Când vine vorba de desfășurarea unui regim alimentar care urmărește să piardă în greutate sau să mențină greutatea, este foarte dificil să consumați preparate care nu vă oferă multe calorii și, în consecință, vă îngrașă și, în același timp, să puteți savura un alt fel de mâncare bogat.
Mai jos este un detaliu al elaborării sosului ușor pentru grătar, este foarte ușor de făcut și acest preparat vă va permite să aromați diferite elemente fără să vă îngrășați. Acum, este important să nu depășiți cantitatea de pansament pe care o consumați, pentru că altfel veți încorpora multe calorii.
Ingrediente:
»1 cana de ceapa comuna.
»1 cana de ceapa verde.
»1 ardei gras rosu mic.
»1 ardei gras verde mic.
»1 cana de ketchup usor.
„2 căni de apă.
»½ ceasca de suc natural de lamaie.
»3 linguri de oțet.
»4 linguri de muștar ușor.
»2 linguri de îndulcitor.
„1 lingură de sare.
" Piper.
" Ardei.
Preparación:
Mai întâi trebuie să tocați mărunt ceapa comună, ceapa verde, ardeiul roșu și ardeiul verde. Este important ca înainte de a toca ceapa să o curățați, să o așezați într-un recipient cu apă fierbinte și să o lăsați acolo timp de 30 de minute pentru a-i îndepărta mirosul și gustul puternic.
Apoi trebuie să așezi toate elementele și condimentele într-o oală și să le amesteci foarte bine. Apoi va trebui să gătiți amestecul la foc mediu timp de 20 de minute și să îl scoateți de pe foc. Acest sos poate fi folosit fierbinte pentru aromatizarea diferitelor carne sau rece pentru condimentarea legumelor.