Самое главное - поменять привычках еда. Сбалансированная диета - ключ к избавлению от жира со всего тела. corazón. Вначале следует придерживаться вегетарианской диеты, где есть много свежих фруктов и овощей.
Через время можно есть яйца вкрутую и принимать продукты молочный, но без лишнего. Желательно избегать употребления промышленной выпечки, сахара-рафинада и белого хлеба. Их тоже нельзя есть фрукты сухойИх, конечно, можно принимать, но в умеренных количествах.
к пить В течение дня вы можете приготовить смесь из полулитра воды и сока 2 лимонов. Смесь хранится в закрытой стеклянной бутылке. Помните, что гидратация очень важно, и прежде всего пить между приемами пищи.
Дополнение лимонная вода Можно принимать по две чашки настоя боярышника в день. Количество этого препарата должно составлять одну столовую ложку на чашку. Этот настой служит для усиления corazón и снизить частоту сердечных сокращений.
Каждый день вы должны принимать баня с горячей водой до уровня туловища за 15 минут. Это помогает улучшить кровообращение и разжижить кровь. После купания нужно быстро потереться влажным полотенцем.
El осуществлять это очень важно для здоровья любого человека. Поэтому, если у вас жир вокруг сердца, мы рекомендуем заниматься физическими упражнениями каждое утро в течение 15 минут. Вы можете ходить 10 минут после еды, потому что это помогает Buena пищеварение при этом жир выводится из организма благодаря активации обмена веществ.
Я рекомендую диету, которая мне подходит, я делаю ее круглый год, правда в том, что она полезна для здоровья и, как и все остальное, является способом заставить себя сбалансированно питаться фруктами, овощами, рыбой, мясом и всем остальным. .. это называется зональной диетой, и вы едите 5 раз в день блоками гидратов, белков и жиров, и правда в том, что вы замечаете много улучшений и чувствуете себя лучше, хорошо питаясь