Acționând într-un mod similar cu aspirina, usturoiul îmbunătățește circulația prin subțierea sângelui și păstrarea elasticității arterelor și capilarelor, ca una dintre cele mai importante proprietăți, printre numărul nenumărat de proprietăți pe care le posedă, deoarece este considerat în medicina naturală ca fiind un panaceu.
Un studiu de Universitatea Saarland în Germania, a constatat că 800 mg de usturoi pudră sau echivalentul a jumătate de cățel de usturoi, administrat în fiecare zi timp de o lună, crește microcirculația în capilare și arterele de sub piele cu 47,6 la sută.
Consiliu: Adăugați o jumătate de cățel de usturoi crud pe zi la salate sau sosuri.
ghimbir
Substanțele din ghimbir se numesc gingeroli și au un efect de dilatare asupra arterelor, crescând fluxul sanguin, conform Cercetare la Cornell Medical Cercetare la Cornell Medical, o școală din SUA care a găsit în ghimbir capacitatea de a reduce nivelul de colesterol rău și de a subția sângele, prevenind formarea cheagurilor, prevenind atacurile de cord până la accidentele vasculare cerebrale LCA.
Consiliu: Pentru a obține o infuzie, încălziți 30 g de piure de ghimbir proaspăt cu o furculiță și fierbeți timp de zece minute.