Hipertensiunea este creșterea tensiunii arteriale care apare continuu sau susținută. tensiunea arterială Este forța care se exercită asupra arterelor, astfel încât acestea să conducă sângele către diferitele organe ale corpului.
Presiunea maximă se obține cu fiecare contracție a inimii și cea minimă atunci când se relaxează.
La hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială Este un aspect al sănătății noastre pe care trebuie să-l controlăm, deoarece ne poate provoca probleme în corpul nostru, vom ști care sunt diferitele tipuri de hipertensiunea arterială, cauzele, simptomele, alimentele care o scad și tensiunea arterială crescută și sarcina.
Simptome ale hipertensiunii arteriale
Una dintre problemele legate de hipertensiune arterială este aceea de multe ori nu sunt prezentate simptome clareDin acest motiv, este un mare risc pentru sănătatea noastră. Primele semne nu sunt palpabile, deși pot fi oarecum specifice și se dezvoltă treptat.
În continuare vă spunem care sunt simptomele că se repetă mai multe.
- Ameţeală
- Dureri în piept.
- Sunete în urechi
- Respiratie dificila.
- Vedere încețoșată.
- Dureri de cap.
- Confuzie și amețeli
- Transpiraţie
- Dificultăți de a dormi.
- Vis neliniștit.
- Coșmaruri recurente.
- Iritabilitatea.
- Aritmie.
La femeile care suferă de dureri de cap după vârsta de 50 de ani, pot fi confundate cu simptome de durere de cap. menopauza, schimbări de dispoziție, bufeuri sau amețeli. În timp ce la bărbați se poate prezenta ca probleme de erecție.
Dacă vedeți că începeți să aveți aceste simptome continuu, mergeți la medicul dumneavoastră de familie pentru a verifica ce cauzează aceste simptome.
Valorile hipertensiunii
Hipertensiunea are de obicei valori egală sau mai mare de 140 mm Hg sistolică sauegală sau mai mare de 90 mm Hg diastolic. Este important să facem controale periodice pentru a ști cum este tensiunea noastră, deoarece ar putea declanșa boli cardiovasculare.
Găsim alți parametri pentru a determina dacă avem tensiune ridicată sau tensiune scăzută. In alte cazuri numere egale sau mai mici de 125 sistolice este hipertensiune arterială și 80 diastolic ar fi scăzut.
Trebuie să avem în vedere că o prelevare izolată nu este valabilă pentru a trage o concluzie, trebuie să efectuăm probe diferite de două sau trei ori pe săptămână timp de o lună.
azi putem găsi contoare de uz casnic foarte fiabil care ne poate rezolva îndoielile.
Cauzele hipertensiunii
Tensiunea arterială crescută poate apărea în orice moment al vieții, indiferent de vârstă sau sex. Este considerată o boală a sistem cardiovascular și poate duce la atacuri de cord.
Problema cu această hipertensiune arterială este că nu există o cauză specifică, la fel ca simptomele. O persoană o poate suferi pentru anumite comportamente, stilul de viață sau predispoziția genetică.
- Lipsa activitate fizica.
- Obezitatea.
- Stil de viata sedentar.
- Consumul excesiv de sare.
- Abuzul de alcool.
- Nutriție proastă.
- Traieste continuu stres și anxietate.
- Fum.
Tensiunea arterială mare afectează direct organele vitale, cum ar fi inima, creierul, ochii sau rinichii. Dacă nu este bifat, poate fi suferiți de accident vascular cerebral, atac de cord sau miocard.
Alimente pentru scăderea rapidă a tensiunii arteriale
Boala cardiovasculară este una dintre principalele cauze de boală și deces din lume. Din acest motiv, trebuie controlează-ne tensiunea arterială pentru a preveni sperieturile în viitor.
Vom vorbi despre acele alimente care sunt ideale pentru scăderea rapidă a tensiunii arteriale. Alimente sănătoase care contribuie la reducerea acesteia, deoarece vom vorbi despre câteva remedii casnice și sfaturi simple.
Noi trebuie sa dobândiți obiceiuri de viață sănătoase:
- Controlează-ne greutate corporala.
- Nefiind obezi.
- Nu abuz de sare.
- Trebuie să avem grijă de rinichi, deci trebuie să creștem aportul de Vitamina C.
Ajo
Usturoiul este unul dintre super-alimentele pe care ni le oferă natura. Este un aliment folosit în medicina naturală. Ajută la purificarea sângelui și la curățarea intestinului.
