Алюминий и здоровье

Какая связь между алюминием и здоровьем? Обозначен как один из самых распространенных элементов на планете, избыток может нанести вред здоровью. Однако именно из-за этого изобилия избежать его воздействия - сложная задача.

В повседневной жизни есть множество источников алюминия, главный из которых - пища, но не единственный. Ниже приведены ключи, которые вы должны знать об этом металле.

Теме статьи:

Металлы в теле

Что делать, если в организме человека избыток алюминия?

Алюминий попадает в организм в основном через пищу. Считается, что в день в среднем принимается около пяти миллиграммов алюминия. Эта доза будет безвредной, так как она намного ниже того, что считается опасным для здоровья.

Однако не все разделяют это мнение. И есть люди, которые сомневаются, что взятые суммы так низки. Некоторые исследования алюминия и диеты приписывают более высокие его количества разнообразным замороженным и хлебобулочным продуктам.

При избытке алюминия он может накапливаться в органах и вызывать ряд симптомов и проблем со здоровьем, от рвоты и диареи до более серьезных заболеваний. Некоторые исследования связывают длительное и длительное воздействие воспаления головного мозга с повышенным риском развития таких заболеваний, как деменция.

Какие продукты есть, богатые алюминием

Алюминий в пищевых продуктах может быть обнаружен естественным образом или добавлен в процессе обработки. Следует отметить, что, в отличие от витаминов или минералов, включение в рацион продуктов, богатых алюминием, не принесет пользы для здоровья.

Натуральный алюминий

Определенная рыба относится к числу продуктов с наибольшим содержанием алюминия. Но этот вклад может сильно варьироваться от одного вида к другому, будучи очень высоким у одних и практически незначительным у других.

Свежее мясо, яйца, фрукты и овощи также содержат алюминий. Шпинат - это овощ, который естественным образом накапливает больше алюминия, чем остальные.

Что касается напитков, мы должны выделить чай. С гораздо меньшим содержанием алюминия относятся фруктовые соки и кофе. Вместо этого концентрация этого металла в водопроводной воде будет очень низкой.

Добавлен алюминий

Пищевая промышленность может включать алюминиевые добавки во многие свои продукты для различных целей. Стоит учитывать наличие добавленного алюминия в плавленых сырах и какао, а также в разрыхлителях и соленых огурцах.

Если вы хотите избежать этого, алюминий обычно указывается в списке ингредиентов рассматриваемого продукта. Тем не менее, по мнению различных агентств, эти суммы будут безопасными, поэтому нет причин для беспокойства.

Другие источники алюминия

Алюминий не ограничивается продуктами питания, но также можно найти этот элемент повсюду в вашей повседневной жизни. Дезодоранты, кухонная утварь и банки из-под газировки - вот некоторые из вещей, которые есть в большинстве домов, которые содержат алюминий.

Ваша аптечка также может содержать алюминий. И дело в том, что этот металл также попадает в ваше тело через лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как обезболивающие или антациды.

Дезодоранты

Покраснели ли подмышки после нанесения дезодоранта? Это может быть связано с тем, что многие из этих продуктов содержат алюминий. Аллергические реакции более вероятны при приеме более сильных антиперспирантов.

Ищите дезодоранты с очень низким содержанием алюминия. А если потоотделение не проблема, подумайте о натуральных дезодорантах, которые хорошо маскируют запах, но не так эффективны в предотвращении потоотделения.

кухонные принадлежности

Алюминий из алюминиевой посуды, такой как кастрюли или сковороды, в большинстве случаев безопасен. Антипригарное покрытие и другие средства предотвратят его попадание в пищу.

Но кислые продукты, такие как помидоры, могут растворить эти поверхностные слои и привести к тому, что в пищу попадет больше алюминия. Из-за этого рекомендуется искать альтернативы алюминию при приготовлении или хранении этих продуктов.

Что делать, чтобы удалить алюминий с кузова

Для удаления алюминия с кузова ничего особенного делать не нужно. Здоровые люди могут выполнять эту задачу естественным образом. Что вы можете сделать, так это предпринять шаги в своей повседневной жизни, чтобы уменьшить воздействие этого металла.

Считается, что есть несколько вещей, которые помогают сдерживать алюминий, из которых наиболее известны следующие:

Использование альтернативы алюминию для приготовления пищи

Избегайте дезодорантов и лекарств с алюминием (вы можете попробовать натуральные заменители)

Имеет ли алюминий преимущества для тела или нет?

Алюминий - это вещество, которое должно присутствовать в вашем организме, потому что оно дает вам различные преимущества, для этого вам придется соблюдать разнообразную диету, в которой нет недостатка в мясе, фруктах, овощах и молочных продуктах. Самые высокие уровни алюминия в организме человека находятся в яичниках, семенниках, печени и легких.

Тем не менее, чрезвычайно важно, чтобы вы знали, что в результате большого количества исследований было установлено, что люди, не имеющие достаточного количества алюминия в организме, могут страдать от различных расстройств, таких как аналогичные изменения витамина B или снижение активности сукциновая дегидрогеназа, среди прочего.

Преимущества алюминия в корпусе

Хотя существует множество исследований, подтверждающих, что алюминий вреден для здоровья, в других мы можем прочитать, что металл оказывает ряд положительных преимуществ для организма:

• Это поможет вам добиться оптимального развития нервной системы.
• Это поможет вашей дыхательной системе работать лучше.
• Это поможет вам нормализовать сон.
• Это поможет предотвратить всасывание фосфора в кишечнике.
• Это поможет вам улучшить состояние окостенения хрящей.
• Это поможет вам развить умственные способности.
• Это поможет вам улучшить состояние ваших суставов.

Если вы хотите узнать больше о какие металлы в нашем теле и почему они важны для нас, введите ссылку, которую мы только что оставили вам и в которой мы расскажем, что помимо алюминия людям нужны другие металлы для правильного функционирования их метаболизма.