În plus față de regula 2 × 2 (două perii zilnice de două minute), utilizarea frecventă a aței dentare și mersul la medicul dentist cel puțin o dată pe an, există multe altele lucruri pe care le putem face pentru a obține dinți mai sănătoși.
Următoarele sunt trei trucuri uimitoare pe care le poți scoate în fiecare zi. Și cel mai bun lucru este că sunt foarte simple și nu vă vor lua mai mult de un minut.
Consumul de ceai în fiecare zi ar putea ajuta în distrugerea sau limitarea creșterii bacteriilor în gură, potrivit Centrului Medical al Universității din Rochester. Să ne amintim că bacteriile produc acidul care duce la cavități, motiv pentru care prevenirea dezvoltării acestora în dinți este esențială pentru a păstra zâmbetul într-o stare optimă.
Știați că de fiecare dată când bem ceva dulce, bacterii intră în gură care pot ataca dinții? Folosind un pai pentru a bea sifon zaharat Împiedică lichidul să intre în contact direct cu dinții, ținând astfel la distanță multe dintre aceste bacterii periculoase.
Guma de mestecat este o strategie bună împotriva bacteriilor, deoarece neutralizează și expulzează acizii săi. Acest lucru se datorează faptului că stimulează producția de salivă. Cu toate acestea, o gură mai umedă nu ar fi singurul beneficiu al gumei de mestecat. Unele studii leagă acest obicei de aportul de calciu și fosfat la suprafața dinților și, prin urmare, cu întărirea lor. Amintiți-vă că trebuie să fie un soi fără zahăr și că, în niciun caz, nu ar trebui să înlocuiască periajul sau ața dentară.