Acționează ca vasodilatator al capilarelor și arterelor. Mulți oameni îl consumă pentru a beneficia de proprietățile sale magnifice și, din acest motiv, îl consumă crud în fiecare dimineață. Îl putem consuma împreună cu un pâine prăjită de pâine și ulei de roșii, astfel încât aroma sa să nu fie atât de puternică.
Dacă aroma sa este foarte puternică, o puteți obține capsule la plante medicinale.
lămâie
Lămâia este un alt aliment foarte natural și sănătos pentru organism. Lămâia, fiind acidă, conține proprietăți de neutralizare a acizilor care ajung în stomac. E foarte purificare și bogat în vitamina C.
În cazul hipertensiunii arteriale ajută elimina rigiditatea vaselor de sange, făcându-i mai mulți moale și flexibil.
Putem efectua cure cu suc de lămâie pentru a spori beneficiile. Consumați în fiecare dimineață apă caldă cu lămâie proaspăt stoarsăAcest lucru vă va ajuta să vă mențineți un corp sănătos și energic.
Anghinare
Anghinarea este foarte diureticăSunt excelente pentru eliminarea excesului de lichide din organism și astfel scăderea tensiunii arteriale. Este considerat în sine ca un remediu natural pentru tratarea hipertensiunii.
Pe de altă parte, planta conține un cantitate mare de potasiu De asemenea, ajută la scăderea tensiunii arteriale. Ne ajută să menținem o digestie bună și ne protejează ficatul.
O puteți consuma la grătar, la cuptor sau gătită. Deși îl puteți găsi și în capsule sau extract natural.
Alte remedii pentru scăderea tensiunii arteriale
Alimentele discutate mai sus sunt o opțiune bună pentru a ajuta la scăderea lor, cu toate acestea, trebuie să puneți puțin din partea dvs. pentru a îmbunătăți sănătatea. Acordați atenție și luați notă de următoarele sfaturi.
- Tu faceți băi cu apă fierbinte și băi de picioare cu apă caldă.
- Dacă decideți luați diuretice de farmacie rețineți pentru a susține doza de potasiu pentru a nu avea deficiențe.
- Faceți cel puțin exerciții fizice timp de 30 de minute pe zi, timp de 3 sau 4 zile pe săptămână. Acest lucru vă va îmbunătăți energie și starea ta de spirit.
- Există suplimente care ne pot ajuta să ne îmbunătățim nivelul tensiunii arteriale. Cum este Coenzima Q10, vitamina B5, vitamina C și vitamina E.
- Nu este recomandat să evitați cafeaua, mate, ceaiul, lemnul dulce, tutun, alcool și ghimbir.
Tensiunea arterială crescută în timpul sarcinii
Hipertensiunea poate duce la preeclampsie în timpul sarcinii, adică la hipertensiune în timpul sarcinii.
De obicei apare după săptămână 20 gestație și poate avea consecințe grave atât de mult pentru Madre cat despre el copil. Din acest motiv, este important să îl monitorizați constant pentru a evita problemele și detectați-l la timpul minim.
În plus, poate provoca o reducere severă a fluxului sanguin care îl împiedică să ajungă la bebeluș, deoarece nu ajunge în toate zonele placentei. Lplacenta este foarte importantă pentru dezvoltarea bebelușuluiDacă este deteriorat, bebelușul poate suferi și probleme de coagulare a ficatului, rinichilor sau sângelui.
Simptomele hipertensiunii în sarcină
Simptomele detectate sunt:
- Puternic Dureri de cap.
- Creșterea greutate fără motiv.
- Vomită.
- Trebuie să urinezi oricând.
- Bătăi rapide ale inimii
- Edem la mâini, încheieturi și glezne.
Cel mai recomandat tratament este odihna și spitalizarea în cele mai grave cazuri, astfel încât femeia și bebelușul să fie bine controlați, astfel încât să nu sufere daune. Există multe grade în acest sens hipertensiune la femeile gravidePrin urmare, cel mai bine este să mergeți întotdeauna la un medic de familie pentru a determina gravitatea problemei.
L simptomele și problemele dispar odată ce a născut. Au dispărut complet la câteva săptămâni după livrare. Femeile care suferă de hipertensiune în această etapă a vieții dau bebeluși sănătoși, deoarece sunt tratați în general la timp.