Кефир - очень здоровая пища, но в то же время его сложно усвоить, чтобы водный кефир или молоко, два существующих типа кефира.
Кефир обладает пробиотическими свойствами Очень интересен для организма, для приготовления водного кефира требуется ремесленная подготовка и соблюдение некоторых рекомендаций.
Водяной кефир, как и молочный кефир, имеют такую же микрофлору. В этом случае водный кефир приготовить проще, поскольку для его приготовления не нужно сырое молоко.
Водный кефир
Если вы регулярно страдаете проблемами со здоровьем желудочно-кишечного тракта, вы можете приготовить водный кефир, чтобы позаботиться о своем здоровье и оставаться сильным, кроме того, приготовить водный кефир в домашних условиях несложно, вам просто нужно получить пробиотики чтобы насладиться этой забродившей водой.
Чтобы приготовить водный кефир, вам понадобятся крупинки кефир, сделать напиток на водной основе. Эти зерна упакованы пробиотики, высококачественные бактериальные микроорганизмы, сосуществующие в одной среде. Эти бактерии могут помочь нам оставаться здоровыми и иметь более сильную защиту.
Эти пробиотики, хорошие бактерии, обнаруженные в пищеварительной системеОни необходимы для пищеварения и для проникновения питательных веществ в кровоток, а также для защиты от болезней.
Иммунная система защищена и набирает силу, если мы чувствуем слабость, плохое пищеварение, тошноту или проблемы, когда идем на службу, обратите внимание и научитесь выполнять Водный кефирa, чтобы сохранить ваше здоровье и гладкость. Кроме того, необходимо соблюдать сбалансированное питание и регулярно заниматься спортом.
Как приготовить водный кефир
Приготовление этого напитка ведется просто, быстро и это дает очень хорошие результаты. Ему нужно только время отдыха и брожения около 48 часов.
Материалы для его подготовки
- Стеклянный кувшин 1 литр.
- Столовую ложку дерева или пластика для размешивания.
- Чистая ткань, полотенце или кофейные фильтры, чтобы закрыть графин.
- Резинка для соединения фильтров с кувшином для воды.
- Пластиковый фильтр для удаления мусора из воды.
- Термометр.
Необходимые ингредиенты
- Зерна Кефир гидратированный.
- Полстакана коричневого сахара.
- Вода.
Подготовка, шаг за шагом
Сначала поместите сахар в стеклянную банку. Добавьте полстакана горячей воды и помешивайте, пока сахар полностью не растворится. Затем добавьте 3 стакана воды комнатной температуры, в идеале от 20 до 29 градусов.
Добавьте зерна гидратированного кефира и накройте Jarra с кофейные фильтры или полотенцем. Этот шаг важен, поскольку при брожении образуются газы, а для их беспрепятственного выхода необходима пористая ткань. Оставьте кувшин в безопасном месте и дайте ему постоять два дня.
После ферментации отделите зерна водный кефир и добавьте их в новую порцию сахарной воды. Напиток будет готов к употреблению.
Свойства водного кефира
Этот напиток на водной основе обладает важными свойствами, которые помогают нам оставаться здоровыми. Далее мы расскажем вам, какие преимущества приносит нам этот напиток, чтобы вы однажды решили приготовить его дома и заметили, что ваше тело станет намного здоровее.
- Поддерживает пищеварительная система здоровый.
- Это заставляет нас чувствовать себя хорошо.
- Помогает восстановить пищеварительная флора.
- Он богат питательными веществами, такими как кальцио витамин B12, магний и фолиевая кислота.
- Увеличьте наши защиты.
- Поддерживает иммунная система сильный и здоровый.
- Кефир борется с вредными бактериями в кишечнике.
- Он действует как антибактериальное средство.
- Помогает пищеварению лактоза. Повышайте нашу толерантность к молочным продуктам, если мы не переносим их.
- Снижает атаки от астма и аллергические реакции.
- Улучшает симптомы синдром раздраженного кишечника.
- Бороться с запор время от времени.
- Улучшает Пищеварительный процесс.
- Увеличить здоровье костей за его высокое содержание в Футбол.
- Снижает активность клетки раковый.
- Предотвращает появление Рак.
зерно из кефир Их уже много лет используют для поддержания здоровья тела и организма. Деятельность пробиотики они помогают нам чувствовать себя хорошо. Как вы видели, приготовить этот напиток очень просто, нам просто нужно достать кефирные зерна и дать им заквашиваться в воде.
Вы можете готовить напиток столько раз, сколько хотите, если вы чувствуете себя немного ленивее и у вас плохое пищеварение в течение сезона, вы можете приготовить этот напиток или потреблять такие продукты, как кефирный йогурт или кефирное молоко, которые мы также можем найти в супермаркеты.
Не стесняйтесь и начните употреблять домашнюю кефирную воду уже сегодня.