Знакомы ли вы с диетой Нум? Правда, в мире диет названия и разновидности их не заставят себя долго ждать. Но на этот случай мы придумаем вариант, который вас удивит. Хотя он не является относительно новым, уже есть миллионы пользователей, которые следят за ним с отличными результатами, поэтому мы ждали, чтобы увидеть, насколько он был успешным, и теперь пришло время поговорить об этом.
Мы знаем, что не все идет к тому, чтобы сбросить килограммы. Иногда это довольно сложно, и не все диеты, которые предлагают изменения, действительно работают для нас. Кажется, что в этом случае мы сталкиваемся с одним из тех решений, которые того стоят, хотя, как и все в этой жизни, мы всегда должны узнать его немного больше, знать, как это работает, его преимущества и многие другие детали. Готовы ли вы сделать этот шаг?
Что такое диета Ном?
Вам может показаться, что вы уже все перепробовали с точки зрения диет, но в этом случае мы призываем вас продолжать попытки, потому что диета Noom поможет вам в нескольких аспектах. Надо сказать, что это мобильное приложение, да, так же, как у вас есть различные игры или приложения для ретуширования изображений, теперь вы также можете иметь свою диету в этом формате. Исходя из этого, следует сказать, что Он основан на изменении привычек, а также на наличии групп эмоциональной поддержки.. Следовательно, мы можем сказать, что это не экспресс-диета, а то, что она предназначена для поддержания в течение длительного времени. Больше всего на свете, потому что это улучшит наши привычки в еде или перенаправит их на более здоровую цель. Это правда, что он радикально не исключает какой-либо тип пищи, но включает их в три типа от рекомендуемых до тех, которых нам следует избегать.
Как работает эта диета?
Это очень просто, потому что как только вы загрузите приложение, начнется процесс изменения. Чтобы сделать его более эффективным, вам придется охватить ряд данных о себе. Основы, такие как вес, ваш образ жизни в целом, виды спорта, которыми вы занимаетесь, болезни, которые у вас могут быть, и даже часы отдыха. Это точные вопросы, и они займут всего несколько минут. Хотя вам кажется, что они никогда не заканчиваются, правда в том, что они необходимы, чтобы иметь возможность начать применять свои новые привычки на практике. Так как по ним можно рассчитать калории, которые необходимы каждому человеку ежедневно.
Какие продукты рекомендуются для диеты Noom?
Одной из особенностей этой диеты является то, что разделить пищу на три большие группы. У каждой из этих групп есть цвет, и да, это симуляция светофора. Давайте встретимся с ними!
красные продукты
Мы начинаем на красный свет, который является предупреждением о том, что Мы должны избегать, насколько это возможно, продукты, которые соответствуют этому пункту. Здесь у нас есть переработанное мясо, а также выпечка и другие сладости, жареная пища или арахисовое масло. Как мы упоминали ранее, они не запрещены, но если вы собираетесь их употреблять, то в очень редких случаях.
желтые продукты
Переходим к цвету осторожности. То есть в них не так много калорий, как в предыдущих, но даже в этом случае мы также должны быть осторожны при их употреблении.. В эту группу можно отнести греческие йогурты, а также цельномолочные продукты, в том числе авокадо. Яйца и бобовые также будут частью этого пункта.
зеленые продукты
Когда горит зеленый сигнал светофора, путь свободен. Что-то вроде этого говорит нам эта точка зеленых продуктов, что переводится как овощи, фрукты, нежирные молочные продукты или цельнозерновые продукты. Таким образом, мы не должны избегать этого, а совсем наоборот, каждый день и при каждом приеме пищи они могут присутствовать.
Эффективна ли диета Noom?
Кажется, что с тех пор, как он вышел на рынок, он становится все более и более успешным. Это потому, что более 45 миллионов человек сделали шаг, чтобы насладиться им. Так, если нам нужно ответить на вопрос, эффективна ли она, мы скажем, что она. Потому что часть диеты, которой мы должны следовать, объединяется с психологической частью, которая помогает нам иметь гораздо больше мотивации. Вы уже знаете, что диета — это еще не все, но вы также должны иметь силу воли и заниматься физическими упражнениями. На всем этом как раз и сосредоточена эффективность Noom. Так что не чудес, а постоянства.
Его преимущества и недостатки
Теперь, когда мы знаем больше о диете Noom, мы должны сделать оценку ее сильных сторон и других, которые могут быть не такими сильными.
преимущество
- Мониторинг и улучшение здоровья путем установления новых привычек.
- Не запрещает любой тип пищи. Это всегда преимущество в те моменты, когда мы колеблемся и нуждаемся в угощении, но не чувствуя вины.
- Мы можем сказать, что это больше, чем диета основан на здоровом образе жизни и что это длится со временем.
- Cuentan con психологическая помощь что также очень важно при внесении изменений в нашу жизнь и в наши тела.
- У вас все под рукой в одном месте. Так как вы можете общаться через сообщения внутри приложения.
недостатки
- Одним из основных недостатков является его цена.. Многие пользователи считают его немного завышенным. Так как каждый месяц вам придется платить около 55 евро. Это правда, что вы можете заключить контракт на большее количество месяцев и получить скидку на окончательную цену.
- Al не быть полностью персонализированным некоторые люди могут есть меньше белка, чем им действительно нужно.
- Есть много людей, которые скучают по кому-то, кто может дать им совет. Но на самом деле, это больше, чем недостаток, это может быть второстепенной жалобой.
Сколько стоит диета Ноом?
Мы уже пошли дальше, упомянув о недостатках. Но мы должны настаивать на этом снова. Диета Noom не дешевая, это правда, потому что каждый месяц вам придется платить около 55 евро в месяц. Правда, что у вас есть 14 дней бесплатного пробного периода и потом, если вы заключаете контракт на более длительный срок, то есть на 6 месяцев, цена будет немного снижена. Таким образом, вы можете попробовать эти две недели, а затем воспользоваться 6 месяцами, чтобы иметь возможность напрямую экономить. Другие варианты — покупка персонализированного меню, особенно если у вас есть какие-либо проблемы с питанием. В этом случае есть плюс, который составит около 120 евро, а если в дополнение к меню вы хотите еще и персонализированную тренировку, то цифра увеличивается примерно до 230 евро.
Всем ли можно сидеть на диете Ноом?
В принципе, если у вас нет никаких проблем со здоровьем, вы можете придерживаться этой диеты. Лучше всего перед началом такого процесса проконсультироваться с врачом. Конечно, это не рекомендуется людям, у которых есть пищевая тревожность или другие подобные проблемы. Также сказано, что это не рекомендуется людям, которые принимают определенные лекарства или имеют проблемы с гипотиреозом. Поэтому, когда у нас есть сомнения, всегда лучше проконсультироваться со специалистами.