Această rețetă este special concepută pentru acele persoane care fac o dietă pentru a slăbi deoarece este compusă din elemente care nu te îngrașă, prin ingerarea acestui preparat vei oferi corpului tău o cantitate minimă de calorii.
Dacă îl pregătiți așa cum este detaliat mai jos, puteți mânca și o masă bogată, diferită, care nu este în mare parte inclusă în meniul dietelor practicate de oameni. Este important să clarificați că nu veți putea mânca în exces acest preparat, deoarece în acest fel veți încorpora calorii în cantitate mai mare.
Ingrediente:
»2 kilograme de biet.
»4 catei de usturoi, tocati.
»3 albusuri batute.
»3 linguri de faina.
»300g. de brânză pentru salut tăiată în benzi.
"Ulei
„Sare.
„Oregano.
»Provensal.
»Măsline umplute tăiate în fâșii.
Pregătirea:
Mai întâi va trebui să fierbeți acelea, să scoateți lichidul și să-l tăiați. Apoi ar trebui să sotati bietele și usturoiul într-o tigaie cu o cantitate minimă de ulei, odată fierte adăugați făina și condimentați după gust cu sare, oregano și provensal, ar trebui să amestecați bine și să o lăsați să se odihnească timp de 20 de minute.
Într-un recipient așezați preparatul, adăugați albușurile și brânza și amestecați bine. Apoi luați o matriță de budincă, periați-o cu ulei și adăugați tot preparatul. În cele din urmă va trebui să gătești budinca timp de 40 de minute. Va trebui să-l serviți rece, îl puteți decora cu măsline.