликопин снизил бы риск рака, а также сердечных заболеваний.
Что же касается питательный состав помидоров черри, количество калорий, белков, углеводов и клетчатки (на 100 грамм пищи) выглядит следующим образом:
- 18 калорий
- 0.88 г белка
- 4 г углеводов
- 1 г волокна
Польза помидоров черри
Включение помидоров черри в свой рацион было связано с целым рядом преимуществ для здоровья.. Ниже приведены восемь преимуществ, приписываемых помидорам черри. Следует отметить, что, как и в случае со всеми продуктами, необходимо придерживаться сбалансированной диеты, чтобы максимально использовать все ее свойства:
- Задерживает старение
- Помогает похудеть
- Регулирует уровень холестерина
- Снимает беспокойство
- Снижает риск рака и болезней сердца
- Уменьшает окружность талии
- Сохраняет кожу, кости и волосы в хорошем состоянии
- Предотвращает проблемы со зрением