Сохранение ваших артерий свободными, широкими и чистыми является ключом к сохранить сильное и здоровое сердце. Очень важно заботиться об артериях, чтобы не страдать сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Как мы всегда говорим, в Мать природа Мы находим решение многих болезней, которые мы можем чувствовать, заботиться о нас, и мы должны заботиться о ней, чтобы она продолжала обеспечивать нас пищей, фауной и флорой, чтобы иметь возможность выжить.
Артерии
Они отвечают за транспортировку крови от сердца к остальным частям тела, это играет важную и основополагающую роль для правильного функционирования организма.
Однако, если вы страдаете от высокий уровень холестерина, ожирение, диабет, курение, стресс или беспокойство Они могут позеленеть, и возникнут препятствия, из-за которых кровь не будет циркулировать должным образом.
Продукты для поддержания чистоты артерий
- Гранада: Это фрукт, богатый антиоксидантами, он замедляет старение кожи и сохраняет ее моложе. Укрепляет иммунную систему и предотвращает закупорку артерий.
- куркума: это пряность, которая также способствует здоровью артерий, а также повысить сердечную активностьЭто пряность, которую мы можем включать во многие блюда, чтобы придать им экзотический оттенок.
- Чеснок: известный как антибиотик par excellence natural, снижает кровяное давление, повышает уровень хорошего холестерина и ускоряет заживление простуды.
- Оливковое масло: это жидкое золото Мы должны поддерживать его присутствие в нашем рационе, даже если оно очень усвоено, мы должны знать, как покупать лучшее качество, даже если оно немного дороже, мы должны привыкнуть к тому, что это не так. стоит денег, когда речь идет о нашем здоровье. Он помогает контролировать уровень холестерина и улучшает кровообращение.
- Голубая рыба: голубая рыба богата Омега 3Чтобы избежать засорения артерий, можно увеличить потребление форели, лосося, скумбрии, тунца или сардин.
- Помидор: этот красный фрукт богат ликопином, тип антиоксиданта, который также снижает уровень плохого холестерина в крови, по этой причине мы также включили его в этот список. Помидор - один из главных героев нашей средиземноморской диеты, к тому же летом его вкусно есть в гаспачо или сальморехо.
Не экономьте на здоровье, ищите лучшие продукты и соблюдайте сбалансированную диету, чтобы оставаться здоровым дольше. Сильное сердце может иметь решающее значение во многих случаях.