Coloana vertebrală tinde să-și crească curbura odată cu înaintarea în vârstă, dând aspectul de cocoașă, iar un studiu recent arată că yoga Poate fi primul pas pentru a remedia această afecțiune comună, care apare din posturile greșite menținute în timp și avansarea vârstei.
Studiul a fost realizat de cercetători de la Universitatea din California Los Angeles, prin care cercetătorii au vrut să stabilească dacă o intervenție specială orientată spre problemele yoga ar putea reduce hiper-cifoza sau cifoza.
Grupul de tratament activ a participat la o oră de cursuri de yoga, 3 zile pe săptămână timp de 24 de săptămâni. Grupul de control a participat la un prânz lunar, cu un seminar.
Rezultatele arată că, comparativ cu participanții de control, participanții randomizați care au efectuat yoga au experimentat o îmbunătățire a unghiului cifozei cu 4,4% și o îmbunătățire cu 5% a indicelui cifozei.
Se concluzionează că scăderea unghiului de cifoză flexicurv în grupul de tratament arată că odată cu yoga, hipercifozele sunt remediabile, oferind astfel un prim pas critic pe calea către tratarea sau prevenirea acestei boli.
Vreau să mă ajuți să pierd cocoașa de pe spate, unde te pot găsi în Bolivia
Aș vrea să știu unde să fiu în măsură să vă contactez de când am 32 de ani și am o cocoșă pe spate, ceea ce mă distruge social, purtați haine largi și m-ați deprimat, în plus față de faptul că am prea multe dorințe. ȘI CRED CĂ TRĂiesc DOLORI, ÎM CRED PĂRÂNICULUI. AM NEVOIE DE AJUTOR MULTUMESC EMI