Oricine poate experimenta dureri de spate iar cei care au suferit-o fără îndoială nu o uită, așa că vor face cu siguranță tot posibilul pentru a încerca să o evite, dar există multe modalități de a trata durerile de spate și una dintre ele este consumând unele vitamine.
Tratarea durerilor de spate cu medicamente poate fi foarte eficientă, dar uneori medicamentele pot provoca reacții adverse nedorite, în special probleme gastrice, foarte frecvent datorită consumului de antiinflamator.
Cu toate acestea, există o modalitate alternativă de a trata această afecțiune comună și este prin utilizarea unor vitamine și minerale, printre care putem menționa:
-
Vitamina D
La vitamina D este esențial pentru producerea de țesut osos și muscular în organism, potrivit unui studiu realizat de Clinica Mayo în 2009, a constatat că deficitul de vitamina D poate provoca dureri și tulburări ale funcției neuromusculare, de aceea este recomandabil să vă asigurați că obțineți suficientă vitamina D pentru a preveni durerile de spate.
-
Vitamina C
La vitamina C este un puternic antirust asta poate ajuta reduce inflamația și îmbunătăți procesul de vindecare. Durerea de spate este rezultatul unei leziuni la nivelul articulațiilor sau țesuturilor moi, cauzată în general de inflamația din interior, care este responsabilă de durere și ceea ce este mai grav dacă inflamația apare în articulație și exercită presiune asupra articulației. Din acest motiv, consumul de vitamina C fie ca suplimente, fie ca fructe și legume proaspete poate ajuta la combaterea și prevenirea inflamației.
-
magneziu
El magneziu este un mineral pe care organismul trebuie să îl întrețină funcția neurologică, musculară și celularăprecum și pentru facilitează absorbția calciului în os, prin urmare, un deficit de magneziu poate provoca simptome de dureri de spate și gât, precum și slăbiciune musculară care poate induce o deteriorare a posturii sau poate provoca leziuni care duc la dureri de spate.
Imagine: Flickr
boli umane