Plantele care ameliorează anxietatea sunt aliați minunați momente în care a fi calm și relaxat pare o utopie.
Următoarele sunt trei plante care s-au dovedit eficiente în ameliorarea simptomelor de anxietate, o afecțiune care trebuie remediată astfel încât să nu conducă la probleme mai grave ca depresia.
romaniță
Liniștitor și inducător de somn, mușețelul este una dintre cele mai vechi plante medicinale. Conform cercetărilor, efectele sale sedative se datorează activității sale hipnotice de tip benzodiazepinic.
Luarea de mușețel în mod regulat, fie sub formă de infuzie, fie ca supliment alimentar, reduce semnificativ simptomele anxietății. Este, de asemenea, util pentru tratarea unei varietăți de boli, inclusiv febra fânului, ulcerele și hemoroizii.
Lavanda
Deși ceea ce oamenii știu cel mai mult despre el este parfumul său plăcut, lavanda este, de asemenea excelent remediu împotriva anxietății și depresiei. Unii susțin că eficacitatea sa împotriva simptomelor de anxietate este la același nivel cu lorazepamul.
Utilizarea săpunurilor parfumate de lavandă sau introducerea unei picături de ulei esențial în difuzor vă poate ajuta, de asemenea, să depășiți tulburări precum insomnia și oboseala.
valeriană
Folosit încă din secolul al II-lea pentru tratarea insomniei și anxietății, efectul său calmant se datorează faptului că crește cantitatea de acid aminobutiric din creier, făcându-l să se relaxeze, așa cum fac Xanax și Valium.
Deoarece sunt un remediu natural fără efecte secundare, pastilele și perfuziile de valeriană reprezintă o alternativă foarte bună (și, potrivit multor oameni la fel de eficiente) la medicamentele pentru tratarea anxietății și tulburărilor de somn.